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【2016年9月8日訊】2016年9月3日上午
1、保持運動 讓身體得到充足的鍛煉
，運動，不僅僅指專業(yè)的健身，而是在生活中，能走路就不要騎車，能騎車就不要開車，勤勞一點，勞動也是運動。少點久坐，多點動動，飯后百步走，活到九十九。2
、戒煙限酒香煙的毒害很多人已經(jīng)懂得，戒不了是因為下不了決心，多名牌多昂貴的煙對健康都是無益的，為了自己與他人，還是盡早戒掉它吧。最討厭早上跑到公園去吞云吐霧的人，在家不能抽，就到公園人家晨運的時候放毒，也真沒公德心。至于酒，少量可怡情，多喝會讓你血管變脆、心臟損害。
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、多喝點水 水是生命之源，不要等到口渴時才喝水，沒有足夠的水份，體內(nèi)的毒素就不能清除出去4
、規(guī)律的作息 現(xiàn)在的人，作息極不正常，特別是手機黨，半夜不睡，早晨不起，這是很不利于養(yǎng)生的。晚上是肝臟排毒的時間，長期晚睡，會使臟器失衡，免疫力下降，引起各種疾病。人沒有充足的睡眠，就沒有充足的精力去工作生活，所以，盡量把手機放遠一點吧，就算不能與太陽共睡共并肩，也請盡可能的讓自己早一點睡早一點去呼吸幾口新鮮的空氣。5
、改變不良的飲食習(xí)慣 吃飯七分飽，別暴飲暴食， 限制過多的熱量攝入，不健康的垃圾食品少食。雖然有壽星是喜歡吃肥肉的，但每個人的體質(zhì)不同，高脂食物會引起各種高血壓、脂肪肝等疾病是得到醫(yī)學(xué)認可的，所以葷素結(jié)合，多吃蔬果是很有必要的。6
、調(diào)整心態(tài)淡名薄利，保持樂觀向上的心態(tài)，生活中其實
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，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項.png)
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痛如何才能緩解一文科普<div id=)
，不妨看看
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、調(diào)情志