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      冬季怎樣補(bǔ)腎,試試這些小方法
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-29 11:52:04
        
      

        
      
           
      腎
      ，乃是人體陰陽(yáng)之根
      。天氣漸涼
      ，很快將會(huì)步入冬季
      ，而你是否知道，養(yǎng)腎補(bǔ)腎的黃金時(shí)節(jié)，就是在冬季。那么
      ，冬季應(yīng)怎樣有效地補(bǔ)腎養(yǎng)生呢?以下介紹幾個(gè)補(bǔ)腎的小方法，不妨可以試試看
      。
      1
      、定時(shí)定量喝水。水是萬(wàn)物的生命之源
      。如果人體缺水
      ，可能會(huì)使得有毒物質(zhì)滯留于體內(nèi)不能及時(shí)排出
      ，增加了腎臟的負(fù)荷。因此
      ，定時(shí)定量喝水
      ，是養(yǎng)腎最基本也是非常重要的方法。
      2
      、減少吃鹽?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代人的口味越來(lái)越偏重，食物中的鹽也越加越多
        。然而
        ，要知道當(dāng)人體攝取過(guò)量鹽份
        ，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān);而且
        ，鹽中含有鈉成分，很容易造成體內(nèi)水份排出不暢
        ，進(jìn)而再度加重腎臟負(fù)荷
        。因此，我們要盡量減少吃鹽份太重的食物
        。
      3
        、拉拉耳垂。這個(gè)養(yǎng)腎的小方法
        ，可不是開(kāi)玩笑哦
        。拉拉耳垂，確實(shí)對(duì)補(bǔ)腎起到不錯(cuò)的作用
        。中醫(yī)有說(shuō)耳為腎之官
        。因此，當(dāng)腎氣充足
        ，人的聽(tīng)覺(jué)都顯得特別敏銳
        ，反之，聽(tīng)力會(huì)受到削弱
      。另外
      ，不得不說(shuō)的是，耳部存在著很多穴位
      ，都是跟治療腎臟疾病有緊密聯(lián)系
      。因此，不妨日常多拉拉耳垂
      ，對(duì)雙耳進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，可以起到健腎養(yǎng)身的效果，而且這個(gè)小動(dòng)作
      ，隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行哦
      。
      4
      、注意保暖。冬季氣溫低
      ，保暖是冬天里最為重要的一項(xiàng)
      。保暖不但可以抵御寒冷入侵身體，而且可以有助于預(yù)防感冒
      。對(duì)于女性
      ，更能可以緩解痛經(jīng)的癥狀，且對(duì)保腎養(yǎng)腎
      ，起到呵護(hù)的作用
      。
      腎臟是人體的生命之源，我們不能忽視腎臟的作用
      ，其功能與潛力是非常巨大的
      ，因此，好好呵護(hù)我們的腎臟
      ，對(duì)健康養(yǎng)生是非常重要之道
      。　?
      

          
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      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
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