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    孕婦泡腳禁忌_,,泡腳的最佳時間
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-28 07:26:27
        
    

        
    
           
    一
    、孕婦泡腳的禁忌有哪些
    孕婦泡腳不能隨便按摩腳底 1 這一點是孕婦在泡腳的時候最應(yīng)該注意的一點
    ，人體的腳底有許多穴位，如果孕婦在按摩的時候不小心刺激到某些穴位
    ，可能會引起孕婦的流產(chǎn)
    。在泡腳的時候，也不要隨意在水中增加一些具有活血化淤功效的中藥，可能會引起不必要的麻煩。如果有必要
    ，一定要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下進行。
    孕婦泡腳水溫不宜超過40度 2 有些人喜歡用熱水泡腳
    ，泡完之后有消除疲勞和改善睡眠質(zhì)量的作用
    。但是，這里要注意的是：孕婦在泡腳的時候
    ，水溫不要超過40度，否則可引起孕婦的血液循環(huán)過度加快
    ，給孕婦的心臟和大腦增加負擔(dān)
    ，甚至還有可能出現(xiàn)眩暈、虛脫的癥狀
    。
    有腳氣病的孕婦盡量不要用熱水泡腳 3 有腳氣病的孕婦用熱水泡腳的時候很可能會引起腳上水泡的破裂
    ，如果引發(fā)感染，就得不償失了
    。
    二
    、泡腳的最佳時間是什么時候
    泡腳的最佳時間
    “春天泡腳，升陽固脫
    ；夏天泡腳
    ，祛濕除暑；秋天泡腳
    ，潤肺濡腸
    ；冬天泡腳，丹田溫灼
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！保@是中醫(yī)養(yǎng)生書籍上提及過的語句
    ，其主要說明泡腳這個養(yǎng)生方法是四季皆宜的
    ，只不過每個季節(jié)的養(yǎng)生功效不一樣而已。那么，除了這個四季泡腳的學(xué)說外
    ，我們平時應(yīng)該如何選擇泡腳的最佳時間呢
    ？
    1、最佳泡腳時間段：晚上九點
    之所以選擇這個時間段
    ，是因為此時是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時辰
    ，在此時泡腳，身體熱量增加后
    ，體內(nèi)血管會擴張
    ，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液回圈
    。同時
    ，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎腸
    ，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)
    ，達到最好的養(yǎng)腎效果，而且人也會因此感到舒服
    。泡腳要避免在過飽
    、過譏或進食狀態(tài)下進行，飯后半小時內(nèi)也不宜泡腳
    ，會影響胃部血液的供給
    。
    2、泡腳最佳時長：30分鐘左右
    很多人喜歡從很燙泡到水全涼了
    ，甚至有的不停添加熱水持續(xù)泡一二個小時
    ，這是錯誤的做法，泡腳時間以30---45分鐘為宜
    ，每天或隔一天泡一次均可
    ，但是特別提醒老年人，泡腳時間再短一些
    ，因為老人泡得太久
    ，容易引發(fā)出汗、心謊等癥狀
    。所以
    ，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
    3
    、泡腳最佳水溫：42℃
    泡腳的水溫不宜過熱或過涼
    ，一般維治在38℃-43℃為宜。如果有條件
    ，可以先將腳放入38度C左右的水中
    ，然后讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫
    ，足浴時水通常要淹過踝部且要經(jīng)常搓動。但是
    、糖尿病患者要注意
    ，由于皮膚對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導(dǎo)致燙傷
    。
    三
    、泡腳的注意事項有哪些呢
    泡腳的注意事項
    泡腳雖然好處多多，但也是要在做好注意事項的前提下才能發(fā)揮最大的好處
    。泡腳時
    ，應(yīng)該注意以下問題。
    1
    、時間不能太長
    ，最好控制在15--20分鐘。時間過長
    ，雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快
    ，體內(nèi)血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷
    。而且冬季氣候本來就干燥
    ，皮膚在熱水中浸泡時間過長，還會導(dǎo)致皮膚過于干燥
    ，容易得皮膚瘙癢癥
    ，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結(jié)束以后最好使用一定的潤膚產(chǎn)品
    ，讓皮膚保持一定的水分。
    2
    、水溫不能太高
    。許多人覺得只要在自己的承受范圍內(nèi)，水溫自然是越高越好
    ，其實并不然
    。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙
    ，感受水溫不要用手去測量
    ，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話
    ，腳上的血管容易過度擴張
    ，體內(nèi)血液更多地流向下肢，反而容易引起心
    、腦
    、腎等重要器官供血不足
    ，對身體不利。
    3
    、飯后半小時內(nèi)不宜泡腳
    ，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養(yǎng)不良
    。
    4
    、泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底
    ，及時穿好襪子保暖
    ，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
    5
    、泡腳最好用較深
    、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去
    ，而且最好讓水一直浸泡到小腿
    。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水以保持這個溫度均勻
    。
    6
    、水應(yīng)有一定的熱度，以40～50攝氏度為宜
    。以腳能忍受為度
    ，才能起到刺激穴位、治病
    、養(yǎng)生
      、強身的作用。水量不可過少
      ，一般應(yīng)以淹過踝關(guān)節(jié)為度
      。每次浸泡時間以5~10分鐘為宜。
    7
      、做泡腳時不要看書
      、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果
      。如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進行抗菌處理
      ，腳上細菌就容易殘留在桶壁內(nèi)，造成對腳部的反復(fù) 感染
      ，因此選擇好的泡腳桶十分重要
      。
    四、孕婦可不可以泡腳呢
    孕婦在晚上的時候
    ，是不是也如正常的一樣
    ，天天泡一下腳呢
    ？如果能，那么孕婦泡腳又有哪些特殊的注意事項呢
    ？
    孕婦能泡腳嗎
    ？答案是肯定的，孕婦是可以泡腳的
    。而且孕婦如果覺得體力可支的話
    ，當(dāng)然是可以天天進行泡腳的。
    不過
    ，孕婦泡腳的時候
    ，最好是什么材料也不要加。平時如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話
    ，這個時候也不用加了
    。這是因為誰都不能確定這些藥成分是否會對胎兒有影響。
    另外
    ，孕婦泡腳的時候
    ，還要注意水溫不能過高，當(dāng)然也不能過涼
    。一般情況下
    ，用的水保持在35度就可以了。這樣
    ，孕婦才可以感覺到舒服和舒暢
    。
    孕婦泡腳的時候，時間不要過長
    。只需要感覺到有點兒溫?zé)峋涂梢粤?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    。?dāng)然，如果你泡后感覺到全身有出汗的現(xiàn)象的話
    ，請不要再繼續(xù)泡腳
      。
    還有就是，孕婦在泡腳的時候
      ，建議不要再往泡腳水里續(xù)水，否則會拉長泡腳的時間
      ，對孕婦來講
      ，是不利的。而且坐久了
      ，身體往下彎
      ，也會影響腹中胎兒。
    還有一個需要的注意事項
      ，那就是
      ，在泡腳的時候
      ，記得，最好是只是泡
      ，不要再按摩腳底
      ，否則會導(dǎo)致腹部不適，而出現(xiàn)流產(chǎn)等現(xiàn)象
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/107042.html.
    
          
    
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