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      怎樣判斷奶水質(zhì)量,如何提高奶水質(zhì)量
      
        
      
            佚名
            2023-07-28 16:41:22
        
      

        
      
           
      一
      、奶水質(zhì)量低的原因
      1、藥物導致母乳質(zhì)下降量。母體所服藥物大部分會通過循環(huán)系統(tǒng)進入到乳汁
      ，因此
        ，增加了乳汁中藥物含量外
      ，甚至改變母乳成分
        。2
        、母親營養(yǎng)不良嚴重者會導致乳汁產(chǎn)生毒素
        。例如當母體維生素B1嚴重缺乏時
        ，母乳中會產(chǎn)生丙酮酸鈉、甲基甘油醛等物質(zhì)
        ，喂食母乳會導致嬰兒死亡
        。3、母親不良生活嗜好
        。抽煙
        、喝酒都對哺乳有害，因為尼古丁和酒精都會進入到乳汁中
        ，從而傷害這個小嬰兒的生命
        。4
        、惡劣工作環(huán)境污染母乳質(zhì)量。當工作環(huán)境中接觸到鉛
        、汞等重金屬或者其他污染時會給母乳帶來致命的威脅
        。作為媽媽，我們應該盡全力讓寶寶喝到純凈的母乳
        ，但這并不是要求每個母親都刻意追求母乳
      。當不具備母乳條件時媽媽們可以選擇其他母乳替代品進行寶寶的喂養(yǎng)，以免給寶寶身體健康帶來不必要的威脅
      。我們要盡量提高母乳的質(zhì)量
      ，才能為寶寶的喂養(yǎng)錦上添花。為了寶寶能喝到純潔
      ，健康的母乳
      ，我們要減少有害物質(zhì)的接觸，呵護好寶寶健康成長的源頭
      。
      二
      、怎樣判斷奶水質(zhì)量
      媽媽奶水的營養(yǎng)怎么樣，從寶寶的反應也可以看出：孩子喝了母乳后一覺能睡4～5個小時
      ，既不哭也不鬧
      ，這就說明媽媽的奶水質(zhì)量好。如果寶寶吃完奶后兩小時就哭起來
      ，說明媽媽的奶水不是很好
      ，需要額外補充營養(yǎng)。不同時期母乳營養(yǎng)不同初乳：產(chǎn)后7天內(nèi)所分泌的乳汁稱初乳
      。含有分泌型IgA（SIgA）
      ，曾被稱為出生后最早獲得的口服免疫抗體，能讓寶寶抵抗疾病侵襲
      。過渡乳：產(chǎn)后7一14天間所分泌的乳汁稱過渡乳
      。此時母乳的抗體含量逐漸減少，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)逐漸增加
      。成熟乳：產(chǎn)后14天后所分泌的乳汁稱為成熟乳
      ，富含蛋白質(zhì)。成熟乳又有前奶和后奶之分
      ，營養(yǎng)成分各不相同
      。前奶：是每次哺乳時前兩三分鐘出來的奶。它的含水量大
      ，可為寶貝提供豐富的水分
      、蛋白質(zhì)、乳糖
      、維生素
      、無機鹽
        ，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。后奶：是之后出來的奶
      。含有較多的脂肪
      ，看起來顏色比前奶白。在母乳喂養(yǎng)中
      ，它可為寶貝提供大量熱量
      ，有助于各方面的成長。
      三
      、如何提高奶水質(zhì)量
      1
      、保證營養(yǎng)、增強體質(zhì)
      。母親飲食及身體營養(yǎng)狀況
      ，直接關系到乳汁的質(zhì)量。哺乳期母親所需的營養(yǎng)物的質(zhì)和量
      ，都比一般婦女為高
      。即所食的糧食要新鮮，多吃含有豐富蛋白質(zhì)的食物
      ，如牛奶
      、豆制品、魚
      、雞肉
      、蛋、瘦肉等
      ，各種新鮮蔬菜
      、水果，要多喝湯
      。飲食多樣化
      ，不要偏食。母親吃得好
      ，自身健康
      ，泌乳充足
      ，才能保證嬰兒健康成長
      。2、情緒穩(wěn)定
      、精神愉快
      。七情過度則乳汁不暢。任何精神因素的刺激
      ，如過度緊張
      、憂慮
      、焦急、悲傷
      、憤怒
      、驚恐等，都會影響催乳激素的分泌
      ，使乳汁減少
      。特別有些年輕的媽媽，在哺乳期內(nèi)
      ，面對嬰兒的哭鬧
      、疾病等，承受不了
      ，總是著急上火
      ，結(jié)果是奶水不足，嬰兒吃不飽更加哭鬧
      。因此
      ，母親一定要保持精神愉快，情緒穩(wěn)定
      ，才能使乳汁分泌正常
      。3、生活規(guī)律
      、注意休息
      。保證充足的睡眠和休息，晚上少看電視
      ，少干重活
      ，不過度疲勞，才可正常分泌乳汁
      ，才可保證乳汁的質(zhì)量
      。4、不要吃刺激性食物
      ，如酒
      、辣椒等辛辣燥熱之物。不要吃寒涼生冷之物
      。過冷過熱
      ，對母子都不利，影響乳汁分泌
      。5
      、哺乳期做好避孕，以防懷孕
      。一旦懷孕就要做人工流產(chǎn)
      ，既影響乳母身體
      ，又影響乳母心理，情緒不佳
      ，影響乳汁分泌的質(zhì)和量
      。但要注意，口服避孕藥避孕可抑制乳汁分泌
      ，不宜服用
      。
      四、吃什么提高母乳質(zhì)量
      1
      、首先母親精神要愉快
      ，不要過度勞累，注意休息
      ，同時多喝湯如排骨湯
      ，豬蹄湯，雞湯等
      ，也可吃“生乳汁”
      ，“乳泉顆粒”
      ，湯藥或針灸都可以使奶水增多
      ，還應該讓孩子多吸吮才能多下奶。2
      、多吃豬蹄
      、花生、鯽魚湯等
      。保持好的心情和休息時間和質(zhì)量
      。確實不行可以注意添加配方奶粉，另外建議芝麻炒熟
      ，加入鹽少許
      ，進餐時作副食，可快速增乳汁
        ，吃得越多奶來的越快
        。3、平時要少吃油膩的食物
        。少鹽
        、少油、少味精
      ，盡量清淡一點比較好
      ，這樣產(chǎn)出來的乳汁，寶寶也會比較容易消化的
      。平時多吃點排骨湯
      、干黃花湯、木瓜湯
      、魚湯
      、豬腳湯，可以燙著吃點蘋果
      。另外不要吃韭菜
      、麥芽糖、蔥豬肝
      ，可能會回奶的
      。4、哺乳期的女性一定要注意飲食健康
      。乳母的食物應盡量做到種類齊全
      ，以保證能夠攝入足夠的營養(yǎng)素。哺乳期的媽媽每天必須保證吃1個雞蛋
      、1杯牛奶
      、1兩禽魚肉、1斤蔬菜
      、4兩水果
      、1斤碳水化合物等。另外
      ，新媽媽還應本著不偏食的原則
      。主食要精、細搭配
      ，每天食用一定量粗糧
      ，并適當搭配些雜糧。哺乳期的媽媽應多吃豆類食物
        ，如黃豆
        、黑豆、紅豆
        、綠豆等
        。
      

          
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