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    快速消腫吃什么,水腫如何快速消腫
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-29 04:11:42
        
    

        
    
           
    一
    、3種食物快速消腫
    1、土豆
    土豆有著“長(zhǎng)在土里的蘋果”的稱號(hào)
    ，在土豆中含有著極為豐富的無機(jī)鹽，同時(shí)在無機(jī)鹽中還含有豐富的鉀
    ，不僅能幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內(nèi)的鈉
    ，同時(shí)還能促進(jìn)身體排出多余水分。
    為了能夠讓人體充分的吸收土豆中的鉀
    ，不管是烤還是蒸土豆的時(shí)候最好不要去皮
    ，如果用土豆燉菜的話不妨連湯一塊喝掉。但如果是炒土豆的話
    ，最好不要切得過碎，同時(shí)也不要長(zhǎng)時(shí)間泡在水里
    ，以免導(dǎo)致鉀元素的流失
    。
    2
    、黃瓜
    可以說黃瓜中有90%以上的成分都是水，因此營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不怎么高
    ，但是在黃瓜皮中卻含有一種叫異檞皮苷的物質(zhì)
    ，它有著很好的利尿作用
    。可以說從古代以來
    ，我國(guó)就有著用黃瓜來治療膀胱炎和急性腎炎的先例
    。
    在吃黃瓜的時(shí)候最好是能連皮生吃
    ，如果連著瓜蒂
    、藤蔓一起干燥后煮水喝，其利尿的效果就會(huì)更加的明顯
    。但是在食用的時(shí)候要注意，由于黃瓜性寒
    ，因此對(duì)于一些胃腸易寒冷的人就不應(yīng)該過量食用。
    3
    、紅豆
    在紅豆中不僅僅含有豐富的鉀，同時(shí)在紅豆的外皮中含有著皂角苷物質(zhì)
    ，它有很強(qiáng)的利尿作用，對(duì)腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部
    、腳部浮腫
    ，有很好的改善之效。
    豆沙并不能幫助你消除水腫
    ，因?yàn)樽龆股仇W是留下煮熟爛的紅豆，而皂角苷已經(jīng)隨著倒掉的湯水流失了
    。要想消水腫熬紅豆湯是首選
    ，用小火煮
    ，熬到湯的分量只有加清水時(shí)總量的一半即可盛出飲用。
    二
    、4大急救方法消水腫
    1
    、冰勺子冷敷
    如果早上醒來發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進(jìn)冷凍庫里
    ，等梳洗完畢后取出勺子。在涂完眼霜后
    ，雙眼閉上，用冰勺子敷在眼睛上
    ，利用低溫來刺激血液循環(huán)，加速眼部肌膚的新陳代謝
    。然后利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩
    ，用勺子代替手指
    ，能把多余水分一并排出。
    2
    、冷熱毛巾敷眼
    如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼
    ，那么試試升級(jí)版的敷眼方法吧!先用熱毛巾覆蓋眼睛四周
    ，大約敷20分鐘促進(jìn)血液流通，再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔
    ，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜時(shí)
    ，可以配合學(xué)位按摩來促進(jìn)吸收
    。
    3、穴點(diǎn)按摩
    方法：以指腹按壓眼眶周圍
    ，每個(gè)位置按壓5秒鐘，重復(fù)3次
      。
    原理：因?yàn)闅庋⒔?jīng)絡(luò)等交錯(cuò)復(fù)雜的關(guān)系
      ，在臉上、身上形成許多穴點(diǎn)
      ，它們可以反映出氣血運(yùn)行的順暢與否
      ，經(jīng)常刺激按壓這些穴點(diǎn)，可以改善臟腑功能
    ，消除浮腫
    。
    4
    、喝黑咖啡
    方法：吃完早飯后
    ，喝一杯純黑咖啡
    ，約30分鐘到1小時(shí)后，就能看到臉部浮腫消失
    。
    原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿
    、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫
    ，對(duì)眼部浮腫效果尤佳。
    TIPS：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克
    ，一杯黑咖啡從濃度大小方面計(jì)算，約為50~100毫克
    ，MM飲用時(shí)一定要控制好攝取量。
    三
    、水腫體質(zhì)的原因
    1
    、血液循環(huán)不暢造成的水腫
    血液循環(huán)不暢，體內(nèi)多余的廢水
    、毒素就不能及時(shí)地排出去
    ，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中
      ，便產(chǎn)生了膨脹浮腫的現(xiàn)象
      。這類水腫易發(fā)生在習(xí)慣睡前大量喝水
      、長(zhǎng)期站立
      、久坐不動(dòng)
      、熬夜以及天生血液循環(huán)代謝差的人身上。
    2
      、日常飲食品種單一
      ，重口、重油
    日常飲食不當(dāng)所造成的水腫
      ，屬于營(yíng)養(yǎng)失調(diào)性水腫
      。飲食中鹽分、油脂的攝入過多
      ，會(huì)影響身體內(nèi)水分
      、毒素的排泄
      ，從而讓脂肪囤積;而單一的飲食結(jié)構(gòu)
      ，又使食物攝取營(yíng)養(yǎng)不均衡
      ，導(dǎo)致人體缺少某些利于代謝的礦物質(zhì)和微量元素，加重水腫現(xiàn)象
      。
    3、荷爾蒙和藥物
    女人的體質(zhì)天生就很容易水腫
    ，尤其是當(dāng)女性內(nèi)分泌失調(diào)，荷爾蒙分泌異常等都會(huì)阻礙身體排出多余的水分。比如胰島素
    ，腎上腺皮質(zhì)酮
    ，以及雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇的分泌過多就會(huì)誘發(fā)水腫型肥胖
    。此外
    ，濫用藥物也會(huì)提高水腫型肥胖的發(fā)生率。一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會(huì)改變你體內(nèi)荷爾蒙的水平
    ，阻礙水分的排出
    。
    四
    、包皮術(shù)后怎么消腫
    1
    、如果包皮手術(shù)后出現(xiàn)了異常的腫大，變紫
    ，出血等情況，這就是包皮手術(shù)后的感染
    ，需要去醫(yī)院做及時(shí)的治療
    。
    2
    、如果傷口不僅僅腫大
    ，還出現(xiàn)了出血
    ，可以采取冷敷止血，如果冷敷不能止血
    ，并且出血比較嚴(yán)重就需要及時(shí)去醫(yī)院做治療。
    3
      、手術(shù)后應(yīng)該避免陰莖頭與內(nèi)褲的摩擦
      ，保持會(huì)陰的干燥清爽
      ，這樣有利于血液的流動(dòng)
      ，血液流暢就可以盡快的消除水腫
      。
    4
      、需要保持清淡的飲食，不要吃辛辣刺激性的食物
      ，不要吃油膩的食物
      ，不要喝酒吸煙。
    5
    、手術(shù)后傷口需要保持干燥清爽
    ，如果撒尿的時(shí)候不小心弄濕了包裹的紗布需要及時(shí)的更換紗布。
    6
    、手術(shù)后可能會(huì)出現(xiàn)瘀鐘和輕微疼痛，需要服用止痛藥進(jìn)行止痛
    ，可以采用消炎藥進(jìn)行傷口的消炎
    。
    7
    、包皮手術(shù)后一個(gè)月內(nèi)需要禁止性生活
    ，也不要讓陰莖勃起，這就要避免看或者是聽一些黃色能夠讓陰莖勃起的東西
    ，必要的話可以服用一些使得陰莖不能勃起的藥物。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/110030.html.
    
          
    
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