一、做肩頸的作用有哪些
做肩頸的推拿按摩,可改善頸部的血液循環(huán),增加頸部肌肉的力量
中醫(yī)推拿宣傳的治病原理:治療時(shí)不用吃藥和打針
,僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡(jiǎn)單器械在身體的一定部位或穴位,沿經(jīng)絡(luò)循行的路線、氣血運(yùn)行的方向,施以不同的手法,能夠疏筋通絡(luò),從而達(dá)到治療頸椎病的目的。 能迅速消除疲勞、緩解肌肉緊張及疼痛;加速血液循環(huán),增加細(xì)胞供氧量,增強(qiáng)細(xì)胞活力,使身心倍感輕松;對(duì)改善多種慢性疾病,如頸椎炎、肩周炎因此推拿肩頸大有必要
二
、肩頸按摩后要注意什么我們肩頸部位的皮膚非常薄,可能只有臉部的一半左右
,而且其中所含的膠原蛋白也比較少,所以我們?cè)诎茨χ髴?yīng)該注意護(hù)理,否則很容易出現(xiàn)缺水、粗糙、黯沉、松弛和細(xì)紋的情況。尤其是在天氣干燥的時(shí)候,更加應(yīng)該注意肩頸部位的保濕,否則會(huì)使這個(gè)部位加速老化。我們可以在按摩之前在頸部肩部涂抹一些按摩膏,這可以有助于減少頸紋,緊實(shí)肌膚,讓頸部的肌膚變得更加有光澤。我們?cè)谧鐾昙珙i按摩很舒服的現(xiàn)象可能是假象,因?yàn)檫M(jìn)行按摩后覺得非常舒適
,其實(shí)是掩蓋了病癥的真實(shí)情況。很多人都不知道疾病的理論知識(shí),只會(huì)用感覺來判斷疾病的嚴(yán)重程度,覺得按完摩之后非常舒適就以為對(duì)自己的疾病有好處。其實(shí),不正規(guī)的按摩手法,可能會(huì)導(dǎo)致身體的頸椎疾病進(jìn)一步惡化以上就是向大家介紹肩頸按摩的注意事項(xiàng),另外有一些頸椎肩椎病患者除了正常的癥狀之外
三、哪幾類人群不宜按摩頸部
“三高”人群不宜按摩頸部:頸部是人體的重要部位
如果按摩頸部時(shí)手法太重,容易造成硬化斑塊脫落
有頸椎病要謹(jǐn)慎頸部按摩:尤其是在頸椎病急性發(fā)作期進(jìn)行頸部按摩或推拿、牽引
患骨質(zhì)疏松不宜按摩頸部:此外
四
1
2
3、喝熱姜茶
4
肩頸推拿1
(風(fēng)池:位于項(xiàng)部,當(dāng)枕骨之下,與風(fēng)府穴相平,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。)
用右手拇食指分開,對(duì)準(zhǔn)風(fēng)池穴,捏住頸后肌膚,往上往外提起,做有節(jié)律的輕重交替又連續(xù)的提捏,沿著頸部肌肉慢慢往下移動(dòng),再換左手捏拿風(fēng)池
拿捏風(fēng)池,可以使人頭目清明
2
(肩井穴:在大椎穴與肩峰連線中點(diǎn),肩部最高處。)
以大拇指和食
力度要均勻,以被操作者酸脹為度
3、肩頸推拿之按摩手背三穴位
首先是中渚穴
接著是陽池穴
第三處是關(guān)沖穴
肩頸推拿禁忌人群三高人群不宜按摩頸部
如果按摩頸部時(shí)手法太重,容易造成硬化斑塊脫落,隨血液進(jìn)入顱內(nèi),堵塞顱內(nèi)血管,引發(fā)腦卒中
。此外,老年人頸部不適時(shí)也不要?jiǎng)×一顒?dòng)頸部,少做猛甩頭等動(dòng)作。否則會(huì)導(dǎo)致頸動(dòng)脈內(nèi)的血液產(chǎn)生渦流,有可能沖擊動(dòng)脈壁上的硬化斑塊,使其破潰、脫落,造成極為嚴(yán)重的動(dòng)脈血栓和腦血管栓塞。有頸椎病要謹(jǐn)慎頸部按摩
尤其是在頸椎病急性發(fā)作期進(jìn)行頸部按摩或推拿
、牽引,會(huì)使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重,疼痛加劇,病情惡化。因此如果感覺頸椎不適,千萬不要自作主張先行按摩,應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷,再確定治療方案。適于推拿、按摩治療的,也應(yīng)在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。肩頸推拿的作用做肩頸的推拿按摩,可改善頸部的血液循環(huán),增加頸部肌肉的力量,保持項(xiàng)韌帶的彈性,加強(qiáng)頸椎小關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。長(zhǎng)期堅(jiān)持可令頸部活動(dòng)靈活,能有效防治落枕
、頸椎病、頭痛頭暈、頸肩臂疼痛麻木等病癥。中醫(yī)推拿宣傳的治病原理:治療時(shí)不用吃藥和打針,僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡(jiǎn)單器械在身體的一定部位或穴位,沿經(jīng)絡(luò)循行的路線
、氣血運(yùn)行的方向,施以不同的手法,能夠疏筋通絡(luò),從而達(dá)到治療頸椎病的目的。能迅速消除疲勞、緩解肌肉緊張及疼痛;加速血液循環(huán),增加細(xì)胞供氧量,增強(qiáng)細(xì)胞活力,使身心倍感輕松;對(duì)改善多種慢性疾病,如頸椎炎、肩周炎、腰肌勞損、貧血、神經(jīng)衰弱、失眠、靜脈曲張等作用顯著。預(yù)防肩周炎、頸椎病
。中醫(yī)如是說:人體的衰老從肩頸開始
避免暴飲暴食。按摩后休息
注意肩部溫暖
注意肩部的休息:肩部按摩后休息
如果只是頸部和肩部疼痛,則相對(duì)較輕
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