一
NO1
椰子是涼性水果之一,以海南的椰子最為出名,夏季上火
NO2、柿子
柿子是屬于寒涼性水果之一,因此夏季吃點(diǎn)柿子可助降火氣。但是并不是每個(gè)人都適合吃柿子降火氣的
NO3
柚子具有清熱下火,由其是在北方干燥的天氣
NO4
、西紅柿有人說西紅柿是蔬菜,其實(shí)西紅柿也是一種水果
。西紅柿不僅是公認(rèn)的最有營養(yǎng)的蔬果之一,同時(shí)還具有美容,補(bǔ)血,平肝等功效,夏季吃西紅柿也能起到一個(gè)去火的功效?div id="4qifd00" class="flower right">NO5、西瓜
中醫(yī)認(rèn)為西瓜性涼
,具有清熱降火的作用。炎炎的夏季,吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰鎮(zhèn)的西瓜更是可以給夏天帶來一絲涼爽。同時(shí)西瓜中還含有豐富的鉀元素,對(duì)對(duì)促水電解質(zhì)平衡具有很大的幫助。二
、夏天吃哪些蔬菜不容易上火1
、苦瓜談到苦瓜的藥用,古代偉大的醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍說:苦瓜
2
、黃瓜黃瓜具有明顯的清熱解毒
、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進(jìn)人體的新陳代謝,排出毒素。對(duì)肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。有助于緩解夏季口渴、痰多能癥狀。3
、絲瓜絲瓜常受老年人的青睞
,清炒絲瓜或絲瓜炒毛豆是人們喜歡的一道“夏季清涼菜”。絲瓜除清熱解毒外,還具有通絡(luò)、化瘀、散結(jié)之功效,尤其適合中老年女性,常吃一點(diǎn)可防增生性乳腺病。4、豆芽菜
豆芽具有清熱的功效
,有利于肝氣疏通、健脾和胃。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用,適合口干口渴、小便赤熱、便秘5、苦菊
又名苦菜
三、夏天不上火可以吃什么肉呢
首選涼性肉
。中醫(yī)講究“熱者寒之,寒者熱之”。夏天首選性質(zhì)偏涼,或性平的肉。鴨肉性涼,具有健脾益氣,滋陰養(yǎng)胃,利水消腫的功效。鴨的品種選擇也有講究,北京烤鴨好吃,可它的脂肪含量高達(dá)40%,太油膩,夏天不宜食用。最好選用比較瘦的湖鴨
蘿卜燒湖鴨的做法
主料:鴨肉1500克,白蘿卜500克
調(diào)料:豆瓣醬50克
蘿卜燒湖鴨的特色:鴨肉、蘿卜酥爛可口
做法:
a.將鴨肉(帶骨湖鴨肉)收拾干凈,剁成長4厘米
b.將炒鍋置火上,放入植物油適量
c.將蘿卜冼凈
2
3、牛肉性平
4、豬肉具有滋陰潤燥
四
1,綠豆糕
綠豆富含葡萄糖、蛋白質(zhì)
不過有糖尿病
2,龜苓膏
還在煩惱夏天吃什么零食好
但由于龜苓膏偏寒性,脾胃虛弱
3,核桃
夏天吃一些核桃類的堅(jiān)果也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇
不過核桃火氣大
,含的油脂比較多,吃多了容易上火和惡心,一般來說,每天食用核桃仁的量應(yīng)在40可左右,大約4、5個(gè)核桃就可以了4,酸奶
如果是實(shí)在想不出夏天吃什么零食好
分類:健康/養(yǎng)生 >> 保健常識(shí)
問題描述:
如題
降火食物推薦:菊花
、薄荷、檸 檬、芥蘭、甘藍(lán)菜等食物富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂的含量高,它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。降火菜式推薦:最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆 粥、山藥蘆薈雞煲。靚補(bǔ)食材:山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈:能清理腸胃,可以促進(jìn)排便和排毒,減少體內(nèi)聚積的脂肪。苦瓜:可清熱解毒、清心明目,適宜于心火旺 之人食用。茶葉:如烏龍茶、苦丁茶等,有清熱強(qiáng)心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效?div id="4qifd00" class="flower right"> 1、荸薺
據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘