一、一個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間是怎樣的呢
新生兒的睡眠時(shí)間
足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一
月嬰兒睡眠時(shí)間是多長(zhǎng)呢,一個(gè)月嬰兒睡眠都有哪些特點(diǎn)呢.png)
舒服的睡姿
正常情況下，大部分新生兒是采取仰臥睡覺(jué)姿勢(shì)，因?yàn)檫@種睡覺(jué)姿勢(shì)可使全身肌肉放松
最佳睡眠環(huán)境
嬰兒要在溫暖和舒適的地方睡覺(jué)。建議把寶寶放在搖籃或嬰兒床里
因?yàn)閶雰侯^部溫度比體溫低3℃左右
二
（1）安靜睡眠狀態(tài)：嬰兒的面部肌肉放松，眼閉合著
（2）活動(dòng)睡眠狀態(tài)：眼通常是閉合的，僅偶然短暫地睜一下
（3）瞌睡狀態(tài)：通常發(fā)生于剛醒后或入睡前。眼半睜半閉
，眼瞼出現(xiàn)閃動(dòng)，眼閉合前眼球可能向上滾動(dòng)。目光變呆滯，反應(yīng)遲鈍。有時(shí)微笑、皺眉或噘起嘴唇。常伴有輕度驚跳。當(dāng)小嬰兒處于這種睡眠狀態(tài)時(shí)，要盡量保證他安靜地睡覺(jué)，千萬(wàn)不要因?yàn)樗囊恍┬?dòng)作、小表情而誤以為“嬰兒醒了”，“需要喂奶了”而去打擾他。三
、寶寶睡眠時(shí)間是否是越長(zhǎng)越好呢新生兒睡眠本來(lái)就多：新生兒大腦發(fā)育尚不健全，足夠的睡眠是保證新生兒及嬰幼兒健康的先決條件之一
。一個(gè)月內(nèi)的新生兒，每天睡21-22小時(shí)，覺(jué)醒時(shí)間2-3小時(shí)，即除了吃奶、哭、排便外寶寶睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)：爸媽也要注意
寶寶睡眠時(shí)間過(guò)短：原則上，只要寶寶的精神狀態(tài)好
、食欲正常、沒(méi)有消化方面的問(wèn)題、體重增長(zhǎng)良好就可以。但是如果偏離得太多的話(huà)，比如新生兒每天需要睡16~18個(gè)小時(shí)，如果你的寶寶只睡到12個(gè)小時(shí)，可能需要咨詢(xún)一下醫(yī)生，進(jìn)行一下生長(zhǎng)發(fā)育方面的監(jiān)測(cè)。結(jié)論：寶寶只要睡眠有規(guī)律
，覺(jué)醒時(shí)精力充沛、情緒輕松、愉快即可。爸媽不能以睡眠的時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)判定寶寶生活是否正常，更不能在寶寶毫無(wú)睡意時(shí)強(qiáng)迫其睡眠。如果嬰兒的生活規(guī)律違背了其自身的生物鐘，會(huì)使他覺(jué)得睡眠是一種負(fù)擔(dān)而害怕睡眠，父母愈強(qiáng)迫愈難以入睡，即使長(zhǎng)大了也有睡眠困難或睡眠障礙的傾向，這對(duì)于嬰兒的身心健康發(fā)展是不利的。四、如何才能夠讓寶寶擁有好的睡眠呢
1
、吮吸——不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用？讓他靠近——用童車(chē)或背兜讓嬰兒依偎著你；2
、按摩——各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來(lái)，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開(kāi)脊骨和避免使用例如杏仁油這類(lèi)的堅(jiān)果類(lèi)油；3、音樂(lè)——有節(jié)奏的聲音或音樂(lè)能幫助安撫新生兒
，甚至洗衣機(jī)或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些；4
、運(yùn)動(dòng)——在手臂或搖籃里搖動(dòng)?jì)雰海蛘甙阉旁趮雰很?chē)?yán)锿苿?dòng)5
6、脹氣——一些嬰兒在噯氣之后會(huì)感覺(jué)好點(diǎn)
7
8
、帶嬰兒去更安靜的房間，用溫柔的摟抱和輕聲的吟唱來(lái)安撫他。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/108718.html.
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