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    如何解決孕期上火的問題,預(yù)防上火可以吃什么
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-28 19:57:00
        
    

        
    
           
    一
    、孕期上火的解決方法
    預(yù)防孕婦上火之法一：規(guī)律作息
    養(yǎng)成良好的作息規(guī)律
    ，是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一。孕婦最好每天都能在二十三點以前睡覺
    ，以保證肝臟能夠在您睡眠的時候進行有效的排毒
    。很多準媽媽們不懂得孕婦上火怎么辦，與其四處尋醫(yī)問藥，不如先從你們的睡眠入手吧！睡得香
      ，睡得好，才是不上火的基礎(chǔ)哦
    ！
    預(yù)防孕婦上火之法二：水果蔬菜不能少
    很多水果都是幫助準媽媽們下火的好食物呢！譬如雪梨、西瓜
    、西紅柿等
    ，這些水果能夠為準媽媽們帶來充足的維生素，同時還能幫助準媽媽們驅(qū)除口臭帶來的尷尬呢
    ！而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所
    ，想要解決便秘的煩惱，蔬菜就絕對少不了
    。準媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧
    ！潤一潤你的腸胃哦！
    預(yù)防孕婦上火之三：飲食清淡
    孕婦上火了怎么辦
    ？調(diào)整飲食
    ，均衡營養(yǎng)也是很重要的。孕婦上火很大一部分原因是因為飲食出現(xiàn)了問題
    ，譬如長期吃得過于油膩
    ，或是喜歡吃燒烤、煎炸類的食物等
    ，這些不良的飲食習(xí)慣都是引起孕婦上火的罪魁禍首
    。所以，當準媽媽們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上火的癥狀
    ，那么就一定要改正自己的飲食啦
    ！多喝水，少吃辛辣的刺激的食物
    ，都是防治孕婦上火的基礎(chǔ)呢
    ！
    預(yù)防孕婦上火之四：適量飲用菊花茶
    準媽媽們在懷孕期間如果上火了，可以自己泡一點清淡的菊花茶來降降火
      ，在喝菊花茶的時候
      ，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦！不過
      ，菊花茶畢竟是寒涼的飲品
      ，準媽媽們還是少喝一些為宜，萬萬不可長期大量飲用哦
      ！否則會適得其反的
      。
    二、什么食物能預(yù)防敗火
    （1）清熱解毒類如菊花
      、黃瓜
      、板藍根、番茄
      、竹筍
      、綠豆、豆腐、芹菜
      、荸薺
      、菱角、馬齒莧
      、金針菜等
      ，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火證候
      。
    （2）苦寒制火類如苦瓜
    、苦菜、厥菜
    、絲瓜
    、田螺、茄子
    、小米
    、蕎麥、兔肉
    、田雞等
    ，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火證
    。
    （3）利濕瀉火類如冬瓜
    、西瓜、薏仁
    、扁豆
    、大麥、莧菜
    、甜瓜
    、赤小豆、黑魚
    、鴨肉
    、鯉魚、鯽魚
    、泥鰍
    、萵筍、綠豆芽
    、雞內(nèi)金等
    ，適用于各種實火證候。
    （4）攻下實火類如大黃
    、知母
    、黃連
    、黃芩、香蕉
    、芹菜
      、馬鈴薯、芝麻
    、桃仁、海蜇
    、白蘿卜等
    ，適用于小便短黃、大便干結(jié)
    、口干口苦
    、腹脹納差等癥候。
    （5）涼血斂血類如蓮藕
    、梨
    、荸薺、生地
    、木耳
    、黃鱔、糯米
    、藕粉
    、薺菜、玉米須
    、芒果
    、鰻魚、竹葉
    、白茅根
    、馬齒莧等，可用于鼻衄
    、便血
    、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況
    。
    （6）甘溫除熱類如黨參
    、白術(shù)、白菜
    、荔枝
    、栗子、大棗
    、胡桃仁
    、百合
    、黑芝麻、燕窩
    、蜂乳
    、高粱、茴香
    、刀豆
    、芥菜、櫻桃
    、石榴
    、烏梅等，適用于氣虛火旺的病況
    。
    三
    、冬季上火的解決方法
    （1）喉干嗓啞飲淡鹽水；服蜜梨膏
    ；飲橘皮糖茶
    。
    （2）咽喉腫痛常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口
    ，可減輕痛苦
    ；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱
    ；咽喉疼痛時
    ，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出
    ，連續(xù)3～4次
    。
    （3）口長水泡切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除
    ；臨睡前洗好臉
    ，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕
    ，繼續(xù)敷用幾天
    ，可使疼痛消失。
    （4）鼻塞難通如左鼻孔不通
    ，可行俯臥位或右側(cè)臥位
    ，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂
    ，托起頭部
    ，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展
    ，伸得越遠越好
    。由于經(jīng)絡(luò)的舒展作用
    ，少則十幾秒，多則幾十秒
    ，即可使鼻孔通氣
    。如右側(cè)鼻塞，可以相反動作治之
    。兩側(cè)同時鼻塞
    ，可先后輪換動作治之。
    （5）嘴唇干裂可飲黃瓜獼猴桃汁
    。原料：黃瓜
    、獼猴桃、涼開水
    、蜂蜜。做法：黃瓜洗凈去籽
    ，留皮切成小塊
    ，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機
    ，加入涼開水攪拌
    ，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。兩種合用能潤口唇
    。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用
    ，如西紅柿、柚子等
    。提醒：嘴唇干千萬別用舌頭舔
    ，否則只會更干。
    四
    、吃辣上火的解決辦法是什么
    （1）烹調(diào)最好選鮮辣椒做的菜
    。因為鮮辣椒的營養(yǎng)更豐富，致“上火”的作用也小一些
    ，而干辣椒
    、辣椒面等要少吃。鮮辣椒經(jīng)過高溫烹炒
    ，辣味會有所減輕
      。如果菜中已經(jīng)放了辣椒，就別再放花椒
      、大料
      、桂皮等熱性調(diào)料，否則“熱上加熱”
      ，更容易上火
    。烹調(diào)前可先把辣椒放在醋里泡一會兒
    ，或在烹調(diào)辣菜時加點醋，也可防止上火
    。
    （2）主食最好選粗糧
    。因為其膳食纖維含量豐富，可預(yù)防由腸胃燥熱引起的便秘
    。玉米或紅薯就是不錯的選擇
    。此外，薏米也可去燥
    ，若輔以百合熬粥
    ，功效更明顯。
    （3）搭配食材吃辣配些涼性食物
    ，能起到“中和”作用
    ，清熱去火。鴨肉
    、魚肉
    、苦瓜、蓮藕
    、荸薺
    、豆腐、萵筍等都是涼性食物
    ，可清熱生津
    、滋陰降燥，是辣菜的最佳搭檔
    。
    （4）多喝水或湯吃辣容易引起咽干唇裂等癥狀
    ，更要注意補充水分。菊花茶
    、酸梅湯等常能防止上火
    。喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解辣
      ，同時還能清熱
      。
    孕婦吃什么可以降火
     孕婦吃什么可以降火
    孕婦吃什么可以降火？女性在懷孕期間是要很注重身體的
      ，因為每個孕婦都希望自己腹中的寶寶是健健康康的
      ，但是有些孕婦在生活中會有上火的情況，下面分享孕婦吃什么可以降火
      ？
    孕婦吃什么可以降火1 1
      、牛奶 
    很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁
      。其實
      ，飲牛奶不僅不會“上火”
      ，還能解熱毒、去肝火
      。中醫(yī)就認為牛奶性微寒
      ，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效
      。
    而且牛奶中含有多達70%左右的水分
      ，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用
      ，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞
      。
     2、草莓 
    草莓不但好吃
      ，還有藥用價值
      。中醫(yī)認為它有“去火”功效，能清暑
      、解熱
      、除煩。
     3
    、大豆 
    大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質(zhì)
    。
     4
    、苦瓜 
    歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內(nèi)火
    、幫助改善煩躁情緒的最佳食物
    。
     5、燕窩 
    燕窩含有豐富的水溶性蛋白質(zhì)
    、碳水化合物
    、表皮生長因子、微量元素鈣鐵磷鈉鉀
    、氨基酸等營養(yǎng)成分
    ，孕婦在孕期經(jīng)常食用燕窩不僅可以滋補身體，還不會上火
    ，特別適合孕婦在孕期食用
    ，此外，孕婦吃燕窩的好處還有很多
    。
     孕婦上火的原因是什么 
    飲食的不合理也會導(dǎo)致上火
    ，懷孕期間的女性為了能保證攝入足夠營養(yǎng)，飲食上可能有過多的攝入了紅肉
    ，大補的食物
    ，另外有的孕婦因為妊娠反應(yīng)的緣故
    ，在飲食上只能吃那些不會引起不適的食物，一旦食物的選擇不合理
    ，這些也都會引起孕婦的上火
    。
     孕婦上火有什么癥狀 
     1、心火旺盛癥狀 
    孕婦心火多為實火
      ，即體內(nèi)血氣旺盛所致
      。
    癥狀：心情煩躁不安容易發(fā)脾氣、身體燥熱干燒
      、身體缺水口干舌燥
      、小便發(fā)黃，大便干結(jié)
      、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作
      。
     2、肝火旺盛的癥狀 
    肝在人體內(nèi)的功能是解毒的
      ，肝火旺盛會引起身體代謝功能紊亂
      ，破壞了肝理氣梳氣的功能。
    癥狀：口腔有異味
      、嘴里發(fā)苦
      ，眼睛干澀發(fā)紅且分泌物增加，看東西的時候混濁不清
      、心浮氣躁容易發(fā)怒
    ，小便發(fā)黃，大便干燥
    。
     孕婦上火怎么辦 
    每天晚上要能夠保證自己在11點鐘以前睡覺
    ，因為11點鐘之前是氣血留回肝臟的時間，在這時候如果不睡覺的話肝臟是會繼續(xù)工作
    ，長期發(fā)展下去和容易導(dǎo)致情緒煩躁的問題
    ，到時候會加重上火的'跡象，早睡早起才能夠減少上火的問題
    。
    孕婦吃什么可以降火2 孕婦上火吃什么降火快 
     楊桃 
    楊桃含有豐富的果汁和纖維質(zhì)
    ，能生津止渴，迅速補充人體的水分
    ，能有利于清燥潤腸
    ，消除疲勞感。楊桃中還含有大量的胡蘿卜素
    、糖類及維生素B
    、C等，能消除咽喉炎癥、口瘡及口腔潰瘍
    ，防治風火牙痛
    、風熱咳嗽，治療傷風
    。
     柿子 
    鮮柿子味甘澀
    、性寒，具有清熱潤肺
    ，生津止渴的功效
    ，適合燥熱體質(zhì)患者；柿餅有健脾化痰的功效
    ，適于脾虛痰濕體質(zhì)患者
    。
     柑橘 
    柑橘性涼，具有生津止咳的作用
    ，用于胃腸燥熱之癥
    ；有和胃利尿的功效，用于腹部不適
    、小便不利等癥
    ；有潤肺化痰的作用，適于肺熱咳嗽之癥
    。
     西瓜 
    西瓜是解渴消暑的最佳之品
    ，能清暑利濕、養(yǎng)陰生津
    。但西瓜性涼
    ，并含有大量的葡萄糖、蘋果酸
    、果糖和維生素等
    ，體質(zhì)偏寒或血糖較高的孕婦慎吃
    。
     火龍果 
    火龍果甘
    、淡、涼
    、氣清香
    。具有清熱，潤肺止咳的功效
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ；瘕埞环Q為水果之王，鐵元素量比一般水果要高
    ，同時它還含有維生素E和花青素
    。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用
    。
     甘蔗 
    甘蔗是養(yǎng)生祛火的食療佳品
    。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養(yǎng)成分
    。作為清涼的補劑
    ，甘蔗可治療因熱病引起的傷津，心煩口渴
    ，反胃嘔吐
    ，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘。甘蔗汁還可緩解酒精中毒
    。
     梨 
    梨含有蘋果酸
    、檸檬酸、葡萄糖
    、果糖
    、鈣、磷
    、鐵以及多種維生素
    ，對于發(fā)熱和有內(nèi)熱的人有不錯的作用，能潤喉生津
    ，潤肺止咳
    ，滋養(yǎng)腸胃，還能緩解肺熱咳嗽
    、咽干喉痛
    、大便燥結(jié)等癥。
     草莓 
    草莓不僅看著可口誘人
    ，而且營養(yǎng)價值非常高
    ，同時還具備一定的藥物價值。中醫(yī)認為
    ，草莓可以清暑
    、解熱、除煩
    、去火
    。
     大豆 
    大豆具有滋陰去火的功效，而且準媽媽吃大豆在降火之余還能夠補充大量的蛋白質(zhì)呢
    ！真可能是一舉兩得哦
    ！
     牛奶 
    準媽媽你們知道牛奶也可以降火嗎？因為牛奶是性微寒的飲品
    ，具有滋陰
    、解熱毒
    、去火的作用，準媽媽若是上火了用這一招肯定管用的
    。
     無花果 
    無花果不但營養(yǎng)豐富而且準備媽媽上火之后食用還能緩解癥狀
    。無花果性甘味酸平，有清熱解毒
    、止瀉通乳之功效
    ，可幫孕婦敗火、緩解喉嚨疼痛
    、治療痔瘡以及預(yù)防便秘哦
    ！
     孕婦如何預(yù)防孕婦上火 
     規(guī)律作息 
    養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，是解決孕婦上火的最為重要的辦法之一
    。孕婦最好每天都能在二十三點以前睡覺
    ，以保證肝臟能夠在您睡眠的時候進行有效的排毒。很多準媽媽們不懂得孕婦上火怎么辦
    ，與其四處尋醫(yī)問藥
    ，不如先從你們的睡眠入手吧！睡得香
    ，睡得好
    ，才是不上火的基礎(chǔ)哦！
     水果蔬菜不能少 
    很多水果都是幫助準媽媽們下火的好食物呢
    ！譬如雪梨
    、西瓜、西紅柿等
    ，這些水果能夠為準媽媽們帶來充足的維生素
    ，同時還能幫助準媽媽們驅(qū)除口臭帶來的尷尬呢！而綠色的蔬菜更是大量維生素藏身之所
    ，想要解決便秘的煩惱
    ，蔬菜就絕對少不了。準媽媽們多吃一些蔬菜和水果吧
    ！潤一潤你的腸胃哦
    ！
     飲食清淡 
    孕婦上火了怎么辦？調(diào)整飲食
    ，均衡營養(yǎng)也是很重要的
    。孕婦上火很大一部分原因是因為飲食出現(xiàn)了問題
    ，譬如長期吃得過于油膩
    ，或是喜歡吃燒烤、煎炸類的食物等
    ，這些不良的飲食習(xí)慣都是引起孕婦上火的罪魁禍首
    。所以，當準媽媽們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了上火的癥狀，那么就一定要改正自己的飲食啦
    ！多喝水
    ，少吃辛辣的刺激的食物，都是防治孕婦上火的基礎(chǔ)呢
    ！
     適量飲用菊花茶 
    準媽媽們在懷孕期間如果上火了
    ，可以自己泡一點清淡的菊花茶來降降火，在喝菊花茶的時候
      ，可以選擇放一兩塊冰糖來提提味哦
      ！不過，菊花茶畢竟是寒涼的飲品
      ，準媽媽們還是少喝一些為宜
      ，萬萬不可長期大量飲用哦！否則會適得其反的
      。
     苦味食物 
    苦味食物自古就得到了推崇
      ，它們可都是“火”的天敵?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？辔妒澄锸窍罱祲?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，去火防便秘的首選食物，而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了
      。
    無論是清炒苦瓜還是涼拌苦瓜
    ，甚至是將苦瓜燉成湯，都是非常不錯的選擇呢
    ！只要準媽媽們能夠?qū)⒖喙献鍪?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，并且在烹飪過程中盡可能保持苦瓜的原汁原味，不失苦瓜的青色
    ，就能夠達到幫助孕婦降火的目的了哦
    ！
    孕期上火吃什么降火
    “上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛
    、兩眼紅赤
    、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角
    、流鼻血
    、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在夏季到來
    ，很多孕婦火氣較大，但由于孕期不能隨便吃藥
    ，所以孕媽媽生病后
    ，家人就開始為此而擔心
    。那么，孕婦上火吃什么好?下面來給大家詳細的介紹吧
    。
    孕婦上火可多吃西瓜
    、草莓、火龍果
    、雪梨等
    ，當然孕婦上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜
    、西紅柿等
      。
    孕婦上火吃什么好？
    工具/原料
    孕婦上火吃哪些食物好
      ？
    孕婦吃什么食物可以預(yù)防上火
      ？
    步驟/方法
    因為孕婦吃水果蔬菜可有效的預(yù)防上火。常見有效預(yù)防上火的食物有下列幾種：
    黃瓜：每天吃1到2根黃瓜
      ，也可以輔助降火
      ，青橄欖泡茶，對降火也很有幫助
      。
    孕婦上火吃什么好
      ？
    火龍果：含有豐富的礦物質(zhì)：鈣、磷
      、鐵
      、鉀、鈉
      、鎂
      、鋅等元素，對于孕婦上火有好處
      。
    孕婦上火吃什么好
      ？
    苦瓜：不管是涼拌、炒還是煲湯
      ，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”
      ，都能達到“去火”的目的。
    孕婦上火吃什么好
      ？
    梨：去火功效被大家所公認
      ，把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽
      ，沸騰后撈出來
      ，將梨子和湯都喝下去，具有降火
    、清熱
    、解毒的功能
      。
    孕婦上火吃什么好
      ？
    草莓：草莓不但好吃，還有藥用價值
    。中醫(yī)認為它有“去火”功效
    ，能清暑
    、解熱、除煩
    。孕婦上火的時候可適量吃一些
    ，但是不要太多。
    孕婦上火吃什么好
    ？
    西瓜：西瓜性涼
    ，吃了不會引起“上火”、心煩
    ，而且含有豐富鉀鹽
    ，能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時
    。
    孕婦上火吃什么好
    ？
    7
    西紅柿：盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多
    ，最甜
    ，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以為孕婦去火
    。
    

          
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    老人健康飲食的10大要點
    
                        
    食要早早就是到了飯點得吃飯。另外
    ，從中醫(yī)的角度講
    ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候，所以早飯最好安排在這個時間
    。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
    
                        
    一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
    、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
    。在生活困難時期
    ，野菜、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的
    ，為了活命都嘗試過。到了我們這一代
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
    ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛
    ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問題
    ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
    。有很多人認為，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
    ，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
    。但有不少人認為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
    。那么
    ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
    
                    
                    
    
                        
    
                            
                        
    
                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
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