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      美國調(diào)查顯示,過去一年四分之三的人都在嫉妒

      妙手生春 2023-07-29 06:05:08

      受訪專家:

      發(fā)展中國家科學(xué)院院士

      、中國科學(xué)院心理研究所原所長、教授 張 侃

      西南大學(xué)心理學(xué)院副教授 湯永隆

      詩人艾青說

      ,嫉妒是心靈上的腫瘤
      ;現(xiàn)代心理學(xué)家卻認(rèn)為
      ,嫉妒只是一種再普通不過的心理狀態(tài)。最近發(fā)表于《基礎(chǔ)與應(yīng)用社會心理學(xué)》期刊上的一項調(diào)查顯示,超過3/4的人在過去一年中出現(xiàn)過嫉妒情緒
      ,30歲以下年輕人比例相對更高。

      嫉妒心與年齡有關(guān)

      該研究選取了約1700名18歲~80歲的調(diào)查對象

      ,結(jié)果顯示
      ,50歲以上人群中
      ,約69%表示過去一年內(nèi)出現(xiàn)過嫉妒情緒;30歲以下人群中
      ,約80%都曾有過這樣的經(jīng)歷
      ,且年齡越輕,嫉妒心越強

      該論文作者

      、加州大學(xué)圣迭戈分校心理學(xué)教授克里斯丁?哈里斯指出,年齡差在5歲以內(nèi)的人之間最易產(chǎn)生嫉妒
      ,而且嫉妒的內(nèi)容也顯示出年齡差異
      。數(shù)據(jù)顯示,30歲以下的年輕人更傾向于嫉妒同齡人的外表
      、學(xué)業(yè)
      、社會成績,以及幸福的情感關(guān)系
      ;30歲后
      ,這種心理情緒有所減退,嫉妒他人愛情關(guān)系的受調(diào)查者比例從40%降低至24%
      ,到50歲后
      ,這一數(shù)字進一步下降至15%。隨著年齡增長
      ,雖然情感嫉妒變淡
      ,但人們對金錢和職業(yè)成功的重視程度卻逐漸增強。在年輕調(diào)查對象中
      ,僅28%嫉妒他人的財富
      ;而50多歲的人中,該數(shù)據(jù)增加至近40%

      嫉妒不分男女

      ,但略有差別。研究發(fā)現(xiàn)
      ,男性容易因事業(yè)發(fā)展差異觸發(fā)嫉妒
      ;女性則更在意外表差異?div id="4qifd00" class="flower right">
      ?死锼苟?哈里斯還說
      ,嫉妒更容易產(chǎn)生于同性之間,比如女性嫉妒男性較高社會地位和收入的情況就很少發(fā)生

      作為一種普遍的心理狀態(tài)

      ,嫉妒并無國別人種之分。在童話故事《白雪公主》中,后母因嫉妒白雪公主將其毒害
      ;在名著《三國演義》中
      ,周瑜“既生瑜,何生亮”的慨嘆早已廣泛流傳

      在生活中

      ,因嫉妒激發(fā)的極端行為也不時見諸報端:身在金融圈的鄒冪(化名),因羨慕嫉妒“別人有
      、自己無”的奢華生活
      ,冒險做起了違法的私募交易,鋃鐺入獄
      ;杭州一女子因嫉妒老公太寵女兒
      ,竟用枕頭捂死了6歲的繼女……

      嫉妒害人傷己

      網(wǎng)絡(luò)中有句流行語叫“羨慕嫉妒恨”,其產(chǎn)生并非毫無道理

      。張侃告訴《生命時報》記者
      ,羨慕與嫉妒確有相通之處,也是不能截然分開的
      。比如
      ,兩者都源于比較,都是發(fā)現(xiàn)了與別人的落差
      ,只是由于程度的不同而產(chǎn)生了差異
      。相對來說,嫉妒更強調(diào)負(fù)面體驗
      ?div id="d48novz" class="flower left">
      !叭绻o它下一個定義,通俗點說
      ,應(yīng)該是人們對優(yōu)于自己的他人心懷怨恨
      ,是一種強烈的負(fù)面體驗?div id="d48novz" class="flower left">
      !睆堎┱f

      湯永隆則認(rèn)為,是否存在第三者的評判

      ,才是羨慕與嫉妒的差別所在
      。嫉妒的產(chǎn)生通常需要第三者的評判標(biāo)準(zhǔn)作中介,比如
      ,在別人眼中,你的容貌是否較好
      ;在社會評價體系中
      ,你的財富是否夠多等。但羨慕的產(chǎn)生可以不依托于其他人的眼光,常常是在主動和自發(fā)的比較中
      ,發(fā)現(xiàn)對方的優(yōu)勢

      多數(shù)心理狀態(tài)的產(chǎn)生都源于先天和后天的綜合作用。單就嫉妒來說

      ,張侃認(rèn)為
      ,先天因素較少,更多是后天所致
      ,屬于一種“習(xí)得性”心理
      。其中,對嫉妒影響較大的后天因素包括父母教育
      、家庭環(huán)境
      、學(xué)校培養(yǎng)、社會導(dǎo)向等
      。比如
      ,生長在富裕家庭的孩子,通常不會因物質(zhì)差異產(chǎn)生嫉妒
      ;家庭教育良好的孩子
      ,可能具有更好的個人修養(yǎng),有助于對抗不良情緒
      。社會導(dǎo)向在嫉妒的形成中
      ,也起到了非常重要的影響,主要表現(xiàn)為以下幾點

      激烈的社會競爭

      。社會資源匱乏,導(dǎo)致生活和工作中充滿競爭
      ,想獲得第三者肯定的心理很容易催生一個人的嫉妒情緒

      標(biāo)準(zhǔn)化的社會評價系統(tǒng)。社會規(guī)范普遍認(rèn)為

      ,女性重容貌
      、男人重地位,這種評價標(biāo)準(zhǔn)的強化
      ,容易導(dǎo)致人們產(chǎn)生脫離實際的目標(biāo)
      ,并由此促發(fā)嫉妒心。

      “相對剝奪感”心理的促發(fā)

      。張侃說
      ,卷入一些與自己無關(guān)的事件,并因此產(chǎn)生的心理變化被稱為“相對剝奪感”
      ,這也是嫉妒心產(chǎn)生的原因之一
      。比如,某女明星和男友相愛結(jié)婚,這件事本來與我們無關(guān)
      ,但有人就會受此影響產(chǎn)生嫉妒心理
      ,覺得氣憤難平。

      嫉妒心可能引發(fā)的多種負(fù)面影響可歸為兩大類:對內(nèi)傷己

      、對外害人

      引發(fā)焦慮抑郁。覺得自己不如他人

      ,卻又無可奈何時就容易出現(xiàn)焦慮抑郁情緒
      ,久而久之,可導(dǎo)致多種疾病

      影響工作生活

      。時常生活在嫉妒中,做任何事都不會覺得快樂
      ,低落的情緒作用于日常工作
      ,難免影響工作效率和質(zhì)量。

      激起破壞行為

      。嫉妒心里潛藏著對別人幸福的破壞傾向
      ,情緒不穩(wěn)或極端的人可能會將不滿轉(zhuǎn)化為對他人的憎恨,進而做出不理智的行為

      嫉妒可轉(zhuǎn)化為前進動力

      張侃強調(diào)

      ,盡管嫉妒心可能引發(fā)各種負(fù)面影響,但其本身并非“十惡不赦”
      。從另一個角度來看
      ,有嫉妒心也是好事,因為只有追求積極向上
      ,才能發(fā)現(xiàn)自己與別人的差距
      。有了嫉妒心后,最關(guān)鍵是學(xué)會歸因
      ,找到自己的不足
      ,尋求正確的解決之道,使嫉妒心成為自己前進的動力

      就像調(diào)查結(jié)果所顯示的

      ,人在逐漸成長的過程中會漸漸累積起更多的“資產(chǎn)”,如金錢
      、房產(chǎn)
      、社會地位等,所得越多
      ,促發(fā)嫉妒心的因素就越少
      。此外
      ,隨著年齡增長,人們對自己的認(rèn)識和判斷更加理性
      ,更明白哪些需要享受,哪些求而無用
      ,嫉妒心也就會隨之減弱
      。由此不難發(fā)現(xiàn),對自己越了解
      ,越容易化解嫉妒情緒的負(fù)面影響
      。具體可以從以下方面做出改善:

      轉(zhuǎn)移注意力。大腦就像一間容量有限的房子

      ,在生出嫉妒心時
      ,盡量將注意力轉(zhuǎn)移到其他不相關(guān)的事情上,比如因工作產(chǎn)生嚴(yán)重的嫉妒心后
      ,可以選擇休假旅行
      ,遠(yuǎn)離工作環(huán)境。通常轉(zhuǎn)移的時間越長
      ,越容易淡化嫉妒心

      家人引導(dǎo),正確歸因

      。所謂旁觀者清
      ,在分析落差時,家人更容易做出客觀評價和歸因
      ,引導(dǎo)一個人走向正面的解決之道

      找到優(yōu)勢,樹立自信

      。首先要正視嫉妒的產(chǎn)生
      ,這是有進取心的一種正常反應(yīng);其次要學(xué)會多角度看問題,發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢
      ,樹立自信
      。每個人都是多面的,任何人都不是十全十美
      ,或許在某一方面有所不足
      ,卻在其他方面更加成功,所以有些嫉妒根本是不必要的

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