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      養(yǎng)胃的食物有哪些呢,什么茶有助養(yǎng)胃

      夕陽(yáng)紅 2023-07-28 06:03:23

      、什么食物對(duì)胃好呢

      1

      、牛奶:牛奶有補(bǔ)肺胃,生津液
      ,潤(rùn)大腸的功效。研究發(fā)現(xiàn)
      ,牛奶對(duì)消化性潰瘍病
      、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說(shuō)牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效
      ,但專(zhuān)家提醒:患有腹瀉、脾虛證
      、濕證等患者在日常生活中不宜過(guò)量飲用牛奶。2
      、菠菜:味甘性涼
      ,能潤(rùn)燥養(yǎng)肝,益腸胃
      ,通便秘
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      !妒朝煴静荨分蟹Q(chēng)其“利五臟
      ,通腸胃
      ,解酒毒?div id="4qifd00" class="flower right">
      !辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌
      ,增食欲,助消化
      ;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng),有利排便。3
      、卷心菜:有健脾養(yǎng)胃
      、緩急止痛、解毒消腫
      、清熱利水的作用
      ,可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴
      、咽痛、小便不通
      、耳目不聰
      、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥
      。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用
      。卷心菜與薏仁
      、陳皮
      、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿(mǎn)及胃
      、十二指腸潰瘍
      ;與赤小豆、冬瓜
      、冰糖煨熟可消腫利水。值得注意的是,大便溏泄及脾胃虛弱者不宜多吃
      。4
      、桂圓:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”
      。和荔枝性屬濕熱不同
      ,桂圓能入藥
      ,有壯陽(yáng)益氣
      、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。5
      、胡蘿卜:性味甘平
      ,“下氣補(bǔ)中,利脾膈
      ,潤(rùn)腸胃,安五臟
      ,有健食之效”
      。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A,能明目養(yǎng)神
      ,增強(qiáng)抵抗力
      ,防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性
      ,和肉一起燉最合適,味道也更好

      、胃不好喝什么茶養(yǎng)胃呢

      一、紅茶:茶葉中所含的重要物質(zhì)——茶多酚具有收斂性

      ,對(duì)胃有一定的刺激作用
      ,在空腹的情況下刺激性更強(qiáng)
      。而紅茶就不一樣了
      。它是經(jīng)過(guò)發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應(yīng)
      ,含量減少
      ,對(duì)胃部的刺激性就隨之減小了。另外
      ,這些茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化,因此紅茶不僅不會(huì)傷胃
      ,反而能夠養(yǎng)胃
      。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶
      ,能消炎
      、保護(hù)胃黏膜,對(duì)治療潰瘍也有一定效果
      。紅茶不適于放涼飲用,因?yàn)檫@樣會(huì)影響暖胃效果
      ,還可能因?yàn)榉胖脮r(shí)間過(guò)長(zhǎng)而降低營(yíng)養(yǎng)含量
      。二、普洱茶:普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長(zhǎng)的同時(shí)
      ,又能促進(jìn)有益菌(如乳酸菌)的生長(zhǎng)繁殖
      ,具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用
      ,其生物堿類(lèi)能促進(jìn)胃液的分泌
      ,黃烷醇類(lèi)能顯著增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)。在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶
      ,非但不會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生刺激作用
      。普洱茶成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長(zhǎng)的同時(shí),又能促進(jìn)有益菌(如乳酸菌)的生長(zhǎng)繁殖
      ,具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用,其生物堿類(lèi)能促進(jìn)胃液的分泌
      ,黃烷醇類(lèi)能顯著增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)
      。甘滑、粘稠
      、醇厚的茶水在進(jìn)入人體腸胃之后
      ,會(huì)形成一層膜,附于胃的表層
      ,對(duì)胃產(chǎn)生保護(hù)的作用!因此長(zhǎng)期飲用普洱茶可以起到養(yǎng)胃
      、護(hù)胃的作用
      。普洱茶還有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功能,因此長(zhǎng)期飲用有助于通便
      ,預(yù)防便秘
      。三
      、花茶:1
      、茉莉花
      、石菖蒲茶:行氣解郁,化濕和胃
      。2
      、洋甘菊茶:具有微口甘甜,可舒緩頭痛
      、偏頭痛或感冒引起的肌肉痛,對(duì)胃酸
      、神經(jīng)有幫助
      。3、檸檬草茶:具有滋潤(rùn)脾胃
      、幫助消化
      、降低膽固醇等功效。4
      、康乃馨茶:具有補(bǔ)腎提神,健胃開(kāi)胃
      ,調(diào)節(jié)血脂減肥等功效
      。本品適合和人參花,玫瑰花等一起沖泡
      。5
      、白玉花茶:具有行氣化濁、止咳治慢性支氣管炎
      ,前列腺炎,具有暖胃
      、清心潤(rùn)肺
      、護(hù)膚養(yǎng)顏等功效。6
      、代代花茶:性味苦
      ,有破氣行痰,散積消痞之功
      ,治咳嗽氣逆胃腕作痛等功效。7
      、佛手花茶:氣味濃香
      、有破氣行痰
      、化痰治咳、理氣開(kāi)胃等功效
      。8
      、人參花茶:產(chǎn)于吉林
      ,純天然人參花,具有強(qiáng)心補(bǔ)腎
      ,生津止渴
      ,補(bǔ)脾健胃,調(diào)經(jīng)活血
      ,補(bǔ)血
      ,平肝明目護(hù)膚養(yǎng)顏等功用
      。四
      、藥茶:1、烏梅參茶:黨參15克
      、山楂15克
      、玉竹15克、扁豆15克
      、烏梅15克
      。將這些中藥材和食材用熱水煮熟后
      ,加白糖調(diào)味即可飲用
      。對(duì)止痛、疏肝理氣有幫助
      。2
      、黃耆姜茶:黃芪15克、桂枝10克
      、大棗30克、白芍10克
      、生姜10克
      、飴糖30克。先把黃芪
      、桂枝
      、生姜、白芍
      、大棗等中藥材用熱水煮熟后
      ,放入飴糖溶化后即可飲用。對(duì)補(bǔ)脾益氣
      、溫中祛寒
      、緩急止痛有幫助。3
      、陳皮甘草茶:陳皮4.5克
      、生甘草2克
      、化橘紅3克
      、北沙參3克、白芍3克
      、玫瑰花1.5克
      、紅茶1.5克。先把陳皮
      、生甘草
      、化橘紅
      、北沙參
      、白芍、玫瑰花
      、紅茶等中藥材和食材磨成粗末
      ,然后用熱水沖泡即可飲用。對(duì)健脾溫中
      、疏肝活血有益處。

      、養(yǎng)胃方法必須掌握

      腹部按摩每天晚上入睡前

      ,雙手交疊放在肚子上,以肚臍為中心畫(huà)圓
      ,用掌心左三十下
      、右三十下,剛開(kāi)始力道小點(diǎn)
      ,后面可以稍微加大力道。長(zhǎng)此以往
      ,可以有效改善腸胃功能
      ,還可以減小肚子嗷!健康飲水每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水
      ,大概100ml左右
      ,有助于清理腸道
      ;中午10點(diǎn)左右喝一杯
      ;午飯前喝一杯
      ;下午3點(diǎn)左右喝一杯;晚上吃飯時(shí)如果有湯品類(lèi)的可以不用喝水
      。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水
      ,以免第二天早晨起來(lái),眼部水腫
      。保暖護(hù)養(yǎng)雖是春季
      ,但寒意并沒(méi)有完全褪去
      ,晝夜溫差變化還是很大,所以患有慢性胃炎的人
      ,要特別注意胃部的保暖
      ,適時(shí)增添衣服,夜晚睡覺(jué)蓋好被褥
      ,以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病
      。心態(tài)平靜你是否有這樣的體會(huì):當(dāng)心情郁悶的時(shí)候
      ,一點(diǎn)胃口也沒(méi)有且原有胃病會(huì)加重
      ?專(zhuān)家指出,人的情緒和心態(tài)會(huì)影響到胃病
      、十二指腸潰瘍等癥
      。因此要保持開(kāi)朗、愉快心情
      ,hold住胃部

      、上班族注意的養(yǎng)胃禁忌

      一忌精神緊張一個(gè)人在緊張

      、煩惱、憤怒時(shí)
      ,其不良情緒可通過(guò)大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)
      ,影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)
      ,分泌出過(guò)多的胃酸和胃蛋白酶
      ,使胃血管收縮
      、幽門(mén)痙攣
      、排空障礙
      ,胃粘膜保護(hù)層受損,造成自我消化(消化食品)
      ,形成潰瘍
      。二忌過(guò)度疲勞無(wú)論是體力勞動(dòng)或是腦力勞動(dòng),如果疲勞過(guò)度
      ,都會(huì)引起胃腸供血不足,分泌功能失調(diào)
      ,胃酸過(guò)多而粘液減少
      ,使粘膜受到損害。三忌酗酒無(wú)度酒精本身可直接損害胃粘膜
      ,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎
      ,反過(guò)來(lái)加重胃的損傷。四忌嗜煙成癖吸煙可促使胃粘膜血管收縮
      ,減少胃粘膜的前列腺素合成,這是一種粘膜保護(hù)因子
      。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌
      ,加重對(duì)粘膜的破壞。五忌饑飽不均饑餓時(shí)
      ,胃內(nèi)的胃酸
      、蛋白酶無(wú)食物中和,濃度較高
      ,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護(hù)機(jī)制
      ;胃壁過(guò)多擴(kuò)張
      ,食物停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)等都會(huì)促成胃損傷。

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