預(yù)防職業(yè)病方法,白領(lǐng)怎么預(yù)防各種疾病

，對于放松頸部緊張的神經(jīng)有著非常不錯的效果。

如果想要預(yù)防鼠標手和肩周炎的出現(xiàn)

，那么在使用鼠標的時候手臂一定不要懸空，這樣可以減少手腕的壓力，也不要過度用力的敲打鍵盤還有鼠標的按鍵，已經(jīng)患有肩周炎的白領(lǐng)人士在頸肩最疼的地方采用壓抓揉的手法，這樣可以緩解肩周炎的疼痛感覺。

如果想要緩解干眼癥的話

，那么應(yīng)該要距離顯示器70厘米以上，在工作的時候，房間的亮度應(yīng)該要和屏幕的亮度相同，在使用一段時間電腦以后，應(yīng)該要看一下窗外，眺望一下遠方，眼睛應(yīng)該要用力的向下眨，這樣可以舒緩晶狀體的疲勞。

上面給大家介紹的就是如何預(yù)防職業(yè)病，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧

，想要預(yù)防職業(yè)病的出現(xiàn)，白領(lǐng)人士就應(yīng)該要注意以上的這幾點，還有就是電腦躁狂癥，皮膚過敏，電磁輻射的危害等等，對于辦公室的環(huán)境，大家也應(yīng)該要注意，可以在電腦桌上面放一些仙人掌，或者是放一盆水，可以吸收電腦所發(fā)出來的電磁波，而且也可以吸收灰塵。

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