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考試會讓人變聰明。據(jù)美國普渡大學(xué)心理學(xué)家杰弗里?卡皮克等人發(fā)表的一項(xiàng)研究表明
，合理利用考試，能有效提高學(xué)生學(xué)習(xí)知識的能力。這項(xiàng)研究主要通過試驗(yàn)對比的方法
，研究學(xué)生對剛閱讀過的材料的記憶能力。在閱讀了第一遍后，部分學(xué)生立刻采用測試的方法把記住的東西寫下來，學(xué)生們平均記住了70%的內(nèi)容；另一部分學(xué)生則將材料又閱讀了一遍，沒有考試。在接下來的第二天和第七天進(jìn)行的測試中，參加過考試的同學(xué)對材料的掌握程度好很多。科學(xué)家將這一測試擴(kuò)展到中學(xué)，也得到了相似的結(jié)果。記憶力.png)
科學(xué)家認(rèn)為
，考試后記憶能力增強(qiáng)這一現(xiàn)象（稱為考試效應(yīng)或檢索效應(yīng)）能夠讓學(xué)習(xí)能力增強(qiáng)，并把知識更牢固地嵌入學(xué)生的記憶中。因此，合理的考試能提高效率。這樣一來，學(xué)生學(xué)到的東西一定會變多，大腦也會越用越靈活。什么水果增強(qiáng)記憶力最好
什么水果增強(qiáng)記憶力最好，多吃水果絕不是一句玩笑話,各類水果中含有豐富的維生素
什么水果增強(qiáng)記憶力最好1 刺梨
刺梨含維生素c高達(dá)2、44%;維生素P的含量也很高
，高達(dá)5、98%;刺梨中所含的氨基酸達(dá)14種之多，其中有5種是人類自身不能合成的必需氨基酸。這些營養(yǎng)成分，加上所含的微量元素，都是智力活動、大腦組織必不可少的“動力”。蘋果
蘋果的確是較好的益智水果
，在增強(qiáng)記憶力方面尤為顯著。因?yàn)樘O果內(nèi)含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類等大腦所必需的營養(yǎng)成分，還含有兒童生長發(fā)育必不可少的纖維素和增強(qiáng)記憶能力的微量元素鋅。兒童多吃蘋果，有利于增強(qiáng)記憶力。桑椹
桑椹含有豐富的胡蘿卜素及維生素B1
、維生素B2、維生素c等，含有較多的亞油酸，這些都對大腦的發(fā)育和活動很有益。櫻桃
櫻桃含鐵量高
，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系龍眼
龍眼是“智慧果”
火龍果
火龍果含豐富的白蛋白
，還有一種更為特殊的成分——花青素?div id="d48novz" class="flower left">什么水果增強(qiáng)記憶力最好2 1、柑橘
柑橘是典型的堿性食物
，富含維生素A、維生素B1和維生素C。吃柑橘不僅可以補(bǔ)充維生素
，增強(qiáng)食欲促進(jìn)消化，而且多食柑橘還可以使人精力充沛，增強(qiáng)記憶力。雖然柑橘營養(yǎng)豐富
，通身是寶，但過多食用柑橘也會引起惡心、嘔吐等癥狀，所以晉商貸建議您一次最好不要吃太多 2 菠蘿營養(yǎng)豐富，富含菠蘿酶 3、香蕉 香蕉富含大量糖類物質(zhì)和其他營養(yǎng)成分 4 葡萄富含多種維生素 據(jù)美國一項(xiàng)研究表明 什么水果增強(qiáng)記憶力最好3 1、柑橘 柑橘是富含維生素A 2 菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少 3 芒果中富含維生素b6,它對神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的正常運(yùn)作十分重要。芒果中還含有谷氨酰胺 4 香蕉含有少量礦物質(zhì)，特別是鉀鹽 5 美國和加拿大研究人員發(fā)表的報(bào)告說 6 美國科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn) 7 黑莓果實(shí)營養(yǎng)豐富，富含人體所必須的各類氨基酸和微量元素 怎么提高記憶力 1 2 3、海鮮類 4 5 十種方法增強(qiáng)記憶力 本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/110453.html.
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，就是手中劍" rel="prev">
針如何增強(qiáng)記憶力呢
一
保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù)，對一些樂曲進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后
二、背誦經(jīng)典提高記憶
我們知道，人常常在看書和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時(shí)會經(jīng)常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識嗎？那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時(shí)就是用不熟練的外文背誦詩歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅(jiān)持10至20分鐘的背誦，也能增進(jìn)記憶力。
三、身心運(yùn)用記憶效率高
科學(xué)證明，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在人在學(xué)習(xí)中通過自己的腦、手、耳、口并用進(jìn)行知識記憶時(shí)，記憶的效率高效果好。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí)，應(yīng)該用腦想，也要口念，手寫，在學(xué)習(xí)中不知不覺地調(diào)動了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當(dāng)然更好。
四
我們在學(xué)習(xí)與看書時(shí)往往對一些數(shù)字
五
科學(xué)證明：人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一
六、女人嘮叨助長記性
嘮叨，在某種程度上幫助女性延長了記憶和壽命。嘮叨在語言運(yùn)用中也是重復(fù)說某一個(gè)事情某一個(gè)人，經(jīng)常地重復(fù)當(dāng)然必須加深嘮叨人對某一事或某一個(gè)的關(guān)注和記憶。專家認(rèn)為
七
攝取適量的“健康油脂”可減少血栓的發(fā)生，例如橄欖油
八、多愛玩耍的人記憶力強(qiáng)
人的軀體活動能改善健康情況
九
一般情況而言
最新研究還反駁了人出生后就不能再產(chǎn)生新的腦細(xì)胞這種說法。相反
十
大量社會調(diào)查早已證明
如何增強(qiáng)記憶力】
一
二、興趣記憶鍛煉；可通過編故事。做游戲?div id="m50uktp" class="box-center"> ？谠E，諧音等方式把枯燥的東西變得生動些
三
四、反復(fù)記憶鍛煉
五
六
1
2、覆蓋關(guān)鍵部分記憶法。先用紙蓋住你認(rèn)為難以記住的內(nèi)容，暫時(shí)不讓自己看見，然后再讀余下內(nèi)容，想象被覆蓋部分的內(nèi)容，實(shí)在想不出來，才移開蓋紙，如此反復(fù)幾次，就可以記住了
3
4、交談記憶法。和同學(xué)在一起散步或閑聊時(shí)，可以就學(xué)習(xí)中的疑難問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑難問題解決了。這種活動，不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣，還能提高口頭表達(dá)能力，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。通過交談，會使自己尚未扎根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實(shí)在的記憶，牢牢地印在腦海里。
5、重復(fù)記憶法。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，重復(fù)是同遺忘作斗爭的最有力的武器之一。心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，遺忘是先快后慢、先多后少，因此要及時(shí)復(fù)習(xí)。艾賓浩斯還告訴我們，學(xué)習(xí)、記憶的程度應(yīng)達(dá)到150%
6
7、列表記憶法。這種方法使用范圍十分廣泛，就是把有關(guān)材料分類集中起來，列入表中適當(dāng)?shù)奈恢蒙?div id="d48novz" class="flower left">
8、概括記憶法
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