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    二十個(gè)月寶寶睡多久,二十個(gè)月寶寶可以吃什么(二十個(gè)月的寶寶食譜)
    
        
    
            佚名
            2023-07-28 18:40:12
        
    

        
    
           
    一
    、二十個(gè)月寶寶一般需要睡多久
    2-24個(gè)月的寶寶每天總的睡眠時(shí)長大概在13-14個(gè)小時(shí)。
    12-24個(gè)月的寶寶午覺時(shí)間大概為2.5小時(shí)左右
    ，但是個(gè)體差異非常大
    ，有些寶寶睡1個(gè)小時(shí)就夠了，而有些寶寶要睡4個(gè)小時(shí)
    。
    12-18個(gè)月的寶寶夜間睡眠時(shí)長大概在11個(gè)小時(shí)左右
    。
    而關(guān)于夜醒
    ，1歲以上的寶寶中有15%還有一次夜醒
    ，夜醒的時(shí)間不固定。
    一般來說
    ，13-24個(gè)月的寶寶有獨(dú)立自主入睡能力
    ，白天從睡兩個(gè)小覺合并為一個(gè)。
    二十個(gè)月寶寶睡眠合理安排
    二十個(gè)月孩子白天安排兩次睡眠
    ，每次各1.5～2小時(shí)
    。通常父母的做法是安排孩子白天睡眠一次
    ，時(shí)間達(dá)3小時(shí)
    ，其間連續(xù)不睡眠的時(shí)間延續(xù)至六、七小時(shí)
    ，孩子容易造成極度疲勞
    ，兒童健康專家研究認(rèn)為這是不合理的。只有到1歲半以后
    ，才可以逐步過渡到白天一次睡眠的作息制度
    ，體弱或患過重病的孩子還應(yīng)該推遲
    。在孩子白天有兩次睡眠的情況下，“睡眠—哺乳—活動(dòng)—哺乳前的又一次睡眠”這一作息時(shí)間表依然有效
      。把夜間睡覺前的一次哺乳計(jì)算在內(nèi)
      ，幼兒一天要喂4次。
    將近20個(gè)月時(shí)
      ，孩子可以連續(xù)5個(gè)小時(shí)不睡覺
      。因此，可逐步過渡到白天一次睡眠
    。應(yīng)盡量使這一過渡逐步實(shí)現(xiàn)，以減輕孩子的負(fù)擔(dān)
    。不能昨天還是上午幾點(diǎn)讓孩子睡覺
    ，今天就改在中午12點(diǎn)。突然改變作息時(shí)間
    ，可能引起孩子睡眠失調(diào)，精神緊張
    ，性情變化無常。
    作息時(shí)間表上要留出戶外活動(dòng)時(shí)間
    ，這是兒童教育專家特別強(qiáng)調(diào)的
    。具體做法是：冬天每日2次，每次約1~2小時(shí)
    ；春天和秋天則根據(jù)氣候變化逐步增加；夏天應(yīng)該大多數(shù)時(shí)間在戶外度過
    。
    二
    、二十個(gè)月寶寶可以吃什么輔食
    一
    、豆腐魚頭湯
    材料：鰱魚頭1個(gè)
    ，豆腐50克
    ，料酒2小匙，蔥末和姜末1小匙
    ，大豆油適量
    ，鹽少許。
    做法：
    1
    、鰱魚頭洗凈，去鰓
    ，切成4塊；豆腐沖洗后
    ，切成小塊
    。
    2、起油鍋下入蔥姜末爆香后，入魚頭
    ，加料酒煸炒后，加入適量水和豆腐
    ，加上鍋蓋，大火煮開后
    ，小火燜煮15分鐘
    ，加鹽調(diào)味即可。
    輕松做：給寶寶吃的時(shí)候一定要注意將魚刺剔除干凈
    ，以免卡喉嚨。
    溫馨小提示：富含植物蛋白的豆腐和擁有豐富膠原蛋白的魚頭
    ，可以營養(yǎng)互補(bǔ)；豆腐中的蛋氨酸含量較少
    ，而魚類食物中這種氨基酸含量非常豐富
    ，相對苯丙氨酸卻比較少，而豆腐中則含量較高
    ，這樣兩者可以取長補(bǔ)短
    ；另外
    ，豆腐含鈣量較多，而魚中含維生素D
    ，兩者合吃
    ，可發(fā)揮營養(yǎng)素的聯(lián)動(dòng)作用，使人體對鈣的吸收率提高很多倍
    。吃點(diǎn)魚頭豆腐湯
    ，能讓寶寶健腦養(yǎng)心，補(bǔ)充體力
    ，提高靈活性
    、適應(yīng)力
    。
    二、雞蓉豆腐湯
    材料：雞胸肉50克
    ，豆腐30克
    ，玉米粒20克
    ，蔥末5克
    ，高湯100克，鹽少許
    做法：
    1
    、雞胸肉剁碎
    ，與玉米粒一起同高湯煮開。
    2
    、豆腐搗碎
    ，加入煮開的高湯中
    ，放入蔥末和鹽調(diào)味
    ，即可
    。
    三
    、二十個(gè)月寶寶的護(hù)理要點(diǎn)有哪些
    寶寶護(hù)理
    寶寶穿著
    這個(gè)年齡的寶寶喜歡玩
    ，運(yùn)動(dòng)量很大
    ，很容易磕磕碰碰，所以大人們在寶寶的穿著方面要注意：
    1.寶寶容易出汗
    ，所以要給寶寶穿透氣的鞋子和衣服
    。
    2.盡量給寶寶穿過膝的褲子，這種褲子在寶寶摔跤時(shí)可以提供適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)
    ，避免讓寶寶的皮膚受到刮蹭
    。
    3.給寶寶穿大小合適的衣物
    ，太小或太大的衣服和褲子都會阻礙寶寶的活動(dòng)
    。
    教寶寶漱口
    1歲8個(gè)月左右，可以開始教孩子漱口了
    。家長可以讓孩子在吃完飯后
    ，面對鏡子張開嘴巴，看看牙齒里的殘?jiān)?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。然后?半杯溫水
    ，家長喝一口水然后吐出來
    ，讓孩子學(xué)著做；等孩子熟悉后
    ，再教他先把水含在嘴里
    ，然后動(dòng)腮幫子來“咕嚕咕?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！钡厥?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，最后再把水吐出。在漱口后
    ，用毛巾幫孩子擦去嘴角邊的水
    。讓孩子再次面對鏡子張開嘴巴
    ，看看嘴里的殘?jiān)遣皇菦]有了。寶寶學(xué)會以后
    ，每次吃完飯都要求寶寶自己去漱口
    。
    寶寶煩躁
    這個(gè)階段的寶寶經(jīng)常會出現(xiàn)煩躁現(xiàn)象，有時(shí)還會大喊大叫
    ，甚至扔?xùn)|西打人
    。寶寶煩躁，并不是變得不乖了
    ，而是因?yàn)閷殞氂袝r(shí)候想要表達(dá)自己的一些想法
    ，但由于能力原因
    ，不能很好地表達(dá)。因此
    ，面對這種情況
    ，家長不應(yīng)該對寶寶置之不理或訓(xùn)斥寶寶，而應(yīng)該耐心安撫寶寶
    ，平息他的情緒，要讓寶寶知道你能夠幫助他
      。
    手足口病怎么預(yù)防
    手足口病傳染性較強(qiáng)，寶寶抵抗力差
      ，比較容易感染
      。媽媽們要給寶寶做好預(yù)防工作：
    1.飯前便后要勤洗手。
    2.盡量少帶寶寶到人多的地方
      ，減少被感染的機(jī)會。
    3.不要讓寶寶吃不熟的食物
      。
    4.衣服
      、被子要多曬，室內(nèi)要做好通風(fēng)
      ，保證空氣流通
      。
    四、二十個(gè)月寶寶的早教方法有哪些
    1
      、1歲8個(gè)月寶寶可以模仿操作
    每天都應(yīng)抽出一些時(shí)間來和寶寶一起動(dòng)手玩游戲，例如搭積木
    ，拼圖等等
    ，可以先給寶寶做示范
    ，然后讓他模仿
    。或者也可以用不同大小
    、不同形狀的瓶子配瓶蓋，或是將每種玩具放回相應(yīng)的盒子里
    。
    2
    、1歲8個(gè)月寶寶可以和寶寶練習(xí)離別
    寶寶非常黏你，當(dāng)你或其他重要的家庭成員離開時(shí)
    ，他會感到不安
    。你當(dāng)然不可能一直和他在一起，要離開前
    ，請?zhí)崆白寣殞氈滥阋x開，走的時(shí)候別拖拖拉拉
    ，就會讓分離更輕松。 另一方面
    ，你可能會發(fā)現(xiàn)他比你希望的還要獨(dú)立
    ，或許你會想以前那個(gè)小寶寶哪兒去了。
    3
    、1歲8個(gè)月寶寶可以玩配對
    把兩個(gè)一樣的玩具放在一起，再把完全相同的小圖卡放在一起
      ，然后讓寶寶學(xué)習(xí)配對
      。當(dāng)寶寶熟練的時(shí)候
      ，可以加入兩個(gè)相同的漢字卡一起混進(jìn)圖卡里
      ，讓寶寶學(xué)習(xí)認(rèn)字以及配對?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；蛘咭部梢栽诎准埳蠈懮习⒗?dāng)?shù)字1與0,一起混入圖卡中
      ，讓寶寶通過配對的方法認(rèn)識1和0;并且在配對的圖卡中可以畫上圓形、方形與三角形
      ，然后讓寶寶作圖形配對，以此來復(fù)習(xí)已經(jīng)學(xué)過的圖形
      。用不同的顏色配對以此來復(fù)習(xí)顏色
      。
    二十個(gè)月的寶寶食譜
    10個(gè)月寶寶的輔食不但要從營養(yǎng)上滿足寶寶好動(dòng)的身體
      ，而且必須在味覺上吸引寶寶
      。很多寶寶因?yàn)槌阅虝r(shí)間長，對于奶水養(yǎng)成了依賴
      ，因此斷奶變得異常困難
      。寶寶總是不斷奶
      ，不僅是營養(yǎng)不能滿足，而且吃奶粉還會導(dǎo)致牙齒向外突出
    。因此應(yīng)盡量讓孩子早吃輔食
    ，早斷奶。
    10個(gè)月大的寶寶已經(jīng)可以吃很多種類食物
    ，其中比較柔軟的肉類
    ，燉雞或者燉魚都可以。很多家長希望寶寶吃牛肉
    ，畢竟牛肉蛋白質(zhì)含量高
    ，但由于寶寶牙齒還不能完全咀嚼
    ，所以牛肉并不是最佳選擇，可選擇魚肉和羊肉
    ，只要不放辣椒等即可
    。
    為了提升寶寶輔食樂趣，建議買個(gè)寶寶椅放到餐桌
    ，讓寶寶和家長一起吃飯
    ，必要時(shí)讓寶寶自己動(dòng)手抓
    。10個(gè)月的寶寶已經(jīng)開始獨(dú)立思考
    ，更希望自己做事不被干預(yù)
    ，所以家長要有耐心，不要怕寶寶把餐桌弄亂
    。
    蔬菜類和蛋類基本都可以吃
    ，除洋蔥以及油菜不能做得非常柔軟外，其它燉土豆
    、胡蘿卜和西蘭花等，只要在做之前用開水過一遍
    ，做出非常松軟，非常適合寶寶吃
    。特別提示雞蛋盡量讓寶寶多吃雞蛋黃
    ，蛋清會出現(xiàn)過敏情況。
    主食方面
    ，寶寶除面食之外可以吃蒸米飯
    ，但是一定要多放水，水和米比例接近1:1
    ，必須保證米飯足夠軟，而且不能讓寶寶吃太多
    ，防止撐壞寶寶。
    二十個(gè)月的寶寶早餐吃什么
    寶寶進(jìn)入二十個(gè)月
    ，媽媽是不是越來越不知道該給寶寶吃什么呢
    ？蛋糕、大米粥
    、小米粥，粥粥粥
    ，感覺每天都是那幾樣?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ！配菜也不知道該吃什么
    。二十個(gè)月的寶寶吃什么好呢？
    二十個(gè)月的寶寶可以推薦以下飲食搭配
    。
    1、早餐
    早餐可以選用谷類食品。如保麩小麥或者保麩燕麥谷類食品
    ，或者不含糖的冷谷類食品
    、吐司、薄煎餅
    、法國吐司
    、水果
    、果汁
    、豆奶
    。
    2、午飯
    午飯可以選擇蔬菜
    ，如塊狀的綠菜或者黃菜
    、馬鈴薯
    、豆制品或者菜豆類、水果
    、小塊三明治
    、吐司、豆奶或者豆制酸乳酪
    。
    3
    、晚飯
    晚飯可以準(zhǔn)備谷類食品、水果
    、豆奶或者家常飯。也可以讓孩子在晚飯時(shí)和全家人一起多吃
    ，而午飯時(shí)只吃一些含淀粉的食物，例如馬鈴薯或者谷類食品
    ，然后再吃些水果或者蔬菜就可以了
    。
    另外，二十個(gè)月寶寶還可以給吃奶
    。不過
    ，在吃飯的間隔通常不給孩子喂奶，因?yàn)槟淘谖咐镆Ａ羧剿膫€(gè)小時(shí)
    ，影響孩子下一頓飯的胃口。還可以給寶寶喝些橘子汁
    ，每天在吃飯的間隔中和早餐中都要喂
    。
    20個(gè)月的寶寶輔食食譜大全做法
    推薦這幾道食譜給您參考下：

    1 土豆絲雞蛋餅

    食材：土豆、洋蔥雞蛋
    、豬里脊肉
    、蔥花

    做法：

    1 豬里脊肉洗凈，加生姜片冷水入鍋焯水
    ，煮熟；熟后取出切成肉碎
    ；

    2 土豆去皮用擦絲器擦成細(xì)絲，洋蔥切成小?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；

    3 雞蛋打散，所有的食材放一起攪拌均勻
    ；

    4 鍋里刷點(diǎn)油
    ，倒入攪拌好后的土豆絲
    ，鋪開鋪均勻
    ，小火慢煎，最后煎至兩面金黃熟透即可
    。

    PS：雞蛋餅是非常簡單的做法，其中的蔬菜可以隨便換成寶寶喜歡吃的
    ，豬肉末換成蝦仁什么的也完全沒問題；而且這類的蔬菜餅做起來超級簡單哦
    。

    2 南瓜椰蓉小方

    食材：南瓜
    、牛奶、玉米淀粉
    、白砂糖
    、椰蓉

    做法：

    1 南瓜去皮去瓤切成薄片后
    ，上鍋蒸熟
    ，蒸熟后壓成細(xì)泥；

    2 南瓜泥內(nèi)加入牛奶
    、玉米淀粉和適量白糖混合均勻
    ；

    3 混合后的南瓜泥倒入鍋內(nèi)
    ，開小火翻炒，將南瓜泥內(nèi)的水分蒸發(fā)掉
    ，最后成黏稠不易滑落的狀態(tài)
      ；（南瓜泥最好是炒的干些
      ，只留一點(diǎn)點(diǎn)水分，這樣好成型）

    4 取一個(gè)容器
      ，底部鋪上硅油紙
      ，倒入炒好的南瓜泥，抹平表面
    ；放涼后放入冰箱冷凍1至2個(gè)小時(shí)
    ；

    5 砧板撒點(diǎn)椰蓉
    ，將冷凍后的南瓜糕倒扣脫模
    ，切成你想要的大小
    ，然后裹上椰蓉即可。

    PS：南瓜椰蓉小方可以作為寶寶的小點(diǎn)心來添加
    ，南瓜替換成紫薯
    、紅薯也行。

    3 時(shí)蔬意面

    食材：胡蘿卜
    、西蘭花、洋蔥
    、豬肉末
    、意面

    做法：

    1 豬肉末放點(diǎn)淀粉
    、醬油
    、姜絲腌制幾分鐘；

    2 胡蘿卜去皮切小顆粒
    ；洋蔥切小顆粒；西蘭花入沸水鍋焯水后取出摘成小朵
    ；

    3 意面提前浸泡幾分鐘
    ，然后放入沸水鍋內(nèi)先煮熟，撈出瀝干水分備用
    ；

    4 鍋內(nèi)放適量油，倒入胡蘿卜、洋蔥翻炒開
      ；之后再倒入豬肉末翻炒至變色后加入適量清水
      ；倒入意面一同煮至食材軟爛
      ，湯汁收干后出鍋
      。（出鍋前可依據(jù)寶寶口味選擇是否放鹽，放的話量要少
      。）

    PS：意面比較難煮
      ，最好是提前浸泡下在拿去煮
      ，可以煮成干的
      ，也可以煮成湯面
      ，沒有意面換普通面條也行
      。食材顆粒大小根據(jù)寶寶咀嚼能力做調(diào)整。

    面條換成熟米飯就是雜蔬炒米飯了
      。

    4 補(bǔ)鐵豬肉小餛飩

    食材：豬里脊肉
      、胡蘿卜、餛飩皮

    做法：

    1 豬里脊肉洗凈
      ，切成小塊，放入生姜水里浸泡幾分鐘去腥
      ；

    2 胡蘿卜去皮切小塊，和浸泡后的豬肉
      、一點(diǎn)點(diǎn)鹽放入攪拌機(jī)內(nèi)攪拌成成泥
      ；（沒有攪拌機(jī)用刀剁碎，做成餛飩的餡料）

    3 取一片餛飩皮
    ，取適量豬肉餡
    ，包成餛飩，然后在放入沸水鍋中煮熟撈出即可
    。

    餛飩可以一次多包些放入冰箱里保存
    ，這樣可以省去包的時(shí)間
    ，煮餛飩可以是清湯、紫菜湯
    、骨頭湯等
    ，家里有什么湯做什么湯
    ，很隨性。

    二十個(gè)月的寶寶吃的東西已經(jīng)有很多了
    ，三餐飲食已經(jīng)逐步向成人靠攏
    。米飯
    、米粥、面條
    、餃子
    、餛飩等這些都是很經(jīng)常的做法，只要口味清淡些
    、食材煮得比成人的軟爛些就好
    。

    以上這些就是我的回答，希望對你有幫助
    。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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    ？如何才能緩解
    ？一文科普，不妨看看
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