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      什么菜清熱解毒去火_中藥如何去火呢
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-29 22:56:38
        
      

        
      
           
      一、上火的癥狀有哪些
      上火
        ，是泛指頭面部的各種炎癥
      ，如鼻黏膜
      、口腔黏膜
      、眼結膜
      、咽部的炎癥
      。雖然都是上火
      ，但絕不是一上火就該清熱瀉火
      ，因為“火”有虛實之分
      。
      1、喉干嗓啞
      飲淡鹽水;服蜜梨膏;飲橘皮糖茶
      。
      2
      、咽喉腫痛
      常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛;用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦;嫩絲瓜搗爛擠汁
      ，頻頻含漱;咽喉疼痛時
      ，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出
      ，連續(xù)3-4次
      ，有療效。
      3
      、口角或口腔長泡
      切幾片生姜入口咀嚼
      ，可使水泡慢慢消除;臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處
      ，翌日疼痛就會減輕
      ，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失
      。
      4
      、鼻塞難通
      如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位
      ，右手撐住右后頸
      ，掌根靠近耳垂，托起頭部
      ，面向右側
      ，肘關節(jié)向右上方伸展，伸得越遠越好
      。由于經絡的舒展作用
      ，少則十幾秒，多則幾十秒
      ，即可使鼻孔通氣
      。如右側鼻塞
      ，可以相反動作治之。兩側同時鼻塞
      ，可先后輪換動作治之
      。
      二、清熱解毒去火的茶有哪些
      1
      、菊花茶：具有幫助睡眠
      ，改善膚質，減輕身體酸痛
      ，退肝火
      ，消除眼睛疲勞的功能。
      做法：用透明的玻璃杯
      ，每次放上四
      、五粒菊花，再用沸水沖泡即可
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？稍诓璞蟹湃霂最w冰糖，這樣喝起來味更甘
      。
      2
      、苦丁茶：降火效果極佳，但是因為苦味太大一般人都接受不了
      。
      做法：直接用苦丁茶泡水喝
      。
      3、金銀花茶：有清熱解毒
      、通經活絡
      ，護膚美容之功效。
      做法：將金銀花和綠茶置于茶杯中
      ，用150ml開水沖泡5～10分鐘即可飲用
      ，至茶味變淡為止。
      4
      、綠茶：綠茶中的天然營養(yǎng)成份對防殺菌
      、衰老、防癌
      、消炎等具有特殊效果
      。容易上火的人能喝綠茶。泡上一杯綠茶
      ，緩解身體的火氣
      ，同時也緩解工作的壓力。茶性最寒，當身體火氣大的時候
      ，用相生相克的原理，所以綠茶去火最佳
      。
      做法：選用新鮮綠茶用熱水沖泡即可
      。
      5、綠茶：綠茶中的天然營養(yǎng)成份對防殺菌
      、衰老
      、防癌、消炎等具有特殊效果
      。容易上火的人能喝綠茶
      。泡上一杯綠茶，緩解身體的火氣
      ，同時也緩解工作的壓力
      。茶性最寒，當身體火氣大的時候
      ，用相生相克的原理
      ，所以綠茶去火最佳。
      做法：選用新鮮綠茶用熱水沖泡即可
      。
      三
      、清熱解毒的食物有哪些
      1、蘿卜
      蘿卜順氣健胃
      。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用
      。以青蘿卜療效最佳、紅皮白心者次之
      、胡蘿卜無效
      。蘿卜最好生吃如胃上有病可做蘿卜湯吃。
      2
      、豆芽菜
      豆芽具有清熱的功效
      ，有利于肝氣疏通、健脾和胃
      。綠豆芽具有清熱解毒
      、利尿除濕的作用，適合口干口渴
      、小便赤熱
      、便秘、目赤腫痛等人群食用
      。黃豆芽健脾養(yǎng)肝
        ，有助于預防口角發(fā)炎。推薦菜譜：豆芽炒肉絲
      3、韭菜
      韭菜是養(yǎng)陽的蔬菜春天氣候冷暖不一可以多吃一些
        ，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃對肝功能也有益處
        。推薦菜譜：韭菜豬血湯
      4、菠菜
      菠菜具有滋陰潤燥
        、舒肝養(yǎng)血等作用
        ，是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜，而且菠菜利于腸胃有助于人體排毒
        ，對口臭
        、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。
      推薦菜譜：姜汁菠菜
      5
        、芹菜
      芹菜具有降血壓
        、降血脂的作用。由于它們的根
        、莖
        、葉和籽都可以當藥用故有“廚房里的藥物”、“藥芹”之稱
        。由于芹菜的鈣磷含量較高所以它有一定鎮(zhèn)靜和保護血管的作用又可增強骨骼
      。但芹菜性涼質滑故脾胃虛寒者要少吃。芹菜可以炒食
      、生拌
      、煲湯還可做成飲品。選購芹菜應挑選梗短而粗壯菜葉翠綠而稀少的
      。芹菜葉中所含的胡蘿卜素和維生素C比莖多因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉
      。如果將芹菜焯燙并過涼水，不但可以使彩色更加翠綠還可以減少炒菜的時間
      。
      6
      、蓮藕
      藕能通氣、健脾和胃
      、養(yǎng)心安神亦屬順氣佳品
      。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。
      推薦菜譜：炒藕丁
      7
      、茴香
      茴香果實做藥用名小茴香嫩葉可食用
      。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛對生氣造成的胸腹脹滿
      、疼痛有較好療效
      。
      四、中醫(yī)降火的藥材
      1
      、板蘭根
      板蘭根主要治療急性扁桃體炎
      、流行性感冒、咽喉炎、流行性腮腺炎以及急性傳染性肝炎等炎癥
      。它不僅對感冒病毒有著強效的抑制作用
      ，還對大腸、傷寒
      、腸炎等也有著顯著的抑制作用
      。
      2、黃連
      此中藥主治急性細菌性痢疾
        、急性結腸炎、急性結膜炎
        、口瘡
        、癤、癰
        、吐血
        、消渴和燒傷等。對一些流感病毒也有抑制作用
        。對鉤端螺旋體和滴蟲有殺滅作用
        ，此外還有降壓和抗心律失常作用。功效是清熱去濕
        、瀉火解毒
        。
      3、魚腥草
      此中藥主治肺炎
        、肺膿腫
        、泌尿系感染、痢疾
        、乳腺炎
        、腎炎、蜂窩組織炎
        、中耳炎
        、外用毒蛇咬傷和癤、癰等
      。它對流感病毒有抑制作用
      ，此外還有鎮(zhèn)痛、止血
      、止咳
      、利尿等作用。
      4
      、黃芩
      主治急性和慢性肝炎
      、高血壓、痢疾、急慢性腸炎
      、癤
      、癰、燒燙傷
      、上呼吸道感染和預防猩紅熱等
      。有解熱、鎮(zhèn)靜
      、降壓
      、利尿、利膽和保肝等作用
      。
      5
      、金銀花
      此中藥主治上呼吸道感染、肺炎
      、肺膿腫
      、急性闌尾炎、鉤端螺旋體病
      、細菌性痢疾
      、癤、癰
      、丹毒
      、子宮糜爛等。
      6
      、馬齒莧
      涼拌生吃馬齒莧或煎水服用
        ，對急性腸炎、乳腺炎
        、腎炎水腫
      、痔瘡出血等均有治療效果。特別是治療細菌性痢疾
      ，用大量鮮馬齒莧搗汁沖服
      ，效果極佳。
      7
      、菌陳
      此中藥具有清熱利濕的祛病養(yǎng)生功效
      ，主治濕熱黃疸、小便不利
      、風癢瘡疥等癥
      。
      8、蒲公英
      實驗證明蒲公英煎液有廣譜抗菌和明顯殺菌功效
      。它對急性扁桃體炎
      、結膜炎
      、尿路感染、乳腺炎
      、氣管炎
      、胃炎等均有顯著療效，生食效果更佳
      。
      9
      、穿心蓮
      治急性痢疾、腸胃炎
      、感冒
      、流腦、氣管炎
      、肺炎
      、百日咳、肺結核
      、肺膿瘍
      、膽囊炎
      、高血壓
      、毒蛇咬傷、水火燙傷等
      。
      10
      、柴胡
      此中藥主治上呼吸道感染、瘧疾
      、肝炎
      、膽囊炎、月經不調
      、脫肛等
      ，有解熱、鎮(zhèn)靜
      、降壓
      、鎮(zhèn)咳的作用。
      11
      、大青葉
      主治流行性感冒
      、急性傳染性肝炎、菌痢
      、急性腸胃炎
      、急性肺炎、丹毒
      、黃疸
      、痢疾
      、口瘡等。它對多種痢疾
      、腦膜炎球菌有殺滅作用
      。
      12、連翹
      此中藥主治丹毒
      、斑疹
      、癰瘍腫毒、瘰疬
      、小便淋閉等癥
      。可抑制傷寒等多種細菌
      。
      

          
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      食要早早就是到了飯點得吃飯
        。另外
        ，從中醫(yī)的角度講，上午7點~9點是胃經當令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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