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    補腎陰虛吃什么藥_補腎陰虛如何調(diào)理
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-28 07:44:51
        
    

        
    
           
    一、腎陰虛腎陽虛如何快速區(qū)別
    1
    、善恐：無緣無故地出現(xiàn)恐懼的感覺。
    恐就是俗稱的膽怯
    ，即自己事先是知道的
    ，就是害怕。由腎虛導(dǎo)致的善恐
    ，一般會同時伴有頭腦發(fā)空、健忘
    、腰膝酸軟等癥狀，可以把這一特點作為判斷的參考
    。腎陰虛的人，在恐懼的同時還伴有手足心熱
    、心煩失眠
    、遺精盜汗等癥狀
    ，如果看看舌頭，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅
    、舌苔少而干
    。腎陽虛的人
    ，在恐懼的同時還伴有怕冷
    、四肢發(fā)涼
    、疲憊乏力等癥狀
    ，如果看看舌頭
    ，還會發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)淡嫩、舌苔白
    。
    2
    、畏寒：怕冷。
    中醫(yī)認為，人體陽氣充足
    ，能夠抵御寒冷
    ，維持正常體溫
    ，不會產(chǎn)生怕冷的感覺;如果人體陽氣虛弱，不能溫煦機體
    ，就會產(chǎn)生寒冷的感覺。
    腎陽虛引起的畏寒
    ，常常伴有精神不振
    、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑 等癥狀
    。另外，男子會有陽痿
    、早射
    、滑精的問題。
    3
    、打噴嚏：噴嚏頻頻
    ，經(jīng)久不止
    。
    作為一種常見的生理現(xiàn)象的打噴嚏
      ，中醫(yī)認為有兩種情況下打噴嚏：一種情況是急性打噴嚏
      ，多發(fā)生于氣候突然變涼之時
      、身體受涼時以及感冒流行的時候
      ，多與感冒癥狀同時出現(xiàn);另一種情況是腎氣虛引起的打噴嚏
      。腎氣虛引起的打噴嚏
      ，往往是噴嚏頻頻
      ，經(jīng)久不止，同時伴有疲乏無力
      、腰膝酸軟或疼痛、面色無華
    、怕冷
    、手足不溫等癥狀，以過敏性鼻炎患者為多
    。
    二、女人陰虛該怎么調(diào)理
    陰虛進補宜采用補陰
    、滋陰、養(yǎng)陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬
    、玉竹、珍珠粉
    、銀耳、冬蟲夏草
    、石斛
    ，龜板等
    。
    補陰虛食品：甲魚
    、燕窩、百合、鴨肉
    、黑魚、海蜇
      、藕
      、金針菇、枸杞頭
      、荸薺、生梨等
      ，可經(jīng)常交替選服。
    陰虛忌食物品：胡椒
      、肉桂
      。
    忌食或少食：狗肉(腦血管患者禁食)
      、羊肉(肝炎患者禁食)
      、雀肉
      、海馬、海龍、獐肉
      、鍋巴
      、炒花生、炒黃豆
      、炒瓜子
      、爆米花、荔枝
    、龍眼肉
    、佛手柑
    、楊 梅
    、大蒜
    、韭菜
    、芥菜
    、辣椒、薤白
    、生姜、砂仁
    、蓽撥
    、草豆蔻
    、花椒
    、白豆蔻、大茴香
    、小茴香
    、丁香、薄荷
    、白酒
    、香煙
      、紅參、肉蓯蓉
    、鎖陽等。
    相應(yīng)膳食：懷菊大棗銀耳羹;甲魚懷牛膝湯;懷山煨土雞;參藥煨乳鴿;何首烏煨豬肝
    。
    紅棗湯
    做法：取優(yōu)質(zhì)大紅棗
    ，去核后用鍋炒到微微焦
    ，然后泡水喝，每日1杯
    ，不容易滋膩上火
    。
    上面為大家介紹了女人陰虛的癥狀及調(diào)理方法
    ，女人陰虛的話對身體影響很大，一定要注意調(diào)理
    ，日常要保持好情緒
    ，多吃補陰虛的食物
    。
    三、女人陰虛的癥狀有哪些
    在中醫(yī)中講究陰陽平衡
    ，而陰虛是一種非平衡狀態(tài)
    。陰是指體內(nèi)的體液
    ，包括血液、唾液
    、淚水
    、精液
    、內(nèi)分泌及油脂分泌等;陽則指身體的機能。那么女人陰虛的癥狀有哪些?
    陰虛者表現(xiàn)為陰津不足
    ，身體呈缺水狀態(tài)
    ，以致眼干、鼻干
    、口干、皮膚粗糙
    、頭發(fā)干枯等。其典型癥狀是心煩易怒
    、失眠多夢
    、頭暈眼花
    、腰膝酸軟
    、小便次多量少
    、心跳偏快
    、夜間盜汗、手足心發(fā)熱
    、耳鳴等。
    此外
    ，陰虛體質(zhì)者還容易“上火”
    ，表現(xiàn)為性情急躁
    ，心煩易怒，情緒易波動
    ，動不動就要來“火氣”
    。所以，陰虛者應(yīng)該經(jīng)常提醒自己安神定志
    ，保持穩(wěn)定心態(tài)，還要學(xué)會及時轉(zhuǎn)移不良情緒
    。
    女人陰虛的癥狀
    頭暈耳鳴
    ，失眠多夢
    ，健忘，腰膝酸軟
    ，性欲亢奮
    ，遺精，女子經(jīng)少或閉經(jīng)
    ，或崩漏，形體消瘦
    ，咽干口燥，潮熱
    ，五心煩熱，盜汗
    ，顴紅
    ，舌紅少苔或無苔
    ，脈細數(shù)
    。
    女性陰虛嚴重者可導(dǎo)致亡陰癥，癥狀為：汗熱而粘
    、呼吸短促、身畏熱
    、手足溫
    、躁妄不安、渴喜冷飲
    ，或面色潮紅
    、舌紅而干
    、脈細數(shù)無力。此屬體液大量消耗而表現(xiàn)出的陰津枯涸的病變
    ，為危重癥候
    ，應(yīng)及時予以滋陰補津。
    補陰可以緩解女人陰虛的癥狀
    。由于陰虛造成人體營養(yǎng)不良，將會嚴重影響人體健康與生命活動
      ，尤其是都市里工作的白領(lǐng)女性
    ，很容易出現(xiàn)手足心熱、盜汗
    、咽干
    、口燥等現(xiàn)象
    。若能及時補陰
    ，不僅可以預(yù)防陰虛癥狀的出現(xiàn)
    ，還可以對已出現(xiàn)的不良癥狀進行調(diào)節(jié)，起到治療的效果
    。
    四
    、腎陰虛吃什么水果好
    1、桑葚
    桑葚既可入食
    ，又可入藥
    ，中醫(yī)認為桑葚味甘酸
    ，性微寒
    ，入心、肝
    、腎經(jīng)
    ，為滋補強壯
    、養(yǎng)心益智佳果。具有補血活血
    ，滋陰補陽
    ，生津止渴
      ，潤腸燥等功效
      ，主治陰血不足而致的頭暈?zāi)垦＃Q心悸
      ，煩躁失眠，腰膝酸軟，須發(fā)早白
      ，消渴口干
      ，大便干結(jié)等癥
      。
    桑葚有黑白兩種
      ，鮮食以紫黑色為補益上品
      。果汁有較強的粘著力，果甜味一致
      。成熟的桑葚質(zhì)油潤，酸甜適口
      ，以個大、肉厚
    、色紫紅、糖分足者為佳
    。桑葚表面有很多縫隙
    ，該如何清洗呢?先用自來水沖洗其表面幾分鐘
    ，再將其浸泡于淘米水中(可加少許鹽)約15分鐘，再用清水洗凈即可
    。
    2
    、葡萄
    葡萄有“水果之神”的稱號
    。葡萄性平
    ，味甘酸;入肺、脾
    、腎經(jīng)
    。葡萄可補氣益血，滋陰生津
    ，強筋健骨
    ，通利小便
    。主治氣血虛弱，肺虛久咳
      ，肝腎陰虛等病癥
      。葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人體吸收
      。
    市場上的葡萄色彩各異
      ，除了葡萄共有的營養(yǎng)以外，不同顏色的葡萄各有營養(yǎng)特點
      。紫葡萄富含花青素
      ，可以美容抗衰老
      。黑葡萄則滋陰養(yǎng)腎
      ，黑頭發(fā)的功效更為突出
      。紅色葡萄含逆轉(zhuǎn)酶，可軟化血管
      、活血化瘀
      ，防止血栓形成
    ，心血管病人不妨多吃些
    。逆轉(zhuǎn)酶在紅葡萄皮里含量最豐富，最好連皮一起吃
    。綠葡萄則偏重于清熱解毒
    。白葡萄具有補肺氣、潤肺功效
    ，很適合咳嗽
    、患呼吸系統(tǒng)疾病的人食用
    。
    3、黑加侖
    黑加侖又叫黑醋栗
    、黑豆果
    、紫梅，黑加侖的營養(yǎng)價值極高
    ，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計，每100克黑加侖當(dāng)中含有181毫克的維生素C
    、322毫克的鉀和多種鈣、鋅
    、磷
    、鎂和鐵等物質(zhì)，具有降低血脂
    、養(yǎng)腎、抗氧化和提高免疫力等作用
    ，實在不失為一種老少皆宜的果中圣品
    。
    簡單清洗黑加侖后放入容器內(nèi)
    ，加入適量的面粉或是淀粉加水泡十分鐘左右
    ，沖洗干凈，再加入適量的鹽
    ，加水泡五分鐘左右
    ，沖洗干凈。黑加侖長度大概在2—2.5厘米
    ，皮稍厚
    ，這樣既可以吸掉黑加侖表面的泥塵，又能去除吸附在表皮上的白色薄膜(自然現(xiàn)象)
    。
    4
    、黑棗
    紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎
    ，中醫(yī)有記載，黑棗味甘澀
    ，性寒
    ，含有蛋白質(zhì)
    、脂肪
    、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質(zhì)
    、鐵質(zhì)最多
    ，有補益脾胃，養(yǎng)腎陰血的功效
    。想要養(yǎng)腎的MM可以多吃一點黑棗
    。
    黑棗挑選技巧：好的皮色應(yīng)烏亮有光，黑里泛出紅色;皮色烏黑者為次;色黑帶萎者更次;如果整顆粒皮表呈褐紅色是次品
    。好的黑棗顆大均勻。短壯圓整
    ，頂圓蒂方、皮面皺紋細淺
    。在挑選黑棗時
    ，也應(yīng)注意蟲蛀、破頭
    、爛棗等
    。
    

          
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