一次生氣
，能氣出20種病！
食養(yǎng)人
2023-07-28 09:36:08
我們常常明知“氣大傷身”
，但遇到不愉快時(shí)
，還是會(huì)大發(fā)雷霆。其實(shí)
，你的每一次生氣
，對(duì)身體來說都是一次地震，在瞬間對(duì)身體產(chǎn)生巨大影響
，和不可逆的損傷
。
01
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一次生氣全身器官受傷
《黃帝內(nèi)經(jīng)》早就講得很清楚：怒傷肝，喜傷心
，憂傷肺
，思傷脾，恐傷腎
，百病皆生于氣
。一次生氣能氣出20種病
！看完我再也不敢生氣了
！
1、心臟血流增加一倍
研究發(fā)現(xiàn)
，生氣時(shí)心臟血流比平時(shí)增加了一倍
！生氣時(shí)心臟的收縮力加強(qiáng)，心跳加速
，大量的血液涌向心臟
，心臟則需要加倍工作，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)心率不齊
、心肌缺血
、胸悶、心慌甚至誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞
。
2
、肝臟比平時(shí)大了一圈
生氣后，最先傷的就是肝臟
！所謂“氣大傷肝”
，如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病
、甚至是肝硬化
。
也有研究顯示，生氣時(shí)肝臟要比平時(shí)大了一圈
。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”
，生氣導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”
。
3
、免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)
生氣也會(huì)損傷免疫系統(tǒng)？沒錯(cuò)
，人的情緒是由大腦分泌的多巴胺控制著
，作為激素，多巴胺會(huì)影響身體其他很多激素的分泌
。
我們生氣時(shí)
，大腦會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素，這種激素如果在體內(nèi)積累過多
，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作
，讓身體抵抗力下降。所以生一次氣
，免疫系統(tǒng)罷工6小時(shí)毫不夸張
。
4、生氣時(shí)肺泡不斷擴(kuò)張
很多人在最生氣時(shí)肺部會(huì)疼
，這是因?yàn)樯鷼庖舱娴臅?huì)傷肺
。人在情緒沖動(dòng)時(shí)，呼吸就會(huì)變得急促
，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象
。
這時(shí)肺泡就會(huì)不停擴(kuò)張，沒有時(shí)間收縮
，所以很多人肺部會(huì)疼
。這也是為什么常會(huì)有人在生氣時(shí)說“肺要?dú)庹恕薄?/p>
所以很多人常說一句話“心痛得無法呼吸”，其實(shí)不是心
，而是“肺痛得無法呼吸”
。
5、生氣時(shí)腸胃功能紊亂
你生氣時(shí)
，胃也會(huì)生氣
！這是因?yàn)槲覆垦髁繙p少，供血量不足
，胃腸蠕動(dòng)困難
，引發(fā)胃腸“消極怠工”。
生氣還會(huì)引起交感神經(jīng)興奮
，導(dǎo)致胃腸血流量降低
，蠕動(dòng)減速，食欲不振
，引起腸胃功能紊亂
、胃潰瘍等
。
6、生氣后乳房出現(xiàn)腫塊
很多女人生氣后乳房會(huì)出現(xiàn)腫塊
，這是由于情志內(nèi)傷導(dǎo)致的肝郁痰凝造成的
，也和生氣有著密不可分的關(guān)系。
另外
，生氣導(dǎo)致的氣血瘀滯、肝脾失調(diào)
，也是導(dǎo)致乳房腫塊發(fā)生的重要原因
。
7、生氣時(shí)甲狀腺會(huì)分泌過多激素
生氣時(shí)會(huì)令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂
，使甲狀腺分泌的激素過多
。甲狀腺是身體中參與新陳代謝的重要器官，當(dāng)你感覺到熱血沸騰的時(shí)候就是甲狀腺受到刺激了
，久之就會(huì)引發(fā)甲亢
。
8、一生氣皮膚會(huì)長色斑
美國的醫(yī)學(xué)人員對(duì)5000名臉上長色斑的女性研究顯示
，當(dāng)她們處在情緒的低谷時(shí)
，任何藥物對(duì)色斑的治療都顯得不盡如人意，而當(dāng)其中一些女性的人際關(guān)系得到改善時(shí)
，她們的色斑可以不治自愈
。
02
生氣對(duì)身體有哪些危害
1、肺臟受傷
中醫(yī)認(rèn)為
，肺屬金
，肝屬木，肺的功能有主氣
、司呼吸
，肺主管著人體的呼吸功能，肺和肝的關(guān)系
，表現(xiàn)在氣的調(diào)節(jié)上
，兩者相互協(xié)調(diào)，全身氣機(jī)才能調(diào)暢
。
怒傷肝
，怒則氣上，生氣時(shí)氣火循經(jīng)上逆
，肺臟受傷
，可以出現(xiàn)胸脅部脹痛，咳嗽
，面部發(fā)紅
，甚至呼吸急促困難等不適癥狀。
2、胃功能失常
生氣的情緒變化可通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響胃十二指腸分泌
、運(yùn)動(dòng)和粘膜血流的調(diào)節(jié)活動(dòng)
，從而誘發(fā)消化道潰瘍等疾病。
中醫(yī)認(rèn)為
，肝木和脾（胃）土的功能相互影響
，生氣時(shí)肝臟的疏泄功能失常，影響脾的運(yùn)化功能
，出現(xiàn)腹脹腹痛
、泄瀉便溏、不思飲食等癥
。
胃要把經(jīng)過處理的食物下行到小腸
，所以胃是以降為順的，惱怒時(shí)肝氣橫逆犯胃
，胃氣不降反而上逆
，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐
、打嗝等消化道癥狀
。
3、心臟負(fù)荷增加
生氣時(shí)
，心臟負(fù)荷突然增加
，使心肌收縮力增加，心率增快
，致使心臟的耗氧量增加
，對(duì)血液的需求量增加，心臟需要加倍工作
，而一旦心臟血管的供血不能相應(yīng)增加
，就可能引起心律失常、心絞痛甚至是心肌梗死等
。
中醫(yī)認(rèn)為
，人的精神意識(shí)和思維活動(dòng)主宰于心，然而肝的疏泄功能對(duì)其影響很大
，生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)
，心情抑郁，默然不樂
，長期以往會(huì)導(dǎo)致心煩易怒
，頭暈?zāi)垦＃幕判貝炐赝吹炔贿m
。
4
、肝氣不暢
中醫(yī)常說怒傷肝
，肝性喜順暢豁達(dá)，生氣導(dǎo)致肝氣不暢
、肝膽不和
、兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛。生氣時(shí)
，血液中紅細(xì)胞數(shù)量增多
，血液容易凝結(jié)，傷害心血管
。
同時(shí)
，生氣時(shí)分泌的一些物質(zhì)，還會(huì)導(dǎo)致心跳加速
、血糖血壓升高、增加耗氧量
、產(chǎn)熱以及多種激素出現(xiàn)紊亂
。
5、乳腺疾病
中醫(yī)認(rèn)為乳腺疾病的發(fā)病與七情活動(dòng)有密切的聯(lián)系
。從臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說進(jìn)行辨證分析
，最大的共性是強(qiáng)調(diào)情志因素的重要性，認(rèn)為大多數(shù)乳腺疾病患者都具有情志內(nèi)傷
，致氣血逆亂
，經(jīng)絡(luò)阻塞，痰瘀結(jié)聚成核
。
眾多醫(yī)家認(rèn)為
，乳腺疾病發(fā)病的關(guān)鍵是情志不遂，肝氣郁滯
，影響氣血的調(diào)暢
，故而出現(xiàn)經(jīng)絡(luò)不通，氣血瘀滯
，導(dǎo)致了乳房腫塊的產(chǎn)生
。
6、變丑
前面說了
，人生氣的時(shí)候就會(huì)傷害到肝臟
。可你知道嗎
？肝臟一旦受到傷害
，解毒功能會(huì)大大降低，這樣就會(huì)增加體內(nèi)毒素的堆積
。
而肝臟分泌不出足夠的膽汁后
，體內(nèi)的代謝產(chǎn)物就會(huì)堆積
，新陳代謝就會(huì)受到影響，皮膚自然就會(huì)出現(xiàn)色暗
、色斑
、面無光澤等變丑的問題。
生氣也會(huì)引起甲狀腺亢進(jìn)
，出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)
。肝主血，生氣的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)氣滯
，氣滯則血瘀
，血液瘀滯，毒素產(chǎn)生
，刺激毛囊
，也會(huì)引起色斑和皮膚問題。
有的女性在剛過四十就變得特別老
，皮膚粗糙
、面無血色，還有牙齒脫落
、頭發(fā)變白等癥狀
，這和生氣有很大的關(guān)系，所以女性朋友一定要引起高度重視
，防患于未然
。
03
生氣后不能做哪些事情
不要將憤怒帶過夜
俗話說“不要有隔夜仇”還是很有道理的。沒消氣就上床睡覺
，會(huì)讓壞情緒一直纏繞著自己
，據(jù)報(bào)道睡覺會(huì)增加對(duì)于我們對(duì)于情緒的記憶，會(huì)幫助我們處理和加強(qiáng)白天清醒時(shí)候獲取的信息
。
因此爭吵后入睡會(huì)讓我們更加清楚的記住此前的負(fù)面情緒
。
不要駕車上路
人憤怒的時(shí)候駕車是很危險(xiǎn)的。研究表明
，人處于憤怒時(shí)開車會(huì)增加事故發(fā)生的可能性
。
憤怒時(shí)很沖動(dòng)，如果這時(shí)候開車大腦不受理性控制
，只會(huì)看前面向前沖
，即隧道視野，不注意周圍的行人和來往車輛
。
如果生氣了還要開車
，那么要有意識(shí)的眼觀六路，避免出現(xiàn)隧道視野
。
不宜繼續(xù)爭吵
當(dāng)你無法平復(fù)憤怒時(shí)一直爭吵會(huì)讓你說出一些傷人的話
，過后自己也會(huì)感到后悔
，但無法收回了。因此生氣時(shí)
，不要給自己冷靜的時(shí)間
，然后再繼續(xù)對(duì)話。
有時(shí)候可能只需要10分鐘就能冷靜下來
，有時(shí)候卻要10天
。
主動(dòng)回歸談話至關(guān)重要，當(dāng)你平復(fù)心情后
，無論思想還是身體處于平和狀態(tài)中
，這時(shí)候會(huì)更加清晰地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。
不宜喝酒
爭吵過后選擇借酒消愁
，平復(fù)心情
，效果不會(huì)很好，因?yàn)榫凭珪?huì)讓大腦不受控制
，將憤怒表現(xiàn)出來
。
04
愛生氣多吃這幾種食物
1、木瓜
木瓜營養(yǎng)和藥用價(jià)值都很高
，有“百益果王”之稱，可助消化
、健脾胃
、順氣、潤肺
、止咳
、消暑解渴。
2
、玫瑰花
玫瑰花可通氣消食
、解毒生津、和中止咳
，對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用
。可用玫瑰花沏水喝
，也可將鮮花插在居室
，也有益于順氣寧神。
3
、白蘿卜
鮮蘿卜洗凈切成小塊
，與粳米一起加水煮成粥，加少量食鹽調(diào)味食用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？芍箍然?div id="m50uktp" class="box-center"> 、消食利膈。適用于胸膈滿悶
、食積飽脹
。
4、山楂
山楂順氣止痛
、化食消積
，適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心跳過速
、心律不齊也有一定療效
。生吃、熟吃或泡水
，各種方法食用皆有效
。
5、蓮藕
蓮藕健脾和胃
、通氣
、養(yǎng)心安神。蓮藕燉排骨
、涼拌蓮藕都不錯(cuò)
。
生氣之后的穴位保健不是圣人，無法不生氣
，但是生氣之后只有設(shè)法將生氣造成的傷害減到最低才好
。
1按太沖生氣之后立刻按摩腳背上的太沖穴（在足背第一、二跖趾關(guān)節(jié)后方凹陷中）
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢宰屔仙母螝馔率栊梗@時(shí)這個(gè)穴位會(huì)很痛
，必需反復(fù)按摩
，直到這個(gè)穴位不再疼痛為止。
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1百 病 生 于 氣2每次生的氣都會(huì)傷肝
，從肝郁到腫瘤只需6步…3生氣后應(yīng)該如何保?div id="4qifd00" class="flower right">
。ㄋ徒o愛生氣的人）
有什么病是氣出來的 ？生氣對(duì)身體有什么危害？
有什么病是氣出來的 ？生氣對(duì)身體有什么危害
？
一、有什么病是氣出來的 ？?
生氣是人的一種不良情緒
，生氣的時(shí)候很多人會(huì)表現(xiàn)出無精打采
，或者是呼吸急促甚至心跳加快，心慌氣短的癥狀
，所以生氣對(duì)人身體的危害是非常大的
，生氣有可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)一些疾病，比如說女性經(jīng)常生氣的話
，就可能會(huì)出現(xiàn)乳房脹痛
，甚至是乳房出現(xiàn)囊腫等等，而且經(jīng)常生氣
，還可能會(huì)影響到我們大家的肝臟健康
，有的人經(jīng)常生氣還會(huì)導(dǎo)致食欲不振消化功能出現(xiàn)問題，甚至是整個(gè)人出現(xiàn)抑郁的情況
，這些都是生氣可能會(huì)引發(fā)的一些疾病
。
二、生氣對(duì)身體有什么危害 ？?
生氣對(duì)我們身體的危害性是非常大的
，因?yàn)橛弥嗅t(yī)的話來說，生氣首先會(huì)影響到我們大家的肝臟
，肝氣不順
，肝膽不和的話，整個(gè)人的情緒就會(huì)變得越來越差
，所以生氣看似是一種情緒的表達(dá)
，可是，常此以往的話
，最終就會(huì)危及到我們的身體健康
，相信大家生活當(dāng)中都見過經(jīng)常愛生氣的人
，這種人往往特別容易生病
，所以生氣是一種非常傷身體的情緒。
三
、生活中怎么讓自己保持好的心情？
其實(shí)我們每個(gè)人在一生當(dāng)中都會(huì)遇到很多煩心的事情，這些煩心的事情總是會(huì)讓我們大家的心情變得非常的差
，甚至有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐恍┬∈露鷼?div id="4qifd00" class="flower right">
，其?shí)有時(shí)候仔細(xì)想一下，這些讓我們大家生氣的原因可能并不是那么的重要
，所以如果想生氣的話
，就先讓自己冷靜下來，仔細(xì)的考慮一下這些生氣的原因到底值不值得
，除此之外
，平時(shí)健康的飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
，也能夠舒緩我們的身心，排解心中的壓力
，長期堅(jiān)持的話就會(huì)收到意想不到的效果
，所以生活當(dāng)中大家一定要保持一個(gè)良好的心情，少生悶氣
，多出去走走
，這樣也就能夠讓我們的身體變得更加的健康。
生氣會(huì)得什么病 ？
很高興回答你的問題
，希望對(duì)你有幫助
俗話說“氣大傷身”，我們都知道生氣會(huì)傷害我們的身體
，我們暫且不說生氣的長期危害了
，可能就連一次生氣的傷害，往往也是我們無法承受的
！
美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現(xiàn)
，90%的疾病都和情緒有關(guān)。長期生氣會(huì)造成身體出現(xiàn)高血壓
、冠心病
、消化性潰瘍、偏頭痛
、哮喘
、大量脫發(fā)等疾病，負(fù)面情緒對(duì)人的影響真的不容小覷
。
那我們就來看看
，生氣究竟是如何影響我們的身體的。
生氣傷心
首先
，生氣傷心
。我們都知道，在生氣時(shí)
，往往會(huì)面紅耳赤
。這是因?yàn)榇罅康难簺_向大腦和面部，會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧
。
而我們的心臟為了滿足身體的需要
，只好加速跳動(dòng)，于是心跳就會(huì)變得不規(guī)律，這樣的情況更為致命
。
生氣傷肝
我們都知道
，生氣傷肝。生氣后
，其實(shí)最先傷的器官就是肝臟
！如果經(jīng)常生氣，就會(huì)出現(xiàn)肝病
，甚至是肝硬化
。
有研究顯示，生氣時(shí)肝臟比平時(shí)大一圈
。而在中醫(yī)看來“怒傷肝”
，生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、肝膽不和
，很多人生完氣后都會(huì)出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”的情況
。
生氣傷胃
生氣還會(huì)傷胃。你生氣時(shí)
，胃也會(huì)生氣
！生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，并直接作用在心臟和血管上
，使胃腸中的血流量減少
，蠕動(dòng)減慢，食欲變差
。嚴(yán)重時(shí)
，還會(huì)引發(fā)胃潰瘍。
引發(fā)甲亢
生氣還可能會(huì)引發(fā)甲亢
。生氣會(huì)讓內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂
，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之就可能會(huì)引起甲亢
。
損傷免疫系統(tǒng)
生氣會(huì)損傷免疫系統(tǒng)
。生氣為什么會(huì)損傷免疫系統(tǒng)？這是因?yàn)樵谖覀兩鷼鈺r(shí)
，大腦就會(huì)命令身體分泌一種皮質(zhì)激素
，這種激素在體內(nèi)積累過多
，就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞的運(yùn)作
，讓身體抵抗力下降。
所以生一次氣
，免疫系統(tǒng)就會(huì)罷工6小時(shí)的說法毫不夸張
。
生氣傷肺
生氣可能還會(huì)傷肺，很多人在生氣時(shí)，肺部會(huì)產(chǎn)生疼痛感
。這是因?yàn)槿嗽谇榫w沖動(dòng)的時(shí)候
，呼吸就會(huì)變得急促，甚至?xí)霈F(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象
。
這時(shí)
，肺泡就會(huì)不斷擴(kuò)張，沒有時(shí)間收縮
，所以很多人肺部會(huì)產(chǎn)生疼痛感
。“肺要?dú)庹恕?div id="d48novz" class="flower left">
，這句話原來也不是隨便說說
。
皮膚會(huì)長色斑
生氣還會(huì)讓皮膚會(huì)長色斑。當(dāng)人生氣的時(shí)候
，大量血液涌向臉部
，這時(shí)的血液中氧氣少、毒素增多
。
而毒素會(huì)刺激我們的臉部毛囊
，引起毛囊周圍程度不等的深部炎癥，產(chǎn)生色斑等問題
。所以愛美的你
，千萬不要生氣哦，生氣就不漂亮了
！
生活中難免會(huì)遇到一些事情會(huì)讓我們生氣
，我們怎么才能把生氣的傷害降到最低，又該如何扔掉自己的壞情緒呢
？
生氣時(shí)
，千萬不要運(yùn)動(dòng)
生氣的時(shí)候千萬不要運(yùn)動(dòng)。人們常用運(yùn)動(dòng)來發(fā)泄怒火
，但這很可能會(huì)要了你的命
。美國心臟病協(xié)會(huì)學(xué)術(shù)期刊《循環(huán)》指出，生氣時(shí)運(yùn)動(dòng)
，可導(dǎo)致一小時(shí)內(nèi)心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)增加兩倍
。
生氣時(shí)人們的交感神經(jīng)較為興奮，會(huì)讓心率加快
、血壓上升
，使得心臟做功增強(qiáng)，更容易疲勞
。而在生氣時(shí)去做運(yùn)動(dòng)
，無疑是“雪上加霜”
。
這會(huì)造成心臟耗氧量增加，導(dǎo)致心肌缺血缺氧
，增加心臟負(fù)擔(dān)
，心臟病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)自然就會(huì)增高。
生氣時(shí)
，千萬不要吃飯
，
生氣時(shí)，千萬不要吃飯
，容易導(dǎo)致易消化不良
。人們常說“氣得胃疼”，這并不是空穴來風(fēng)
，生氣時(shí)吃飯
，對(duì)胃簡直就是二次傷害。
可是
，我們?nèi)绾尾拍軗碛泻玫男那?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，避免生氣?
經(jīng)常微笑
第一個(gè)方法，我們平時(shí)要經(jīng)常微笑
，保持心態(tài)平和
。微笑有效緩解不良情緒的作用，即使是只做出微笑的表情
，身體也會(huì)自然的做出反應(yīng)
，讓精神放松下來。
轉(zhuǎn)移法
第二個(gè)方法
，轉(zhuǎn)移法
。當(dāng)生氣時(shí)，一定要去轉(zhuǎn)移注意力
，把精力專注于其他的事情上
，比如聽聽舒緩的音樂，看看書
，做一些簡單重復(fù)的工作
，這樣會(huì)讓我們的慢慢放松下來。這是積極的接受另一種刺激
，這就是轉(zhuǎn)移大腦興奮點(diǎn)的制怒方法
。
保持運(yùn)動(dòng)
第三個(gè)方法，平時(shí)要保持運(yùn)動(dòng)
。運(yùn)動(dòng)可以有效改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能
，培養(yǎng)穩(wěn)定的情緒。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能避免神經(jīng)緊張
，消除疲勞
，讓頭腦保持清醒，并且提升心理素質(zhì)
，有利于培養(yǎng)積極樂觀的心態(tài)
。
注意飲食
第四個(gè)方法，注意飲食
。平時(shí)多吃“抗壓食物”
，如糙米、燕麥
、蔬菜等含維生素B1的食物
，每天多吃一些含維生素C的食物，有助于增加身體的抵抗力
。
我們都知道
，生氣是拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己。我們盡量能做到少生氣
，不生氣
。希望大家每天都有一個(gè)好心情。
參考資料：
1. 藍(lán)草. 脾氣暴躁愛生氣 危害多多[J].養(yǎng)生 月刊, 2017(12):1115.
2. 丁丁. 生氣危害 健康 [J]. 中國保健營養(yǎng), 2011(11):100-100.
3. 曉軼. 遠(yuǎn)離生氣的毒害[J]. 健身科學(xué), 2006(10):30-30.
4. 本刊編輯部. 生氣很貴沒人替你買單[J]. 糖尿病新世界, 2013(7):44-45.
5. 孫清廉. 生氣動(dòng)怒的十大危害[J]. 家庭中醫(yī)藥, 2017(3):76-77.
俗話說得好
。怒傷心
，氣傷肝，一般脾氣大的人
，肝病就會(huì)找上門
，人一旦生氣，應(yīng)用正確的方法排解出來
。我老師是《虎嘯奇人李懷善》
，他老師是江西的黃炎勝。他教給我的方法是
，壓雙腿
，猛呼氣，意念排除
，如此三五次
，能將，淤積之氣
。盡數(shù)排凈
。掌握不了排氣要領(lǐng)，還是不生氣為好
，因?yàn)樯鷼獾娜司枚弥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，必然?huì)傷己自身，越文化層次低的人
，越容易得氣上的病
，文盲尤甚
。文化水平高的人，想開的就快
，解析的徹底
。走出氣場就快。
生氣是很多朋友都會(huì)出現(xiàn)的情況
，但這種情況的危害是很大的
，有人說生氣是百病之源，這是一點(diǎn)都沒有錯(cuò)誤的
，那么生氣會(huì)引起哪些疾病呢?如何預(yù)防生氣呢? 容易生氣吃什么好呢?感興趣的朋友請(qǐng)看下文吧
。
生氣會(huì)引起哪些疾病1、怒傷肝
生氣時(shí)
，人體會(huì)分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質(zhì)
，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高
，脂肪酸分解加強(qiáng)
，血液和肝細(xì)胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。
2
、怒傷肺
女性情緒沖動(dòng)時(shí)
，呼吸就會(huì)急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象
。肺泡不停擴(kuò)張
，沒時(shí)間收縮，也就得不到應(yīng)有的放松和休息
