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      中醫(yī)世家的內(nèi)部課件
        ，首次公開
      ！互相傳閱~
      
        
      
            推拿按摩助人為樂
            2023-07-28 05:04:29
        
      

        
      
           
      “喝水”是長壽的第一要素
      ；“睡覺”是長壽的第一大補(bǔ)
      ；“走路”是健體的最好運(yùn)動
      ；“唱歌”是心情愉悅的最好娛樂
      。
      枸杞愛上了菊花
      ，眼睛就亮了
      。
      山藥愛上了靈芝
      ，血糖就低了
      。
      ，首次公開！互相傳閱~.png" />
      三七愛上了山楂
      ，血壓就降了
      。
      決明愛上了荷葉，大便就通了
      。
      蓮子愛上了欠實(shí)
      ，脾胃就運(yùn)化了。
      黃芪愛上了當(dāng)歸
      ，氣血就順了
      。
      茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了
      。
      金銀花遇上絞股藍(lán)
      ，炎癥就消了。
      蓮子心遇到了麥冬
      ，心火就清了
      。
      酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了
      。
      您愛上了養(yǎng)生
      ，美麗健康就來了！
      預(yù)防老年癡呆的良方
      “在群里冒泡”是預(yù)防老年癡呆最好良方
      。
      世界上最好的長壽藥就是：喝水
      、睡覺、走路
      、唱歌
      、群里冒泡這五樣，
      最重要的是
      ，它們都是免費(fèi)的
      。美好的一天從別忘了這五種“長壽藥”開始！
      大自然的秘密
      上蒼真的好神奇
      ！
      你說巧不巧
      ？
      人體有365個穴位，一年剛好365天。
      人體有四肢，一年有四季
      。
      人體有12條經(jīng)絡(luò)，一年剛好12個月
      。
      脊椎有24節(jié)，一年剛好24個節(jié)氣
      。
      人有7竅
      ，一個星期有7天
      。
      人與大自然完全吻合！
      厲害?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！所以我們一定要遵循大自然的規(guī)律！
      一日之計(jì)在于晨
      ，一年之計(jì)在于春
      ，
      祝各位幸福快樂
      ，平安健康每一天
      ！
      常拍打按摩幾個養(yǎng)生窩
      人體有幾大養(yǎng)生窩，經(jīng)常拍打按摩
      ，能收到神奇功效
      。
      適度按摩這些部位，可刺激穴位
      ，疏通經(jīng)絡(luò)
      ，調(diào)和氣血
      ，緩解疲勞
      ，以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
      按眼窩
      ，安神緩頭痛
      眼窩處有晴明
      、攢竹、四白
      、承泣
      、絲竹空等諸多穴位，通過按摩可減低眼壓
      ，緩解眼部疲勞
      ，提高眼部機(jī)能，對近視眼
      、老花眼及用眼過度等引起的目赤昏花
      、視物不明有明顯改善作用。
      按摩這些穴位還能鎮(zhèn)靜安神
      、改善頭痛
      ，也可延緩眼周皮膚衰老，預(yù)防皺紋出現(xiàn)
      。
      輕閉雙目
      ，用食指與中指指腹分別順時(shí)針與逆時(shí)針緩慢旋轉(zhuǎn)按摩眼皮5~10次，也可在相應(yīng)穴位處輕按壓約1分鐘
      ，安神止痛的效果更佳
      。
      按頸窩
      ，緩解咽部不適
      頸窩位于喉結(jié)下方、胸骨上凹陷處
      。這里是天突穴所在
      ，為任脈穴位，位于頸結(jié)喉下四寸
      ，胸骨上窩正中
      ，具有寬膈和胃、降逆調(diào)氣的作用
      。
      刺激頸窩可改善咽喉不適
      、咳嗽氣喘、惡心呃逆等癥狀
      。
      可用拇指或食指按壓頸窩
      ，并向內(nèi)下方緩慢均勻用力，或畫圈按揉
      ，同時(shí)作吞咽動作
      ，約一分鐘左右，自覺局部酸重感及憋悶感為止
      。
      揉腋窩
      ，寬胸寧神
      腋窩頂端動脈搏動處為極泉穴，針灸或按摩該穴
      ，有寬胸寧神的功效
      ，對防治循環(huán)系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)疾病有益，如冠心病
      、心絞痛
      、肋間神經(jīng)痛等。
      將四指并攏置于腋窩下
        ，順時(shí)針和逆時(shí)針按摩
        ，每10圈交換一次，共按摩100~200次
        。
      也可按壓
        ，用左手按右腋窩，右手按左腋窩
      ，用拇指指肚按極泉穴
      ，反復(fù)揉壓直至出現(xiàn)酸、麻
      、熱的感覺
      ，一般需要3~5分鐘。
      拍打肘窩
      ，清熱通絡(luò)
      肘窩位于肘關(guān)節(jié)前面
      ，是手少陰心經(jīng)
      、手厥陰心包經(jīng)、手太陰肺經(jīng)的通行之所
      ，分布著曲池
      、曲澤、尺澤等穴位
      。
      當(dāng)血液中代謝產(chǎn)物過多時(shí)
      ，血液黏稠度增加，經(jīng)脈氣血易滯留在肘關(guān)節(jié)
      ，經(jīng)絡(luò)不通
      ，引起心火肺熱亢盛，會出現(xiàn)咽喉腫痛
      、咳嗽痰黃
      、心煩失眠等證。
      按摩肘窩的穴位可疏通經(jīng)絡(luò)氣血
      ，清熱祛濕
      ，安神利咽。將四指并攏
      ，力度由輕到重
      ，再由重到輕地連續(xù)拍打左右兩邊數(shù)次，拍打時(shí)要注意節(jié)奏
      。
      也可輕輕按揉局部穴位
        ，以感覺肘部微微發(fā)熱、酸脹為宜
        。關(guān)注微信公眾平臺：gua887 獲取臨床視頻 回復(fù) 腰痛 頸椎病 腰脫 穴位大全查詢
      捋按腰窩，調(diào)氣血
      腰窩就是腰部脊柱左右凹陷處
        ，兩側(cè)分布夾脊穴和背俞穴
        。夾脊穴屬于經(jīng)外奇穴，背俞穴屬于足太陽膀胱經(jīng)穴
        ，是臟腑之氣輸注之處
        ，受到歷代養(yǎng)生按摩的推崇。
      常按摩腰窩可協(xié)調(diào)經(jīng)絡(luò)氣血
        ，調(diào)和臟腑
        。按摩腰窩以沿著脊柱走向從上至下捋按為宜。
      搓擦腘窩
        ，緩解腰背痛
      腘窩就是雙側(cè)膝蓋后方的凹陷處
        ，為十二正經(jīng)中肝經(jīng)、腎經(jīng)
        、膀胱經(jīng)經(jīng)脈循行區(qū)域
        ，腘窩正中穴位為委中穴
        。
      中醫(yī)針灸推拿中講究“腰背委中求”，意思是治療腰背酸痛
        、下肢關(guān)節(jié)伸屈不利
        ，委中是要穴。委中穴兩旁還有委陽
        、陰谷
        、浮郄等穴位，均為治療腰背酸疼的穴位
        。
      把手掌搓熱
      ，來回搓擦兩側(cè)腘窩，間斷按壓穴位
      ，也是以局部發(fā)熱
      、酸脹為宜，不但可緩解腰背下肢關(guān)節(jié)疼痛
      ，屈伸不利
      ，還可加強(qiáng)人體的護(hù)衛(wèi)作用，增強(qiáng)免疫力
      。
      推搓腳窩
      ，精力旺
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！蹦_窩里藏著人體保健要穴——涌泉穴，位于足底部
      ，蜷足時(shí)足前部凹陷處
      。本穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，在人體養(yǎng)生
      、防病
      、治病、保健等均有重要作用
      。
      用按摩手法推搓
      、拍打涌泉穴，可使人精力旺盛
      ，體質(zhì)增強(qiáng)
      ，防病能力增強(qiáng)。
      五代中醫(yī)世家老師的內(nèi)部課件
      很難學(xué)到的知識
      清晨起
      ，莫慌忙
      ，伸伸懶腰再起床。
      床邊坐，別著急
        ，半分鐘後再站起
        。
      溫開水，喝半杯
        ，血脈通暢最寶貴
        。
      大小便，要排空
        ，清腸排毒垃圾清
        。
      吃早餐，很重要
        ，宜早更要營養(yǎng)好
        。
      日出後，晨練宜
        ，指梳頭
        ，乾洗臉，
      頭腦清醒駐容顏
      。
      洗洗鼻
      ，揉揉眼，遠(yuǎn)離感冒和花眼
      。
      齒常叩
      ，舌常轉(zhuǎn)，生津開胃齒固堅(jiān)
      。
      保健穴
      ，常按摩，健身祛病好處多
      。
      大步走
      ，小步跑，一天萬步比較好
      。
      循漸進(jìn)
      ，持之恒，常年堅(jiān)持必然靈
      。
      戒吸煙，限喝酒
      ，心胸開闊不發(fā)愁
      。
      午飯後，睡一覺
      ，自我調(diào)節(jié)減疲勞
      。
      晚餐少，宜清淡
      ，有利健康和睡眠
      。
      晚飯後
      ，散散步，身心放松舒睡眠
      。
      睡覺前
      ，泡泡腳，按摩涌泉勝吃藥
      。
      重健康
      ，在心理，心理健康數(shù)第一
      。
      有愛心
      ，要牢記，淡泊人生有意義
      。
      葆青春
      ，養(yǎng)天年，合家幸福到永遠(yuǎn)
      。
      看完后
      ，別忘了發(fā)給老同學(xué)、老群友都看看
      ！100%受益
      ！
      現(xiàn)在不養(yǎng)生，將來養(yǎng)醫(yī)生
      。千萬別贏了事業(yè)
      ，輸了健康。關(guān)注我
      ，學(xué)點(diǎn)老祖宗的養(yǎng)生知識
      ，對您有益無害！
      

          
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮
      ，甚至抑郁等消極情緒，而剛剛過去的情人節(jié)
      ，成為單身們焦慮的高發(fā)期
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
      ，這種物質(zhì)會導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低
 
                
            
      
                
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
      ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)，就要注意觀察
      ，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
        ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解？一文科普
      ，不妨看看
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