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      腳涼手出汗導致腎虛的原因,,為什么會腳涼手出汗
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-28 22:33:44
        
      

        
      
           
      一
      、腳涼手出汗是什么原因
      1
      、腎虛的原因造成手腳冰冷出汗
      手腳冰涼,一般認為是腎虛所致,而且特別偏重于腎陽虛。中醫(yī)認為腎藏精,腎精生化腎陰和腎陽,對五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！澳I為五臟之母”,腎氣虛弱,五臟氣化及脾胃運化功能則下降,其溫煦、推動、蒸騰、氣化功能減退,導致氣虛
      、血虛,從而導致血液不循環(huán),血量不足,造成手腳冰涼的癥狀。
      2
      、脾胃虛寒的原因造成冰冷出汗
      而有時手心滲汗,是因為還有腎虛后所致脾胃虛寒的問題,所以治療上應該補氣養(yǎng)血,溫補脾胃
      。首先,飲食上,可選用健脾益氣
      、補氣養(yǎng)血的食物,如鹿茸
      、肉桂、人參
      、附子
      、熟地、當歸
        、阿膠
        、枸杞等,都是常使用的藥材,在煎煮時,可以和雞、鴨
        、羊肉一起燉煮,滋補與美味兼收;另外,每天用溫水泡腳,泡澡時加入生姜或甘菊
        、肉桂等;進行慢跑、快步走
        、跳繩
        、跳舞、打太極拳等有氧運動;保證充足睡眠
        、養(yǎng)足氣血等措施,都有利于改善手腳發(fā)冷癥狀
        。
      3、心臟衰弱的原因造成手腳冰冷出汗
      心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。
      4
        、血管阻塞的原因造成手腳冰冷出汗
      血管中有阻塞,或發(fā)燒
        、感冒等都會影響大腦中樞神經(jīng),導致手腳冰冷。
      二
        、治療手腳冰冷出汗有哪些方法
      治療手腳出汗主要從生活方面入手
        。給自己定一個健康計劃，平時要多鍛煉
      ，注意陰
      ，飲食上可以多吃些高熱量高蛋白的食物，吃溫補的食物和補氣養(yǎng)血食物
      ，比如：鹿茸
      、肉桂、高麗參
      、紫河車
      、附子、補骨脂
      、菟絲子
      、熟地、當歸
      、阿膠
      、枸杞、龜膠等
      ，都是常使用的藥材
      ，在煎煮時，可以和雞
      、鴨
      、羊肉、鰻魚一起燉煮滋補與美味兼收
      ，來調理自己的身體;必要時可用533止汗膏擦在出汗的地方
      ，情況可以等到改善。
      手心出汗而且手腳都發(fā)熱的患者都是屬于血虛的情況
      ，患者在飲食上要多注意
      ，不要吃太辛辣的食物，不要熬夜
      。
      建議你采用傳統(tǒng)中藥山藥
      、玉竹、蟲草
        、桂圓肉
        、丁香
        、廣東紫珠、坤草
        、雞血藤
        、千金拔、麥冬
        、阿膠
        、烏蛇、制首烏
        、太子參
        、青陽參、鐵膽粉
        、紫河車
        、生甘草等配合治療，見效快
        ，療效確切
        。這些傳統(tǒng)中藥配合使用可以消散經(jīng)脈郁結，補氣養(yǎng)血
        ，從而達到氣血雙盛
        ，標本兼治。
      三
      、緩解手腳冰冷出汗的攻略
      1
      、勤運動、勤甩手可以緩解手腳冰冷出汗
      建議一早起來做做運動,健走是最佳選擇喔用比走路快
      、比跑步慢的速度,大步往前走,雙手順便甩一甩,走上30分鐘,促進氣血運行,全身就會暖呼呼,因為一早就讓血液循環(huán)和新陳代謝加速,所以整天都會充滿活力,不容易發(fā)冷喔
      。
      2、多補充維他命E可以緩解手腳冰冷出汗
      維他命E可擴張末梢血管,對于末梢血液循環(huán)暢通很有幫助,但維他命E的效果較緩慢,須持續(xù)3個月才可見效,而且每天必須服用210-250IU才足夠
      。
      3
      、多吃堅果
      、胡蘿卜可以緩解手腳冰冷出汗
      可藉由日常食補法,讓身體暖一暖,如堅果類的核桃仁
      、芝麻、松子等;蔬菜類的韭菜
      、胡蘿卜
      、甘藍菜、菠菜等;水果類的杏
      、桃
      、木瓜等,都是飲食最佳選擇,其它如牛肉、羊肉
      、海鮮類
      、四神、糯米、糙米
      、黃豆
      、豆腐、芝麻
      、紅糖等都屬于溫熱性食物,是手腳冰冷出汗的人應多選用的食材
      。
      四、手腳冰涼出汗的調理方法
       1
      、調整心態(tài)
      ，避免精神緊張或情緒激動，對防止手腳冰涼有一定作用
      。研究證實
      ，當情緒激動時，手的溫度很快會下降3～6攝氏度
      ，平靜后便可恢復
        。
      2、注意保暖避寒
      ，減少寒冷的直接刺激
      。隨著氣溫的下降，要及時增加衣服和鞋襪;手足皮膚還可經(jīng)常擦些油脂
      ，必要時外出應戴上手套
      ，穿上厚一點的棉鞋，正如俗話所說“寒從腳下起”
      ，如果下肢保暖做得好
      ，全身都會覺得暖和。
      3
      、鍛煉可促進血液循環(huán)
      。可以通過步行
      、慢跑
      、爬樓梯、健身舞等進行全方位的鍛煉
      。如果手冰涼
      ，上肢的活動量應大些，如果腳冰涼
      ，下肢活動量應大些
      ，通過加強對手腳的鍛煉，可改善手腳冰涼的癥狀
      。鍛煉要經(jīng)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，才能收到明顯的療效。同時
      ，每天用溫熱水浸泡手足
      ，并且進行四肢的按揉，以改善局部的血液循環(huán)
      。
      4
      、食用有足夠熱量的飲食。要多食用一些有足夠熱量的食物
      ，如肉類
      、面食、蛋奶等
      ，以增加機體的產(chǎn)熱量
      ，但肥胖者、糖尿病患者要慎食
      。也可以適當?shù)厥秤靡恍┐龠M血液循環(huán)的食物
      ，如芝麻和花生，洋蔥
      、辣椒也可以幫助身體產(chǎn)生熱量
      、促進血液循環(huán)。在醫(yī)生指導下
      ，適當服用一些強身健體的中藥
      ，如人參、鹿茸
      、蜂王漿等
      ，可增強機體的抗寒能力
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/109108.html.
      
          
      
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      老人健康飲食的10大要點
      
                        
      食要早早就是到了飯點得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關
        。用于檢查陰道內有無滴蟲、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
      
                        
      無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
      ，我們比較常見的就是有氧運動，有氧運動要比較無氧運動更有利于健康
      。你知道無氧運動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛入睡時或即將醒時滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解？一文科普
        ，不妨看看
        ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
        ，是由于患上各種癌癥
        ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
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