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      養(yǎng)胃的水果有哪些呢,胃疼怎么辦
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-28 21:17:15
        
      

        
      
           
      一
      、哪些水果能養(yǎng)胃呢
      1、木瓜
      木瓜含木瓜酵素
        ，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎
      ，木瓜也是健脾胃
      、治胃痛的好食物。木瓜偏寒
      ，不建議空腹食用。尤其是胃寒
      、體虛者不宜多吃
      ，否則容易導(dǎo)致腹瀉。食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜
      ，可以生吃
      ，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。
      2
      、石榴
      中醫(yī)認(rèn)為味道甘甜的石榴具有生津止渴
      ，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病
      。另外
      ，石榴中含有鞣酸
      、維生素C
      、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)
      ，對(duì)于調(diào)理腸胃有一定的功效
      。石榴籽不太容易消化
      ，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼
      ，然后吐出來。
      3
      、桂圓
      李時(shí)珍曾說過：“食品以荔枝為美
      ，滋益則龍眼為良”
      。和荔枝性屬濕熱不同
      ，桂圓能入藥，有壯陽益氣
      、溫胃補(bǔ)脾等多種功效
      。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損
      、氣血不足所致的失眠
      、健忘、驚悸
      、眩暈等癥
      。
      4、菠蘿
      菠蘿性味甘平
      ，具有健胃消食
      、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用
      。每100克菠蘿果實(shí)中所含的維生素C高達(dá)30毫克
      ，并含有豐富的水分，適當(dāng)食用對(duì)腎炎
      ，高血壓病患者有益
      。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)
      、消解血塊
      。每次吃菠蘿不可過多，過量食用對(duì)腸胃有害
      。
      二、胃疼的解決方法
      1
      、緩解胃疼的實(shí)用妙招
      1.1
      、放松腹部：胃痛的時(shí)候，最好是可以找個(gè)地方平躺著
      ，然后輕輕按摩腹部，這樣可以保障胃氣流通順暢
      ，讓腹部舒服一點(diǎn)
      。
      1.2、給點(diǎn)溫暖：胃寒的人常常是因?yàn)槭芰死涞氖澄锏拇碳ざl(fā)作的
      ，這個(gè)時(shí)候喝點(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，效果也是比較明顯的
      。
      胃疼怎么辦
      2
      、緩解胃疼的穴位療法
      2.1、揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中
      ，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴
      。用拇指揉按
      ，定位轉(zhuǎn)圈36次
      ，兩手交替進(jìn)行
      ，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。
      2.2
      、點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度）
      ，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴
      ，平時(shí)36次
      ，痛時(shí)可揉200次左右
      ，手法可略重
      。
      2.3
      、揉按腹部：兩手交叉，男右手在上
      ，左手在下
      ；女左手在上，右手在下
      。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈
      ，逆時(shí)針36圈
      ；此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲
      。
      3、緩解胃疼的食療方法
      3.1
        、老姜
      、紅糖，將生姜搗汁去渣
      ，隔湯蒸10分沸
      ，將紅糖溶入收膏，以4日服完
      ，每日早、晚各服1次
      。
      功效：溫中散寒
      。
      3.2、蜂蜜
      、紅糖適量、紅花
      。將紅花放在保溫杯中
      ，沸水沖泡，蓋上蓋
      ，經(jīng)泡10分鐘后，隨即調(diào)入蜂蜜
      、紅糖
      ，趁熱飲服
      。
      功效：和胃利腸、止痛祛瘍
      。
      3.3、干姜
      、炙附子
      。將干姜、炙附子共搗碎細(xì)
      ，置凈器中
      ，然后放入黃酒500毫升
      ，密封
        ，經(jīng)7日后開取，去渣備用
        。每日飯前溫服1~2杯
        ，日服3次。
      功效：溫中散寒
        。
      3.4、干姜
        、高良姜
        、花椒、粳米
        、紅糖
        。將干姜切成片，與高良姜
        、花椒洗凈
        ，共放入紗布代內(nèi)盛裝，扎口
        。把淘洗凈的粳米和布代加清水同煮
        ，30分鐘后取出姜袋，共煮成粥服食
        。每日早
        、晚各服1次。
      三
      、引起胃疼的原因
      1
      、飲食問題
      。引起胃疼的原因非常多
      ，但是比較常見的原因就是飲食所引起的
      。如果有朋友們經(jīng)常暴飲暴食或者飲食時(shí)間不正規(guī)，常常有飲酒
      、抽煙、吃辣等比較傷胃的愛好時(shí)
      ，以及吃了一些不好消化的食物等
      ，都會(huì)引起胃疼的現(xiàn)象出現(xiàn)。除此之外
      ，如果患者在吃完飯之后就迅速進(jìn)行工作和運(yùn)動(dòng)，也會(huì)引起胃疼
      。因此
      ，在我們吃完飯之后還需要適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>
      胃疼怎么辦
      2、胃酸和胃痙攣
      。另外胃酸反流也會(huì)出現(xiàn)胃疼的情況
      ，胃酸是指原本存在在胃內(nèi)的液體通過逆流進(jìn)入食道
      ，這些消化液中含有一些鹽酸
      ，而鹽酸是工業(yè)中用來清潔金屬的腐蝕性物質(zhì)。雖然我們的胃部有保護(hù)膜
      ，但是還是會(huì)受到胃酸逆流的影響
      ，從而出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象。除此之外
      ，胃痙攣也會(huì)引起胃疼，不過出現(xiàn)胃痙攣的原因大多都是精神上的原因所引起的
        。
      四
        、日常養(yǎng)胃護(hù)胃的方法
      1、保暖護(hù)養(yǎng)
        。秋天
        ，天氣氣候在慢慢的轉(zhuǎn)涼
        ，所以患有慢性胃炎的人
        ，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服
        ，夜晚睡覺蓋好被褥
        ，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。
      2、心態(tài)平靜
        。你是否有這樣的體會(huì)：當(dāng)心情郁悶的時(shí)候
        ，一點(diǎn)胃口也沒有且原有胃病會(huì)加重？專家指出
        ，人的情緒和心態(tài)會(huì)影響到胃病
        、十二指腸潰瘍等癥。因此要保持開朗
      、愉快心情
      ，hold住胃部
      。
      3
      、腹部按摩。在每天晚上入睡之前要做一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)
      ，雙手交疊放在肚子上
      ，以肚臍為中心畫圓，用掌心左三十下
      、右三十下，剛開始力道小點(diǎn)
      ，后面可以稍微加大力道
      。長(zhǎng)此以往，可以有效改善腸胃功能
      ，還可以減小肚子嗷
      ！
      4
      、健康飲水
      。每天起床的第一件事情是喝一大杯水，大概100ml左右
      ，有助于清理腸道
      ；中午10點(diǎn)左右喝一杯；午飯前喝一杯
      ；下午3點(diǎn)左右喝一杯
      ；晚上吃飯時(shí)如果有湯品類的可以不用喝水。要注意的是晚上9:30以后最好不要喝水
      ，以免第二天早晨起來
      ，眼部水腫。
      

          
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