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    吃啥補(bǔ)腎壯陽(yáng)_補(bǔ)腎壯陽(yáng)有哪些保健品
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-29 02:38:28
        
    

        
    
           
    一
      、以下是中藥補(bǔ)腎的幾種偏方
    第一：健腦補(bǔ)腎方
    材料：核桃仁
    、枸杞
    、女貞子
    、炒紅棗
    、炒蓮子、低度白酒
    做法：將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中
    ，倒入準(zhǔn)備好的低度白酒
    ，高度最好應(yīng)該漫過中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置
    。每天都要固定的搖動(dòng)
    ，半個(gè)月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。
    功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況
    ，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴
    、失眠、健忘等等情況
    。
    第二：補(bǔ)腎壯骨方
    材料：豬腔骨
    、冬蟲夏草、桂圓
    、食鹽
    做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開
    ，然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了
    。
    功效：這道中藥補(bǔ)腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽(yáng)虛損所引起的身體不適癥狀
    ，例如下肢無力、四肢發(fā)冷
    、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r
    。
    第三：補(bǔ)腎強(qiáng)身方
    材料：羊腎、黑木耳
    、花菜
    、姜、蒜
    、食鹽
    做法：將養(yǎng)腎清洗干凈
    ，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時(shí)間;黑木耳放入清水之中泡發(fā);花菜清洗干凈之后切小塊放入開水中焯一遍瀝干水分備用;將養(yǎng)腎切丁，然后黑木耳以及生姜
    、蒜末一起爆炒
    ，等到八分熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了
    。
    功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況
    ，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟
    、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊惹闆r
    。另外，也可以將羊腎和豬腎進(jìn)行替換
    ，同時(shí)并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起 
    ，所以日常一定要注意區(qū)分。
    第四：補(bǔ)腎壯陽(yáng)方
    材料：枸杞
    、蛤蚧
    、肉蓯蓉、紅棗
    、低度白酒
    做法：將蛤蚧去除頭尾部分
    ，然后和其他的中藥一起放入罐子中，隨后加入準(zhǔn)備好的低度白酒
    ，大約高于藥材三厘米就可以了
    。密封好之后每天晃動(dòng)一次，半個(gè)月之后就可以開封飲用了
    。
    功效：如果身體出現(xiàn)了腎陽(yáng)不足或者是腎氣虛損的情況
    ，那么服用這種中藥補(bǔ)腎偏方是非常好的選擇。另外
    ，如果身體出現(xiàn)了由于腎虛損所引起的早泄
    、遺精、尿頻
    、下肢無力以及腰痛等等癥狀
    ，那么也可以適量的服用這道補(bǔ)酒，很快就能夠令身體恢復(fù)健康了
    。
    第五：補(bǔ)腎壯腰方
    材料：羊肉
    、山藥、枸杞子
    、食鹽
    做法：將羊肉切塊
    ，山藥去皮之后切塊備用;然后將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之后加入枸杞子
    ，半個(gè)小時(shí)之后加入少量的食鹽就可以直接服用了
    。
    功效：很多人都會(huì)出現(xiàn)腎虛、腎寒或者是先天不足的情況
    ，那么服用這道食譜能夠很好的治療遺精早泄以及腰膝酸軟的情況
    ，同時(shí)對(duì)于性能力也有很好的提高功效。
    第六：滋補(bǔ)肝腎方
    材料：枸杞子
    、冬蟲夏草
    、百合
    、豬肝、食鹽
    做法：將中藥材清洗干凈
    ，然后放入鍋中加入清水燉煮
    ，水開之后繼續(xù)小火熬煮二十分鐘左右;將豬肝切片加入調(diào)味料腌制幾分鐘，然后直接放入鍋中;大約半個(gè)小時(shí)之后加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了
    。
    功效：如果出現(xiàn)了由于肝腎陰虛所引起的頭暈?zāi)垦
    ；蛘呤顷P(guān)節(jié)毛病以及盜汗、煩躁等等情況
    ，那么服用這道偏方能夠很快的令身體恢復(fù)健康
    。
    二、補(bǔ)腎壯陽(yáng)的三大誤區(qū)
    誤區(qū)一：混淆腎虛的原因
    現(xiàn)代人由于生活水平的提高
    ，出門有車，上班又坐得多活動(dòng)少
    ，很容易出現(xiàn)全身臟器功能衰退
    ，腎虛則是其中的一種。對(duì)老年人來說
    ，腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程
    ，是不可能通過藥補(bǔ)而重返青春的;中年人出現(xiàn)腎虛癥狀則是一種未老先衰，屬病理性腎虛
    ，需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)補(bǔ)
    。但現(xiàn)實(shí)生活中，很多人卻把腎虛混為一談
    ，誤認(rèn)為只要服用一些藥物即可有所改善
    。
    專家提醒：補(bǔ)腎要根據(jù)腎陽(yáng)虛和腎陰虛對(duì)癥下藥，如果用反了
    ，比如腎陰虛的病人吃了補(bǔ)腎陽(yáng)虛的藥
      ，就會(huì)出現(xiàn)癥狀加重，如周身發(fā)熱
      、頭暈?zāi)X漲
      、耳痛咽腫等。
    誤區(qū)二：濫用壯陽(yáng)藥
    一位40多歲的男性患者
      ，自認(rèn)為腎臟比較虛弱
      ，也不到正規(guī)專科醫(yī)院確診
      ，就自作主張地濫用一種號(hào)稱“超級(jí)VIAGRA”的補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥品
      ，服用一個(gè)月左右，發(fā)現(xiàn)藥品的效果適得其反
    ，自己反而變成了十足的“痿哥”
    。還有些中年男子對(duì)性功能障礙認(rèn)識(shí)存在誤區(qū)
    ，不肯到醫(yī)院直面醫(yī)生，自己去藥房望文生義地購(gòu)買藥物
    。
    專家提醒：市場(chǎng)上很多所謂的壯陽(yáng)藥都添加了激素成分
    ，對(duì)心腦血管患者可能會(huì)引發(fā)生命危險(xiǎn)。
    誤區(qū)三：輕信保健品是“靈丹妙藥”
    據(jù)醫(yī)療界人士介紹
    ，近年來
    ，醫(yī)院在一些胃腸不適的就醫(yī)人群中，發(fā)現(xiàn)了因長(zhǎng)期服用保健類中成藥特別是養(yǎng)顏藥而導(dǎo)致了藥物性腸炎的病人
    。這些養(yǎng)顏類中藥大都含有大黃等主要配方
    ，而大黃性味苦寒，久服損傷脾胃
    ，還可引發(fā)黑腸病
    、腎結(jié)石、膀胱結(jié)石等病癥
    。
    三
    、哪幾個(gè)穴位可以壯陽(yáng)補(bǔ)腎
    1、三陰交穴
    三陰交
    ，顧名思義
    ，是肝經(jīng)、脾經(jīng)
    、腎經(jīng)三條陰經(jīng)交會(huì)之處
    。
    三陰交穴本身屬于脾經(jīng)，位于脛骨內(nèi)側(cè)
    、腳內(nèi)踝上約10cm處
    。針灸該穴主治遺精、陽(yáng)痿
    、陰莖痛
      、小便不利、睪丸縮腹等
      ，是治療男子性功能障礙最常用的穴位之一
      。因此，經(jīng)常用手指按摩此穴可增強(qiáng)男子性功能
      。
    2
      、商陽(yáng)穴
    商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。
    傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效
      ，可延緩性衰老?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r(shí)
      ，用食指鉤住車內(nèi)的扶手或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉;或利用傘柄等按摩食指
      。
    3、關(guān)元穴
    關(guān)元穴位于臍下3寸處
      ，屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈
      。
    所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈
      ，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽(yáng)效果的穴位
      。可用指壓法按摩刺激關(guān)元穴
      ，或是交替用左右手繞臍旋轉(zhuǎn)按摩腹部
      ，刺激任脈上的有關(guān)穴位。
    4
      、涌泉穴
    涌泉穴位于足掌心
      ，屬于足少陰腎經(jīng)。
    每晚臨睡前用熱水洗腳
      ，以及用手指按壓該穴
    ，或放一條小圓木棍，赤腳踏上反復(fù)滾動(dòng)等
    ，都可刺激該穴，有助于性功能
    。
    5
    、太溪穴
    太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是匯聚腎經(jīng)元?dú)獾摹伴L(zhǎng)江”
    ，所以古人稱太溪穴為“回陽(yáng)九穴之一”
    ，以為太溪穴具有極高的回陽(yáng)救逆之功。
    刺激太溪穴具有明顯壯陽(yáng)及提高腎功能的作用
    ，所以男性朋友可以經(jīng)常按揉太溪穴
    ，每次按摩太溪穴5分鐘左右便可，不必拘泥于方法
    。當(dāng)然在腎經(jīng)的流注時(shí)間
    ，即下午17～19點(diǎn)時(shí)推拿按摩太溪穴的效果更好，按揉太溪穴時(shí)可用對(duì)側(cè)手的拇指按揉
    ，也可以使用推拿棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度
    ，除了要有酸脹的感覺之外，還要有麻麻的感覺
    。
    四
    、秋季吃9種食物男人壯陽(yáng)又補(bǔ)腎
    (一)、菜花
    菜花含有的維生素C含量比大白菜
    、黃豆芽菜要高3～4倍
    ，比柑橘中的含量也要高出2倍
    。中醫(yī)素來有“白色入肺”之說，潔白的菜花無疑是一種適時(shí)的保健蔬菜
    ，不但能預(yù)防感冒等呼吸道疾病
    ，還是一種非常好的血管清理劑。
    (二)
      、苦瓜
    苦瓜富含粗纖維
      、維生素C、鈣
      、鐵等營(yíng)養(yǎng)素
      ，它含有抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，不但能夠增加免疫細(xì)胞的活性
      ，還能清除體內(nèi)毒素
      ，幫助排毒，抽煙的男士記得要多吃苦瓜
    。
    (三)
    、生菜
    生菜也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，生菜富含維生素和微量元素
    ，含水量也是蔬菜中比較多的
    ，多吃有助于皮膚補(bǔ)水，對(duì)因胃腸功能不好引起的痤瘡也具有很好的作用
    。
    (四)
    、西紅柿
    一個(gè)男人每天維生素A的正常攝入量為1000毫克，維生素A從日常飲食中即可得到
    ，西紅柿就富含維生素A
    ，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果，能降低膽固醇的含量
    ，對(duì)高血脂癥很有益處
    。近年來，研究證實(shí)西紅柿中所含番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化作用
    ，吸收后聚集于前列腺
    、腎上腺等處，促使前列腺液分泌旺盛
    ，可維護(hù)射精功能
    。
    (五)、番薯
    對(duì)于不少已經(jīng)日漸發(fā)的男士來說
    ，體內(nèi)脂肪的積累不僅有礙美觀
    ，而且容易引起高血壓、高血脂
    、動(dòng)脈硬化等多種疾病
    ，這對(duì)本身肥胖者來說更加危險(xiǎn)
    。為了保證體重正常，應(yīng)注意作息合理
    、多吃蔬菜水果潤(rùn)腸通便
    。在飲食方面可以選擇熱量少的粗糧，番薯就是最好的選擇
    ，番薯可謂是糧食和蔬菜中的佼佼者
    ，含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收
    ，能刺激腸道
    ，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒
    ，尤其對(duì)男士便秘有較好的療效
    。
    (六)、奇異果
    秋季是感冒流行季節(jié)
    ，要多食富含維生素C的新鮮水果
    ，奇異果是各種水果中營(yíng)養(yǎng)成份最豐富、最全面的水果
    。它的維生素C含量高達(dá)100-420g/100mg
    ，比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍
    ，能夠起到清熱降火
    、潤(rùn)燥通便的作用，經(jīng)常熬夜的男士就要多喝奇異果汁
    。
    (七)、馬鈴薯
    經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男人消耗的維生素B6較多
    ，就要多吃馬鈴薯
    ，它比大米、面粉具有更多的優(yōu)點(diǎn)
    ，能供給人體大量的熱能
    ，可稱為“十全十美的食物”，含有豐富的B族維生素和優(yōu)質(zhì)纖維素
    ，在人體延緩衰老過程中有重要作用
    ，常食馬鈴薯強(qiáng)身健體可防止高血壓和預(yù)防中風(fēng)。
    (八)
    、栗子
    對(duì)男士而言
    ，腎臟的重要性不言而喻。男士要想保證健康
    、延緩衰老
    ，就應(yīng)該保護(hù)好腎臟功能
    ，而栗子具有補(bǔ)腎的功效。中醫(yī)把栗子列為藥用上品
    ，認(rèn)為能補(bǔ)腎活血
    、益氣厚胃，可與人參
    、黃芪
    、當(dāng)歸媲美，尤其對(duì)腎虛有良好療效
    ，故稱“腎之果”
    ，久服可增強(qiáng)體質(zhì)、祛病延年
    。
    (九)
    、山藥
    山藥是人所共知的滋補(bǔ)佳品，中醫(yī)認(rèn)為
    ，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃
    、補(bǔ)肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉
    、慢性腸炎
    、肺虛咳喘、慢性胃炎
    、糖尿病
    、遺精、遺尿等癥
    ，男士應(yīng)該多吃山藥的
    。
    山藥還可以防止“老胃病”復(fù)發(fā)。在“老胃病”病人中
    ，有相當(dāng)多屬于潰瘍病
    ，而秋季是潰瘍病容易發(fā)生或復(fù)發(fā)的季節(jié)。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)
    ，山藥中所含尿囊素有助于胃黏膜的修復(fù)
    。
    

          
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    。你知道無氧運(yùn)動(dòng)是什么嗎
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
    
                        
    一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
    。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
    。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
    ，就要注意觀察
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
    ？如何才能緩解？一文科普
    ，不妨看看
      ！
    
                        
    癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
                
                  ，不妨看看
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      ？一文科普
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