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    吸脂瘦臀要多少錢,吸脂減肥的危害(臀部吸脂塑形的危害有嗎)
    
        
    
            佚名
            2023-07-28 05:44:25
        
    

        
    
           
    一
    、做吸脂瘦臀費(fèi)用大概需要多少
    做吸脂瘦臀手術(shù)的費(fèi)用如下，私立醫(yī)院：1200-1500元/部位;公立醫(yī)院：1000-1500元/部位。由此可見(jiàn)
    ，做吸脂瘦臀手術(shù)需要的費(fèi)用不多
      ，大多數(shù)人應(yīng)該都是出得起這個(gè)錢的
    。
    臀部吸脂術(shù)是在臀部和大腿的皺折處
      ，開(kāi)兩個(gè)2mm的小口
      ，分別均勻
      、對(duì)稱地抽吸脂肪
      。因此，在做臀部吸脂術(shù)時(shí)
      ，必須對(duì)淺層和深層脂肪都進(jìn)行抽吸
      ，即全層抽吸，方可獲得較好的塑形
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？偠灾鄬?duì)來(lái)說(shuō)
      ，吸脂瘦臀手術(shù)費(fèi)用對(duì)大家的經(jīng)濟(jì)壓力不會(huì)很大
      。
    吸脂瘦臀手術(shù)大概需要多少費(fèi)用，吸脂瘦臀簡(jiǎn)介
      ，手術(shù)時(shí)長(zhǎng)為40分鐘
      ，經(jīng)過(guò)91天即可恢復(fù)。手術(shù)效果,充分顯示男性的陽(yáng)剛之美
      ，體現(xiàn)女性的動(dòng)態(tài)美與青春活力美
      。做吸脂瘦臀手術(shù)適合具有如下特征的人。
    1
    、臀部脂肪均勻性分布的肥大患者
    。
    2、臀部吸脂減肥手術(shù)常見(jiàn)于中青年女性或多次分娩
    、脂肪堆積
    、皮膚松弛下垂者。
    不過(guò)
    ，有的病人可能有特殊情況
    ，具體還是要到醫(yī)院檢查之后才能決定是否接受手術(shù)。
    二、吸脂減肥的危害你知道嗎
    1：負(fù)壓過(guò)大造成神經(jīng)損傷
    負(fù)壓的大小決定吸脂的速度
    ，負(fù)壓越大
    ，抽取得越快，但對(duì)人體的傷害也越大
    。所以正規(guī)的醫(yī)院通常只使用負(fù)1個(gè)大氣壓
    ，而在一些非正規(guī)的機(jī)構(gòu)，為了縮短手術(shù)時(shí)間
    ，就加大壓強(qiáng)
    ，很可能造成術(shù)者神經(jīng)損傷。
    2：導(dǎo)致肌膚松弛
    吸脂后
    ，皮膚出現(xiàn)松弛是必然的現(xiàn)象
    。不過(guò)，40歲以內(nèi)的術(shù)者
    ，皮膚本身具有良好彈性
    ，可以慢慢自我調(diào)節(jié)與修復(fù)。隨著年齡的增長(zhǎng)
    ，或者過(guò)于肥胖的人
    ，皮膚的彈性幅度減小，吸脂后最好再做一個(gè)膚壁整形(即拉皮手術(shù))
      ，剪掉多余的皮膚
      ，使皮膚變得平整。
    3：引起人體其他病癥
    體質(zhì)虛弱或者內(nèi)臟器官承受能力差的人
      ，由于并不存在明顯的疾病
      ，如果吸脂前溝通不足，或者醫(yī)生一時(shí)疏忽大意
      ，很容易引發(fā)其他的病癥出現(xiàn)
      。比如心臟承受能力不夠，手術(shù)又有可能導(dǎo)致供血不暢
      ，隨之而來(lái)就可能出現(xiàn)休克
      ，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致死亡。
    4：人體出現(xiàn)麻木現(xiàn)象
    人體的主干神經(jīng)都在肌肉里面
      ，脂肪內(nèi)主要是末梢血管和神經(jīng)
      。吸脂后，因末梢神經(jīng)被破壞
      ，人體會(huì)出現(xiàn)麻木現(xiàn)象
      ，通常半年左右就可恢復(fù)。但不要因此以為吸脂絕對(duì)安全
    ，吸脂必須在身體承受范圍之內(nèi)
    ，抽得越多
    ，危險(xiǎn)性越高。一般一次的吸脂量為2000-5000ml
    ，體質(zhì)弱或年齡較大者應(yīng)控制在3500ml左右
    。
    三、吸脂減肥有哪些方法呢
    常用的方法有腫脹負(fù)壓吸脂法
    、超聲吸脂法
    、電子吸脂法、激光溶脂法
    、水動(dòng)力吸脂法
    。
    1.腫脹負(fù)壓吸脂法出血少，易于掌握
    ，抽吸量大，安全可靠
    。是目前主要的吸脂方法之一
    。主要適合于腹部、大腿等抽吸量大的部位
    。
    2.超聲吸脂法是將脂肪通過(guò)超聲乳化后再用負(fù)壓吸引器吸出
    ，優(yōu)點(diǎn)是省力、出血少
    ，無(wú)嚴(yán)重并發(fā)癥
    ，缺點(diǎn)是效率低，費(fèi)時(shí)
    、吸出量少
    。
    3.電子吸脂法是利用電能分解液化脂肪后，再用負(fù)壓吸引器吸出
    。優(yōu)點(diǎn)是出血少
    ，皮膚彈性恢復(fù)快，外形規(guī)則
    。缺點(diǎn)是效率低
    。
    4.激光溶脂是利用特別的激光能量，經(jīng)極細(xì)的光學(xué)纖維
    ，導(dǎo)入特定部位脂肪組織內(nèi)
    ，針對(duì)性的溶解脂肪細(xì)胞，再用細(xì)管以低吸力實(shí)時(shí)抽出體外
    ，或選擇不抽除而由身體經(jīng)新陳代謝吸收
    。對(duì)面部吸脂有較好的效果。
    5.水動(dòng)力吸脂塑身系統(tǒng)是基于精確螺旋式水刀
    ，通過(guò)加壓水流精確作用于目標(biāo)組織
    ，有選擇性的分離脂肪細(xì)胞
    ，運(yùn)用水動(dòng)力吸脂技術(shù)，不會(huì)對(duì)血管和神經(jīng)造成損傷
    ，具有治療快速
    、效果明顯、風(fēng)險(xiǎn)大幅度降低的明顯優(yōu)勢(shì)
    。在工作模式上
    ，采取水動(dòng)力分解脂肪和回收同步進(jìn)行方式，抽取的脂肪可用于脂肪移植
    。
    四
    、吸脂減肥手術(shù)要注意哪些問(wèn)題
    1.術(shù)前注意事項(xiàng)
    (1)采用腫脹麻醉或加用靜脈麻醉，視吸脂部位的多少而定
    。如采用靜脈麻醉
    ，應(yīng)于手術(shù)前至少6小時(shí)禁食水。
    (2)兩周前禁煙
    ，且三天前禁食阿司匹林
    ， 皮質(zhì)類固醇類等藥物，以減少手術(shù)后之傷口淤血
    ，事先準(zhǔn)備好之彈性束衣
    ，在進(jìn)入手術(shù)房時(shí)帶入一件，如此可在手術(shù)后為您立即穿上
    ，以減少手術(shù)后之傷口淤腫
    。
    (3)術(shù)前需進(jìn)行體檢，若患有心臟病
    、高血壓
    ，不宜手術(shù);面部有炎癥，需先治好病再進(jìn)行手術(shù);女性要避開(kāi)月經(jīng)期
    。
    (4)和整形醫(yī)生一起制定詳細(xì)的吸脂計(jì)劃脂肪抽吸的結(jié)果雖然是使人體某個(gè)部位的體積縮小
    、脂肪層變薄，但必須和身體其他部位保持協(xié)調(diào)
    ，不是想吸多少就多少
    ，想吸哪里就吸哪里。吸脂前
    ，求美者應(yīng)該與整形醫(yī)生詳細(xì)交流
    、討論，制定全面而細(xì)致的吸脂計(jì)劃
    ，做到“心中有底”
    。
    2.手術(shù)中注意事項(xiàng)
    (1)吸脂宜“少量多次”求美者必須了解，實(shí)施脂肪抽吸應(yīng)遵循“少量多次”的原則
    。抽吸部位少
    ，創(chuàng)傷就小
    ，恢復(fù)快，痛苦少
    ，不需要全身麻醉
    ，門診即可進(jìn)行。反之
    ，大面積脂肪抽吸的創(chuàng)傷大
    ，痛苦大，恢復(fù)慢
    ，且需要大量使用麻醉藥品
    ，增加發(fā)生麻醉意外的風(fēng)險(xiǎn)。
    (2)并非所有部位的脂肪都能吸人體的某些部位是不能進(jìn)行吸脂的
    ，如小腿前外側(cè)
    、前臂。這些部位以肌肉為主
    ，脂肪量少
    ，即使做了脂肪抽吸，效果也不會(huì)好
    ，且容易導(dǎo)致神經(jīng)、血管損傷
    。另外
    ，人體還有一些部位是必須謹(jǐn)慎進(jìn)行吸脂的，如顏面部及小腿
    。操作不慎或經(jīng)驗(yàn)不足
    ，很容易導(dǎo)致這些部位發(fā)生皮膚壞死、不平整等問(wèn)題
    ，導(dǎo)致終身遺憾
    。
    (3)找技術(shù)好的整形外科醫(yī)生做，由于整形醫(yī)生的技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)直接關(guān)系到吸脂手術(shù)的效果
    。
    3.術(shù)后注意事項(xiàng)
    (1)手術(shù)后彈力服堅(jiān)持穿著3～6個(gè)月
    ，一周內(nèi)需24小時(shí)穿著彈力服，以便更好的塑型
    。
    (2)術(shù)后24小時(shí)內(nèi)敷料會(huì)出現(xiàn)滲出淡紅色液體
    ，屬正常現(xiàn)象
    。第二天*行換藥處理
    。
    (3)傷口處在拆線前不要碰水，按醫(yī)囑時(shí)間進(jìn)行拆線
    。
    (4)術(shù)后一月內(nèi)常出現(xiàn)淤斑
    ，可不需要特別處理
    ，會(huì)自行消退。
    (5)術(shù)后6個(gè)月內(nèi)手術(shù)區(qū)的皮膚會(huì)出現(xiàn)麻木感覺(jué)
    ，可在半年左右恢復(fù)
    。
    (6)術(shù)后2周可做理療、熱敷
    、按摩
    ，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
    (7)合理搭配飲食結(jié)構(gòu)
    ，忌暴飲暴食
    。
    臀部吸脂塑形的危害有嗎
    臀部吸脂的危害表現(xiàn)為：臀部大小不一、出血
    、凹凸不平
    、淤青長(zhǎng)時(shí)間不消除、走路困難
    、蹲下困難等等等!這樣的情況
    ，才不安全的臀部吸脂當(dāng)中比較常見(jiàn)!而安全的臀部吸脂，不僅安全地進(jìn)行了吸脂
    ，還能瘦臀哦!
    什么是抽脂減肥
    ？抽脂減肥對(duì)人體危害有哪些呢
    ？
    人們都知道脂肪是身體的重要組成成分，同時(shí)當(dāng)脂肪過(guò)多的時(shí)候
      ，就會(huì)在身體中出現(xiàn)贅肉
      ，就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的情況，導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象
      。生活中不少人非常愛(ài)美
      ，但是因?yàn)閼卸瑁筒辉敢馔ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥
      ，抽脂減肥也隨之產(chǎn)生
      ，成為了很多人減肥的一個(gè)選擇。抽脂減肥是在醫(yī)療用具的幫助下
      ，將皮下脂肪多余的部分抽出來(lái)
    ，可以讓肥胖人士在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)塑形的目的。
    
在抽脂減肥的過(guò)程中
    ，可能會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥
    ，抽脂減肥是一個(gè)微創(chuàng)型的手術(shù)，手術(shù)本身就具備一定的風(fēng)險(xiǎn)
    。人們并不能夠?qū)⒊橹瑴p肥想象的過(guò)于簡(jiǎn)單
    ，不管怎么樣它都是一個(gè)小手術(shù)
    。如果人們要做大體積、大范圍的抽脂
    ，在做抽吸的過(guò)程中
    ，可能會(huì)因?yàn)槌槿〉闹玖窟^(guò)大，就會(huì)帶來(lái)一些隱患
    。 抽脂減肥可能會(huì)造成脂肪栓塞
    ，栓塞的位置不同，對(duì)人們的影響也是不同的
    。
    
總的來(lái)說(shuō)
    ，栓塞都是比較危險(xiǎn)的，雖然在手術(shù)的過(guò)程中比較少見(jiàn)
    ，但是人們并不能夠疏忽大意
    。人們的皮膚是有一定彈性的，而且也是有一定限度的
    ，當(dāng)抽脂過(guò)多的時(shí)候
    ，就可能會(huì)造成皮膚松弛。有些人在做完手術(shù)之后
    ，會(huì)出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象
    ，這與醫(yī)生的操作水平有著一定的關(guān)系。人們?nèi)绻麤Q定要做抽脂減肥手術(shù)
    ，那么就需要做好充分的心理準(zhǔn)備
      ，而且需要去一個(gè)正規(guī)的醫(yī)院。
    
并不是所有人都能夠進(jìn)行抽脂減肥的
      ，如果人們患有心血管類疾病、高血脂
      、高血壓
      、高血糖、冠心病等
      ，都不能夠做吸脂術(shù)
      。人們?cè)谧鑫中g(shù)之前需要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，并不能夠抽煙
      ，在短期內(nèi)并不能夠服用降壓藥物或者激素類藥物
      。雖然身體的各個(gè)位置都能夠進(jìn)行抽脂，但是在神經(jīng)血管比較密集的部分
      ，人們還是需要進(jìn)行深刻的考慮
      ，并沒(méi)有盲目的做決定。
    抽脂減肥的壞處是什么
      ？吸脂減肥危害有哪些？
    許多人減肥缺乏耐心
      ，會(huì)選擇一些比較快的途徑
      ，抽脂是減肥的一種方式，將身體多余的脂肪抽走
      ，自然會(huì)變瘦了
      ，只是越便捷的方法，帶來(lái)的危害是越大
      ，抽脂減肥存在一些對(duì)人體有害的地方
      ，那么抽脂減肥具體有哪些危害呢？下面為大家介紹
    。
    1
    、抽脂減肥無(wú)減肥作用
    抽脂減肥只能幫助消除身體某些部位的脂肪，幫助改善身體曲線
    ，并不適合減肥的目的
    。身體過(guò)于肥胖的人應(yīng)該詢問(wèn)醫(yī)師和營(yíng)養(yǎng)專家，尋求正確的減肥方法
    ，比如靠均衡的飲食以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等來(lái)幫助瘦身而不危害身體的健康
    。對(duì)于一些實(shí)在消不下去的部位，加上抽脂手術(shù)可能減肥塑身效果會(huì)更完美
    。
    2
    、抽脂減肥的危害
    因?yàn)榉逝稚眢w出現(xiàn)多種疾病的話，通過(guò)抽脂減肥瘦身是不能抽走這些疾病危害的
    ，并且是沒(méi)有任何的預(yù)防
    、改善作用。抽脂手術(shù)只能夠抽掉皮下多余脂肪
    ，而真正引起疾病的是內(nèi)臟中的脂肪堆積
    ，所以抽脂是不能促進(jìn)健康的。
    3
    、破壞皮下組織
    抽脂減肥會(huì)抽脂用的針管伸入脂肪層吸出脂肪
    ，這樣很容易破壞脂肪細(xì)胞，也偶然一對(duì)其他皮下組織造成影響
    ，而且手術(shù)時(shí)易出血
    ，產(chǎn)生淤青。
    4
    、很難避免并發(fā)癥
    利用抽脂減肥雖然發(fā)生并發(fā)癥的幾率比較小
    ，但是卻很難避免，特別是在進(jìn)行抽脂時(shí)稍微大意，就會(huì)發(fā)生并發(fā)癥
      。而并發(fā)癥一旦出現(xiàn)就很難治療
      ，有時(shí)還可能導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)凹凸不平的現(xiàn)象。
    5
      、并不是所有人適合
    抽脂減肥主要適合于那些局部肥胖的人
      ，而且對(duì)于老人和未成年人是不適用的。未成年人身體未發(fā)育完善
      ，體內(nèi)脂肪數(shù)目不恒定
      ，進(jìn)行抽脂很容易影響正常發(fā)育。另外患有全身重度肥胖
      、高血壓
      、冠心病、腎功能異常
    、高血糖
    、高血脂等等都不宜進(jìn)行抽脂減肥。
    6
    、抽脂的相關(guān)事項(xiàng)
    1
    、抽脂后多久不疼
    一周左右疼痛基本消失。
    由于抽脂手術(shù)過(guò)程中
    ，注射麻藥范圍不夠
    、不均、麻藥濃度太低會(huì)引起術(shù)中疼痛
    ，正常情況24小時(shí)內(nèi)疼痛會(huì)變輕
    ，之后慢慢轉(zhuǎn)為酸脹痛，用力時(shí)疼痛會(huì)加重
    ，而在抽脂甲方內(nèi)手術(shù)一周后
    ，疼痛會(huì)基本消失。
    2
    、抽脂減肥多久能恢復(fù)
    7天可以拆線
    除面頰
    、頸部、上臀部不需要限制活動(dòng)外
    ，其他部位抽脂減肥后24小時(shí)內(nèi)都要臥床休息。7天左右可以拆線
    ，并自由活動(dòng)
    。但是此時(shí)手術(shù)部位還會(huì)有青紫、腫脹
    ，如果沒(méi)有出現(xiàn)其他異常
    ，基本可以確定手術(shù)成功了。
    3
    、3-4周青紫消失
    手術(shù)后的淤青腫脹
    ，要完全消失可能需要3-4周
    。特別是是大面積抽脂的，早期可能還會(huì)感覺(jué)遲鈍
    ，出現(xiàn)皮膚僵硬
    、表面不平整等問(wèn)題，一般1個(gè)月內(nèi)這些癥狀會(huì)消失并恢復(fù)正常狀態(tài)
    。
    4
    、3個(gè)月時(shí)達(dá)到最佳效果
    作為抽脂手術(shù)后，要用彈性繃帶加壓包扎1周
    ，減少術(shù)后的血腫
    。此后繼續(xù)用彈力服塑形3-6個(gè)月才能達(dá)到最佳手術(shù)效果。
    吸脂減肥整形的危害有哪些？用什么方法減肥健康又迅速
    ？
    吸脂減肥是減肥方式的一種
    ，這種減肥方式雖然非常迅速有效，但是對(duì)健康的危害也是非常巨大的
    ，而且還很容易留下后遺癥
    ，那么吸脂減肥整形的危害有哪些？用什么方法減肥健康又迅速
    ？下面就來(lái)詳細(xì)了解吸脂減肥的危害
    ，以及需要注意的內(nèi)容吧。
    1
    、整形吸脂減肥的危害
    1
    、皮膚凹陷
    做完整形吸脂減肥手術(shù)之后，很多女性朋友的臉頰都會(huì)出現(xiàn)凹陷
    ，這就是臉部吸脂所帶來(lái)的后遺癥
    。出現(xiàn)這樣的情況基本都是因?yàn)槲骶咛^(guò)粗糙，同時(shí)儲(chǔ)存在皮下的脂肪會(huì)慢慢減肥
    ，若是吸脂壓力不均勻
    ，就會(huì)引起皮膚凹陷。其次
    ，做完手術(shù)之后減肥者的皮膚可能會(huì)發(fā)生反沖
    ，使皮膚松弛，令皮膚的彈性不足影響到面部的美觀
    。
    2
    、出現(xiàn)反彈
    人的身體中有很多不同的脂肪層。在吸脂的時(shí)候，會(huì)保留住0.5-1厘米的淺層脂肪
    ，身體會(huì)處在不斷的恢復(fù)過(guò)程里
    。若是出現(xiàn)脂肪過(guò)剩的情況，就會(huì)吸收其他部位的脂肪
    ，造成反彈
    。所以，在做完手術(shù)之后
    ，減肥者仍舊要維持健康的飲食
    ，并且進(jìn)行日常鍛煉。另外
    ，在做完手術(shù)之后
    ，患者會(huì)出現(xiàn)短期的麻木，等到十天之后才會(huì)恢復(fù)
    。
    2
    、減肥最快的方法詳解
    一、根據(jù)體質(zhì)選擇食物
    體質(zhì)對(duì)人的影響是非常大的
    ，由于每個(gè)人的體質(zhì)都不相同
    ，因此在減肥的時(shí)候也要根據(jù)體質(zhì)挑選食物，搭配合理的飲食
    ，這樣才能從內(nèi)而外瘦下來(lái)
    ，并且改善自己的體質(zhì)。比如
    ，寒性體質(zhì)的人不要吃太寒涼的食物
    ，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致體溫進(jìn)一步下降，新陳代謝失衡
    ，無(wú)法消耗更多的熱量
    ，體內(nèi)的廢物與毒素也無(wú)法徹底排出，導(dǎo)致易胖體質(zhì)加重
    。
    二
    、早上起床喝杯溫開(kāi)水
    經(jīng)過(guò)一夜漫長(zhǎng)的睡眠，早晨起來(lái)喝一杯溫開(kāi)水
    ，不僅能暖胃
    ，而且還能讓你快速減肥。早晨喝杯溫開(kāi)水能讓體內(nèi)宿留的滯留物順暢排出
    ，防止滯留物過(guò)多在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹脹大
    。因此，不管是在春季還是在其他的季節(jié)里
    ，早上都要喝杯溫開(kāi)水
    ，不僅有利于身體健康，而且有利于減肥
    ，同時(shí)減肥成本非常低哦
    。
    三、晚上8點(diǎn)后減少進(jìn)食
    如果你想減肥的話
    ，那么千萬(wàn)不要在9點(diǎn)后吃東西
    ，晚飯也盡量在8點(diǎn)前解決。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)在晚上8點(diǎn)后會(huì)急劇增加
    ，如果不及時(shí)消化
    ，就會(huì)促進(jìn)身體脂肪的積聚。因此晚餐最好在8點(diǎn)前進(jìn)食完畢
    。另外要改掉饞嘴的毛病
    ，不要吃宵夜，否則會(huì)讓自己變成易胖體質(zhì)
    ，新陳代謝也隨之減緩
    。
    四、喝“溶脂”瘦身茶
    多喝一些有助溶化脂肪的瘦身茶
    ，這樣能讓你輕松瘦身
    。平時(shí)多飲用一些能溶化脂肪的健康茶飲也是不錯(cuò)的選擇哦，據(jù)調(diào)查
    ，成功減肥的網(wǎng)友反應(yīng)最強(qiáng)烈的一條就是她們都在飲用淘寶上的一款叫“宓妃洛神快速瘦身湯”的純天然中藥調(diào)理減肥茶飲
    ，這款溶脂茶飲完全純天然中草藥配方經(jīng)過(guò)加工泡制，所有成份都是用肉眼可以看到
    ，直接沸水沖泡
    ，只要在餐前喝下1杯宓妃洛神快速瘦身湯，就能溶化體內(nèi)多余堆積脂肪
    ，輕輕松松就能減肥瘦身
    ，何樂(lè)而不為呢。
    五
    、快走消耗熱量
    春季氣候宜人
    ，不妨多到室外進(jìn)行快走。雖然散步也有一定的減肥作用
    ，但是效果終究比較差
    。但是快走卻能有效地消耗熱量，減肥效果比散步要好很多
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？觳阶叩臅r(shí)候一定要矯正姿勢(shì)，先是腳跟著地
      ，然后腳掌充分落地
      ，上半身要挺直
      ，同時(shí)收緊腰腹，達(dá)到稍微出汗的效果最佳
      。如果想提高運(yùn)動(dòng)效果的話
      ，雙臂要大幅度地?cái)[動(dòng)起來(lái)，每次堅(jiān)持走15分鐘以上
      。
    春季減肥其實(shí)不算是難事
      ，只要掌握小編為你推薦的春季減肥最快秘籍，并且堅(jiān)持下去
      ，減肥成功指日可待
      。
    3、減肥飲食禁忌
    1
      、所有的西餐：別看一道道的上菜
      ，每道只占據(jù)大盤中的一角，西餐的熱量卻比缽滿盆滿的中餐更驚人
      。一份洋蔥開(kāi)胃菜的熱量就可能高達(dá)800卡
    ，牛排就更別提了。
    2
    、偽裝食品：很多食品都以健康為招牌
    ，但實(shí)際上并沒(méi)有多少營(yíng)養(yǎng)，如各種水果飲料
    、蔬菜餅干以及兒童水果甜點(diǎn)等
    。
    3、大漢堡：加大漢堡
    ，雙份的牛肉餅
    ，不變的價(jià)錢--你真能從中占到便宜嗎?巨無(wú)霸的熱量可高達(dá)1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量
    ，忍痛割愛(ài)吧
    。
    4、帶餡面包：面包本身營(yíng)養(yǎng)不錯(cuò)
    ，但加了巧克力
    、水果、奶油餡就不一樣了
    ，不僅糖分和熱量倍增
    ，營(yíng)養(yǎng)也少得可憐。所以
    ，選擇原味的全麥面包才是對(duì)自己好的表現(xiàn)
    。
    5、小蛋糕大熱量：蛋糕看起來(lái)沒(méi)有那么多的脂肪和熱量
    ，但在加工過(guò)程中被加入了各種高熱量的原料
    。千萬(wàn)不要讓孩子養(yǎng)成吃蛋糕的習(xí)慣
    。
    6、奶咖：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當(dāng)于二兩主食
    。但這不是咖啡的錯(cuò)
      ，它本身的熱量其實(shí)非常低。如果酷愛(ài)喝咖啡
      ，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型
      ，而且不加糖和奶油
      。
    7、超市中的食物香氣：購(gòu)物時(shí)最容易餓
      ，再被超市中點(diǎn)心
      、肉制品的香氣吸引，會(huì)讓人在隨后一頓飯吃下兩倍的東西
      。在逛街時(shí)帶上水和低熱量餅干
      ，就可避免禁不住美食誘惑而吃得過(guò)多了。
    8
      、身邊難以拒絕的美食：美食越來(lái)越多了
      ，漢堡、薯?xiàng)l
      、沙拉
      、烤肉、比薩
      、甜點(diǎn)當(dāng)人們熱衷于新式的餐飲習(xí)慣時(shí)
      ，卻忽視了健康最根本的來(lái)源：水果和蔬菜，這些天然的食物是健康的源泉
      。
    9
      、油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以為油炸蔬菜和豆制品就會(huì)健康
    ，它們一樣含有大量脂肪
    ，該從你的菜單中刪除。
    

          
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