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一
、陰虛火旺的癥狀1、體消瘦
陰虛者胃火旺
2
陰虛者內(nèi)火攻心
3、膚無華
陰虛者皮膚缺少滋潤
4
體內(nèi)津液少則養(yǎng)分疏松不暢，且皆為旺火消耗
5
陰虛者體內(nèi)火旺
6
午后潮熱
二
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理
1
天門冬60克
2
、生地黃粥生地黃汁150毫升（或干地黃煎濃汁150毫升）
、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。3
、百合粥鮮百合50克
、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時(shí)放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。另外，還可食用燕窩
、銀耳、海參、淡菜三、如何預(yù)防陰虛火旺
1
陰虛體質(zhì)的人性情較急躁
，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》中“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動(dòng)。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂2
、環(huán)境調(diào)攝陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火
，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。3、飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽
，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品；可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤4
起居應(yīng)有規(guī)律
5
、體育鍛煉只適合做中小強(qiáng)度、間斷性的身體練習(xí)
，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動(dòng)靜結(jié)合的傳統(tǒng)健身項(xiàng)目。鍛煉時(shí)要控制出汗量，及時(shí)補(bǔ)充水分。皮膚干燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。6
、情志調(diào)攝平時(shí)宜克制情緒
，遇事要冷靜。正確對待順境和逆境?div id="d48novz" class="flower left">四
1.六味地黃丸
六味地黃丸具有滋陰補(bǔ)腎的功效
，適合有頭暈耳鳴、腰膝酸軟2.左歸丸
左歸丸具有滋陰補(bǔ)腎
3.麥味地黃丸
麥味地黃丸具有滋腎養(yǎng)肺的功效
，適合有潮熱盜汗、咽干咳血、眩暈耳鳴、腰膝酸軟4.河車大造丸
河車大造丸具有滋陰清熱
5.杞菊地黃丸
杞菊地黃丸具有滋腎養(yǎng)肝的功效，與其功效相似的中成藥還有明目地黃丸
事實(shí)上
陰虛的癥狀是什么？
一
通常
二
失眠是陰虛人口的第二個(gè)特征
三，手腳發(fā)熱
陰虛會導(dǎo)致“五歲的熱量”
四
除了上述三種更明顯的癥狀之外，這種類型的人口也將在下午出現(xiàn)和夜間熱量的癥狀
。此外，令人生畏，更多的夢想，少，盜汗，口干，干結(jié)和尿液
如果人們有陰虛的癥狀
它應(yīng)該喝更多的水，水是最好的減少火災(zāi)
人體陰虛火旺常見
陰虛火旺有6個(gè)很明顯的特征，可以對應(yīng)看一看
。
想要確定自己是不是陰虛火旺體質(zhì)的人
，先來看看它的特征都有哪些，其中6點(diǎn)很明顯：
1
、身形比較瘦弱
我們看到一些身形比較瘦的人
，總會有一種弱不禁風(fēng)的感覺。陰虛火旺的人身形就偏瘦弱，雖然平時(shí)吃的喝的一點(diǎn)不比別人少，但是他們的新陳代謝很快，即便是吃喝比別人多，也不會長肉，他們的肌肉偏松弛。在患有陰虛火旺之后，平時(shí)能吃能喝，吃的也很多，身體吸收的也很多
2
大部分陰虛火旺的女性
，從皮膚就能看的出來，皮膚比較干燥，沒有什么光澤，平時(shí)還很容易出現(xiàn)潰瘍，舌苔偏紅，而且經(jīng)常會有便秘的現(xiàn)象。這就是陰虛火旺的一個(gè)特點(diǎn)，身體沒有得到充足的營養(yǎng)，不僅會影響到皮膚的彈性，而且長期下去有頭暈現(xiàn)象。
3
、精神不集中，易失眠
陰虛的人還有一個(gè)很明顯的特點(diǎn)
，白天精神不佳，很難集中注意力，而且情緒不是很穩(wěn)定，有時(shí)候莫名的發(fā)火。到了晚上，睡眠質(zhì)量比較差，容易失眠，即便是睡著了，一點(diǎn)小動(dòng)靜都能夠吵醒，夜間還有心煩發(fā)熱的顯現(xiàn)。
4
、體力衰弱
在患有陰虛火旺之后，換著體內(nèi)的精液就會變少
，養(yǎng)分輸送不暢都是因?yàn)閮?nèi)火旺盛消耗所致，所以會導(dǎo)致體力衰弱。
5
、晚上失眠
這種體質(zhì)的人經(jīng)常會感覺到自己的胸口很悶
，而且情緒還不是很穩(wěn)定，不能集中注意力，晚上睡覺的時(shí)候也很容易失眠驚醒，所以這種體質(zhì)的人睡眠很不足。
6
、手腳發(fā)熱
雖然陰虛火旺的人體溫正常
陰虛火旺的人到底長什么樣子？
陰虛的人
其實(shí)剛剛說的五心煩熱
，口干咽干，在一般的一個(gè)書籍教材之中都是這樣描述的。但是這樣的癥狀并不是說每一個(gè)陰虛的患者都有，相反，很多陰虛的患者，他往往還沒有這些癥狀。怎么判斷這個(gè)人是不是陰虛呢？在這里給大家簡單的聊一聊。
第一個(gè)就是身體消瘦，比如說身體干枯
，包括頭發(fā)細(xì)，頭發(fā)發(fā)黃，特別容易長皺紋，人由于陰虛火旺，水分少給人的感覺就是不水靈。像南方人一般天氣濕潤，身體會比較水潤水靈，但是有些人，他往往也會出現(xiàn)容易長皺紋，身體消瘦的情況，所以說第一點(diǎn)就是身體消瘦，容易長皺紋
咱們再說第二點(diǎn)
還有第三點(diǎn)
第五點(diǎn)
最后咱們再說一點(diǎn)
從這6個(gè)特征基本上可以判斷出是不是陰虛火旺的體質(zhì)
怎樣幫助調(diào)理陰虛火旺呢？1
為了保證自己患有陰虛火旺
2
因?yàn)殛幪擉w質(zhì)的人大多很瘦小，而瘦人多火
3
陰虛火旺的人，起居睡眠應(yīng)該要有規(guī)律
4
陰虛火旺的人最好只做一些小強(qiáng)度的身體練習(xí)
5、及時(shí)補(bǔ)水
陰虛火旺的人更應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉
，找個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持鍛煉二三十分鐘。另外平時(shí)要多喝水，尤其是運(yùn)動(dòng)過后，更應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，否則皮膚會更加干燥。6
藥理調(diào)節(jié)的方式還是需要找中醫(yī)進(jìn)行治療，因?yàn)橹嗅t(yī)開出來的很多藥材都是中藥材
指陰精
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