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    過敏體質(zhì)要注意什么,如何有效調(diào)理過敏體質(zhì)
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-28 13:20:40
        
    

        
    
           
    一
    、過敏性體質(zhì)的幾種調(diào)理方法
    1
    、改變過敏體質(zhì)
    對某些癥狀嚴重的患者采用脫敏治療法
    ，可有助改變過敏體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋
    。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液
    ，并逐漸增加致敏原的濃度
    ，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力
    ，從而有效地防止過敏
    。
    2、要有良好的生活習(xí)慣
    洗臉
    、刷牙要用熱水
    ，經(jīng)常換洗衣物。經(jīng)常引起皮膚過敏的枕頭
    、傳單
    、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方
    。要從日常生活中避免接觸過敏原
    。
    3、日常飲食要均衡
    過敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食
    ，不要吃油膩
    、辛辣的食物，也要少吃甜食
    ，這些食物也許會加重過敏癥狀
    ，多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力，椰菜和柑橘可抵抗過敏癥
    ，日常生活中應(yīng)該多吃
    。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物
      。過敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){
      。
    4、鍛煉身體 增強抵抗力
    有規(guī)律的適當?shù)淖鲂┻\動
    ，放松身心
    ，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏體質(zhì)有顯著效果
    。
    5
    、正確選用護膚品
    由于過敏肌膚的癥狀因人而異，其表現(xiàn)也各不相同
    。因此
    ，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：
    (1)不選氣味太芳香的產(chǎn)品
    ，因其含香料太多
    ，太復(fù)雜
    ，容易引起過敏。
    (2)含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用
    ，因其對肌膚刺激大
    ，對敏感肌膚無疑雪上加霜。
    (3)不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜
    ，這些都是加重過敏的產(chǎn)品
    。
    (4)購買時，應(yīng)選標有敏感肌膚用
    ，或有低過敏
    、經(jīng)皮膚科醫(yī)生測試等字樣的產(chǎn)品。
    二
    、過敏體質(zhì)注意事項
    1
    、如果你對食物過敏，則應(yīng)盡量避免服食魚
    、蝦
    、蟹、蛋
    、牛奶等高蛋白飲食
    ，以及可能誘發(fā)或加重病情的因素，如海鮮類食物
    、辛辣調(diào)味品
    、
    2、如果你對室內(nèi)塵土過敏
    ，則應(yīng)盡量保持室內(nèi)清潔
    ，避免或減少家庭用品聚積灰塵。應(yīng)避免使用地毯及容易積聚灰塵的家具
    ，避免用棉花
    、羽毛等充填玩具。盡量移開或減少室內(nèi)植物
    ，如果是人造花卉
    ，應(yīng)注意保持清潔。床單
    、被褥和枕頭應(yīng)經(jīng)常洗
    、曬。
    3
    、如果你對霉菌過敏
    ，則應(yīng)避開潮濕的房間，如地下室等。室內(nèi)塵土含有大量霉菌
    ，可采取一些防塵措施
    。應(yīng)避開霉菌易于滋生的地方，如樹葉堆
    、樹干近地端
    、陰暗處或草木茂盛的地方等。
    4
    、如果你對寵物過敏，則禁止在家中養(yǎng)寵物或者禁止寵物進入臥室
    ，經(jīng)常使用真空吸塵器除塵
    。應(yīng)避免接觸動物毛制品如地毯、織物等
    。在室外也要避免接觸動物如對馬毛過敏者應(yīng)禁止騎馬
    。
    5、如果你對花粉過敏
    ，則可盡量避免接觸花粉
    。關(guān)閉臥室的窗子可有效防止刮風(fēng)時將花粉帶入室內(nèi)?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？蓪鰰翊矄伪蝗斓臅r間安排在清晨
    ，此時空氣中花粉含量最低。在燥熱天氣下
    ，當空氣中含有大量花粉的時候
    ，應(yīng)緊閉門窗，患者盡量留在室內(nèi)
    。出門時戴上口罩也是很好的預(yù)防辦法
    。
    三、預(yù)防寶寶過敏3件事要避免
    1
    、添加輔食快又多
    據(jù)統(tǒng)計
    ，由于不科學(xué)的喂養(yǎng)觀念和不適當?shù)奈故撤绞剑?%的嬰兒曾發(fā)生過食物過敏
    。寶寶的腸胃功能發(fā)育還不成熟
    ，在給寶寶添加輔食的時候一不注意，很容易在食用了某些食物后會產(chǎn)生濕疹
    、特應(yīng)性皮炎
    、持續(xù)嘔吐、腹瀉
    、無故拒奶
    、氣喘或者憋氣等過敏癥狀。
    專家表示，給寶寶添加輔食最好在6個月以后
    ，并且要從低過敏食物開始
    ，循序增加。一些食物如牛奶
    、雞蛋
    、花生、海鮮
    、核果類等經(jīng)常是導(dǎo)致寶寶過敏的元兇
    ，最好是在寶寶滿一定月份以后再添加，比如滿9個月后
    ，可攝取魚
    、蛋黃、小麥或豆類制品;12個月前
    ，不可進食全脂牛奶;18個月前要避開花生
    、巧克力、堅果
    、有殼海鮮等容易導(dǎo)致過敏的食物
    。另外，添加輔食最好是每周逐步增加一種新的食物
      ，由蔬菜
      、米飯、谷類食品
      、水果開始
    ，并觀察有無不良反應(yīng)。
    2
    、寶寶自由玩耍不限制
    春季很多家長喜歡帶寶寶出游
    ，賞賞花在草地上自由奔跑。春暖花開的季節(jié)固然適合室外活動
    ，但對于過敏體質(zhì)的寶寶來說就是一件比較痛苦的事情
    。
    對花粉過敏的寶寶，很容易會出現(xiàn)眼癢
    、鼻塞
    、打噴嚏、流鼻涕
    、流淚等過敏癥狀
    。因此，寶寶在花園玩耍
    ，還是有節(jié)制一點比較好
    。建議媽媽在家中不要放置鮮花
    ，特別是春節(jié)年花盡量放在室外而且不要給寶寶有碰觸的機會。少帶寶寶到花草茂盛的地方
    ，尤其不要在風(fēng)大的時候出游
    ，還要注意不讓寶寶隨便摘花草。
    3
    、長期吃抗敏藥防過敏
    如果媽媽只是“簡單粗暴”地給寶寶服用抗過敏藥來避免寶寶發(fā)病
    ，那就太危險了。首先
    ，藥有三分毒
    ，即使是過敏保養(yǎng)類藥物的副作用低，但仍有產(chǎn)生副作用的可能
    。而且有些寶寶在服用抗過敏藥后不但無效
    ，反而會更加過敏，加劇過敏癥狀
    。所以媽媽還是不要擅自給寶寶吃任何藥物，一切聽從醫(yī)生的意思
      。
    四
      、冬季過敏體質(zhì)患者如何養(yǎng)生
    一、保養(yǎng)
    春夏養(yǎng)陽
      ，秋冬養(yǎng)陰
      ，飲食調(diào)養(yǎng)以辛溫養(yǎng)陽為原則，輔以滋陰潤燥
      。
    太燥燒烤易傷“陰”氣
      ，太寒涼瓜果易傷“陽”氣，所以可多攝取滋潤的食物如蜂蜜
      、杏仁
      、百合、芝麻
      、麥冬
      、水梨、文旦
      、銀耳
      、百香果、蘿卜
      、燕窩
      、桑葚、海參
      、甘蔗
      、龍眼肉
      、粥類等。
    許多食物具有滋陰潤燥的功能
    ，例如蓮藕
    、蜂蜜、梨
    、柑橘
    、柿子、枇杷
    、杏仁等
    。酸味能收能澀，有健脾生津
    、收斂固澀的作用
    ，如山楂、烏梅
    。辛味能散能行
    ，具有宣開發(fā)散、行氣活血的作用
    ，如一般所謂的五辛---蔥
    、姜、蒜
    、韭
    、辣椒以及胡椒、酒類等
    。
    二
    、保暖
    預(yù)防晨起時鼻塞，可在起床前先在被窩里多加件衣物
    ，起床前或起床后喝杯熱開水
    ，如能戴口罩預(yù)防冷空氣直接進入鼻腔，更能直接預(yù)防鼻過敏
    、鼻塞發(fā)作
      。
    騎自行車時最好戴口罩，防塵保暖一舉兩得
      。開車時將空調(diào)設(shè)在冷氣或循環(huán)之處
      ，以免車內(nèi)外溫差過大易誘發(fā)氣喘、過敏性鼻炎發(fā)生
      。
    三
      、保護
    (1)病患及家人禁止抽煙。
    (2)避免感冒誘發(fā)氣喘
      。
    (3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息
      ，易引起食道逆流誘發(fā)氣喘
      。
    (4)避免吃易發(fā)的食物，如奶
      、蛋
      、核果、鴨肉
      、鵝肉
      、海產(chǎn)(蝦蟹、牡蠣等)
    。同時進補或食用火鍋
    ，均屬攝入高熱量食物，可能增加體內(nèi)發(fā)炎物質(zhì)
    ，一旦出現(xiàn)過敏反應(yīng)時易產(chǎn)生較嚴重的癥狀
    。
    

          
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