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      肩頸推拿手法怎么做,做肩頸推拿有用嗎
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-28 19:12:05
        
      

        
      
           
      一、肩頸推拿手法應(yīng)該怎么做
      點(diǎn)法
      手法：用指端
      、屈曲之指間關(guān)節(jié)或肘尖
      ，集中力點(diǎn)
      ，作用于施術(shù)部位或穴位上
      ，稱(chēng)點(diǎn)法。操作時(shí)要求部位準(zhǔn)確
      ，力量深透
      。
      作用：具有開(kāi)通閉塞、活血止痛
      、解除痙攣
      、調(diào)整臟腑功能的作用，適用于全身各部位及穴位
      。
      擦法
      手法：以手掌或大魚(yú)際
      、小魚(yú)際附著在一定部位，進(jìn)行直線(xiàn)往返摩擦
      ，稱(chēng)擦法
      。運(yùn)動(dòng)的幅度較大，緊貼皮膚
      ，力量應(yīng)較小
      ，運(yùn)動(dòng)均勻，頻率每分鐘100次左右
      。
      作用：本法可提高局部溫度
      ，擴(kuò)張血管，加速血液和淋巴循環(huán)
      ，具有溫經(jīng)通絡(luò)
      、行氣活血、消腫止痛的作用
      。
      摩法
      手法：以指
      、掌等附著于一定部位上，
      作旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)
      ，稱(chēng)摩法
      。肘關(guān)節(jié)應(yīng)自然屈曲，腕部放松
      ，指掌自然伸直
      ，動(dòng)作緩和，保持一定節(jié)律
      。
      作用：本法刺激輕柔和緩
      ，配以潤(rùn)滑性質(zhì)的按摩劑，可很好地改善頸椎病患者皮膚狀況
      。
      揉法
      手法：以前臂和腕部的自然擺動(dòng)
      ，
      通過(guò)手指
      、魚(yú)際、掌等部位對(duì)一定部位或穴位旋轉(zhuǎn)施壓
      ，稱(chēng)揉法
      。
      作用：本法輕柔緩和，刺激量小
      ，適用于全身各部位
      ，具有舒筋活絡(luò)、活血化瘀
      、消積導(dǎo)滯
      、緩解肌痙攣、軟化瘢痕的作用
      。
      二
      、做肩頸推拿有沒(méi)有用
      做肩頸的推拿按摩，可改善頸部的血液循環(huán)
      ，增加頸部肌肉的力量
      ，保持項(xiàng)韌帶的彈性，加強(qiáng)頸椎小關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性
      。長(zhǎng)期堅(jiān)持可令頸部活動(dòng)靈活
      ，能有效防治落枕、頸椎病
      、頭痛頭暈
      、頸肩臂疼痛麻木等病癥。
      中醫(yī)推拿宣傳的治病原理：治療時(shí)不用吃藥和打針
      ，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡(jiǎn)單器械在身體的一定部位或穴位
      ，沿經(jīng)絡(luò)循行的路線(xiàn)、氣血運(yùn)行的方向
      ，施以不同的手法
      ，能夠疏筋通絡(luò)
      ，從而達(dá)到治療頸椎病的目的
      。 能迅速消除疲勞、緩解肌肉緊張及疼痛
      ；加速血液循環(huán)
      ，增加細(xì)胞供氧量，增強(qiáng)細(xì)胞活力
      ，使身心倍感輕松
      ；對(duì)改善多種慢性疾病，如頸椎炎
      、肩周炎
      、腰肌勞損
      、貧血、神經(jīng)衰弱
      、失眠
      、靜脈曲張等作用顯著。
      因此推拿肩頸大有必要
      ，正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛
      ，然而并不是所有人都適合按摩推拿，尤其是選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族推拿時(shí)更要講究合理方法
      ，同時(shí)選擇既專(zhuān)業(yè)又干凈整潔的場(chǎng)所
      ，以免不當(dāng)按摩引起肌肉勞損的加重。
      三
      、肩頸不好的原因是什么
      當(dāng)斜方肌過(guò)勞或軟弱無(wú)力時(shí)
      ，肩胛骨會(huì)向外和前移，令肩峰更貼近肩袖組織
      ，引起肩部撞擊癥
      。
      崗上肌過(guò)份受力亦可引起它的筋腱與肩峰的磨擦。崗上肌主要負(fù)責(zé)將上臂外伸(即外展)和抗衡肱骨頭向下墜
      ，若崗上肌需要經(jīng)常收縮和用力
      ，就可能出現(xiàn)毛病。同樣若手部經(jīng)常拿重物
      ，崗上肌和筋腱經(jīng)常受到牽拉
      ，筋腱就會(huì)發(fā)炎，引起疼痛
      。
      當(dāng)崗上肌重復(fù)和持續(xù)地收縮時(shí)
      ，筋 腱可出現(xiàn)水腫和出血等病理變化。這增加崗上肌筋腱的體積
      ，令崗上肌易與肩峰和它前面的韌帶磨擦
      ，影響手臂上提的幅度。痛楚在手臂外展60-120° 出現(xiàn)
      ，這通常發(fā)生于少于25歲的患者
      。由于上舉時(shí)困難和疼痛，因此痛癥又被稱(chēng)為肩關(guān)節(jié)撞擊癥
      。
      若情況持續(xù)
      ，崗上肌就會(huì)慢慢纖維化和變厚，進(jìn)而減低肩峰下的間隙空間
      ，增加肩關(guān)節(jié)撞擊的機(jī)會(huì)
      ，減低肩關(guān)節(jié)活動(dòng)的幅度，這種情況多見(jiàn)于25-40歲患者
      。
      超過(guò)40歲時(shí)
      ，若崗上肌重復(fù)持續(xù)用力
      ，它的筋腱與肩峰磨擦便會(huì)增加，最終令崗上肌筋腱慢慢撕裂
      。情況正如一條麻繩(崗上肌)放在一塊石頭(肩峰)上來(lái)回磨擦一樣
      ，麻繩最終會(huì)慢慢撕裂。崗上肌腱或二頭肌長(zhǎng)頭腱拉裂減低它們穩(wěn)定肱骨的功能
      。三角肌收縮就會(huì)令肱骨向上移
      ，因此外展肩關(guān)節(jié)時(shí)，肱骨頭就會(huì)上移
      ，加劇骨頭與喙肩弓撞擊肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅 度
      ，同時(shí)引起疼痛。
      與此同時(shí)
      ，肩袖組織與肩峰下磨擦令肩峰前的韌帶受到過(guò)份的牽拉
      。后果是肩峰下形成骨刺，出現(xiàn)退化
      。肩峰下的間隙變得更窄
      ，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度大幅減少。
      四
      、肩頸按摩的好處是什么
      肩頸推拿非常重要
        ，支配全身的大部分神經(jīng)都通過(guò)這里，而頸椎因?yàn)橐晤^部的重量
        ，又有很大的活動(dòng)范圍
        ，而且活動(dòng)頻繁，易于勞損和退化
        。因此推拿除了是中醫(yī)治療疾病的手段
        ，也是老百姓日常保健的手法。當(dāng)身上背負(fù)的壓力過(guò)大時(shí)
        ，會(huì)想要來(lái)一次專(zhuān)業(yè)推拿
        ，讓疲憊得到暫時(shí)的緩解，進(jìn)而輕松每一天
        ，下面則是對(duì)推拿肩頸的作用問(wèn)題的詳細(xì)回答
        。
      做肩頸的推拿按摩，可改善頸部的血液循環(huán)
      ，增加頸部肌肉的力量
      ，保持項(xiàng)韌帶的彈性
      ，加強(qiáng)頸椎小關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性
      。長(zhǎng)期堅(jiān)持可令頸部活動(dòng)靈活，能有效防治落枕
      、頸椎病
      、頭痛頭暈
      、頸肩臂疼痛麻木等病癥。
      中醫(yī)推拿宣傳的治病原理：治療時(shí)不用吃藥和打針
      ，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡(jiǎn)單器械在身體的一定部位或穴位
      ，沿經(jīng)絡(luò)循行的路線(xiàn)、氣血運(yùn)行的方向
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      、緩解肌肉緊張及疼痛;加速血液循環(huán)，增加細(xì)胞供氧量
      ，增強(qiáng)細(xì)胞活力
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      、肩周炎
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      、神經(jīng)衰弱
      、失眠、靜脈曲張等作用顯著
      。
      因此推拿肩頸大有必要
        ，正確合理的按摩能有助緩解頸肩肌肉酸痛，然而并不是所有人都適合按摩推拿
        ，尤其是選擇按摩減輕頸肩疼痛的上班族推拿時(shí)更要講究合理方法
        ，同時(shí)選擇既專(zhuān)業(yè)又干凈整潔的場(chǎng)所，以免不當(dāng)按摩引起肌肉勞損的加重
        。
      

          
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