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    南方濕寒如何穿衣御寒,南方濕寒御寒的方法
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-29 23:54:55
        
    

        
    
           
    南方地區(qū)
    ，到了冬季的時(shí)候會(huì)非常的冷
    ，不像北方地區(qū)有暖氣，南方地區(qū)的人在房間里面會(huì)更加的覺得冷
    。在濕寒季節(jié)的時(shí)候一定要注意自己的穿衣方式
    ，還應(yīng)該要注意自己的正確飲食，這樣才能夠更舒適的度過冬季
    ，下面就來給大家介紹一下南方濕寒如何穿衣御寒
    ，想要了解的人就跟著小編一起來看看吧。
    貼身的內(nèi)衣應(yīng)該要穿全棉的
    ，但是不推薦大家穿超級(jí)緊身的
    ，這樣也會(huì)影響到毛細(xì)血管血液的流動(dòng)，對(duì)于四肢沒有好處
    ，利用戶外專業(yè)穿著的原理
    ，不要在于厚度，而在于可以隔絕多少空氣
    ，可以穿羊絨衫
    ，推薦抓絨服，盡量穿套頭衫
    ，還應(yīng)該要選擇穿羽絨服，盡量選擇鵝絨有比較大的蓬松度。
    對(duì)于外層的穿著防寒除了需要按照溫度的變化來決定
    ，很大一部分還來自于風(fēng)
    ，大家應(yīng)該都知道空氣的流通會(huì)帶走我們身體大部分的體溫
    ，推薦大家穿皮衣或者是可以抵抗大風(fēng)的外套。
    在飲食方面也應(yīng)該特別的注意
    ，面對(duì)寒冷的天氣，應(yīng)該要多吃一些碳水化合物的食物
    ，碳水化合物主要就是提供我們能量
    ，多吃一些米飯，谷類食物
    ，土豆，甘薯
    ，香蕉都是不錯(cuò)的選擇，蛋白質(zhì)的食物有動(dòng)物蛋白和植物蛋白
    ，動(dòng)物蛋白大家可以吃一些羊肉
    ，植物蛋白可以吃一些大豆制品
    。
    上面給大家介紹的就是南方濕寒如何穿衣御寒
    ，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧。南方的氣候變化比較的多
    ，這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該要根據(jù)不同的溫度來進(jìn)行穿衣打扮，一定不要為了愛美穿很少的衣服
    ，這樣你的身體健康會(huì)受到很大的影響
    ，今天小編就給大家介紹到這里了。
    腿為寒氣大本營
    ，有哪些一步到位的驅(qū)寒好方法？
    腿部是人們比較容易忽視保暖的部位
    。在冬天的時(shí)候
    ，上肢我們有羽絨服，足部有暖和的鞋子，但是腿部卻并不能很好的御寒
    ，尤其是現(xiàn)在的人們都比較注重形象
    ，室內(nèi)基本都有暖氣，腿部穿的比較少
    ，因此
    ，腿部就容易進(jìn)濕寒之氣。尤其是膝蓋
    ，膝蓋的濕寒之氣如果不注意排除
    ，積少成多，隨著年齡的增加
    ，膝蓋很容易出問題
    ，疼痛是在所難免的
    ，所以我們要注意腿部的保暖
    。
    

    
一、基礎(chǔ)保暖
    ，從物理上隔絕寒氣。不要害怕穿的太多太厚重
    ，也不要害怕穿的多不好看
    ，人的身體才是第一位的
    。多穿保暖用具
    ，秋天秋褲
    ，冬天保暖褲
    ，必要時(shí)候護(hù)膝也要參與，羽絨服不要貪便宜
    ，買過膝的羽絨服最保險(xiǎn)。夏季也需要注意腿部的保護(hù)
    ，夏季吹空調(diào)
    ，穿短褲
    ，尤其是女孩子
    ，為了好看，喜歡穿超短褲
    ，殊不知在空調(diào)房內(nèi)
    ，不好好保護(hù)自己的膝蓋，也給膝蓋帶來了濕寒的負(fù)擔(dān)
    。
    

    
二、熱水泡腳
    。秋冬季節(jié)不僅需要好好保護(hù)腿部
    ，也要好好保護(hù)足部
    ，厚襪子穿上
    ，棉鞋套上
    ，晚上仍需要用熱水泡腳。因?yàn)闊崴菽_不僅僅是對(duì)足部的驅(qū)寒
    ，還是對(duì)腿部的驅(qū)寒
    ，打一盆熱騰騰的熱水
    ，感受從腳升發(fā)的溫暖
    ，沒有比這更愜意的事情了。如果感覺自己的膝蓋仍然不是很暖和的話
    ，可以用熱毛巾敷在膝蓋上，或者拿吹風(fēng)機(jī)吹熱膝蓋
    。
    

    
三、如果感覺自己腿部仍然很冰涼而且伴有疼痛感
      ，立刻去看醫(yī)生
      。
    抵御濕寒的5個(gè)穴位
     當(dāng)人體內(nèi)部被寒氣
      、濕氣入侵的時(shí)候會(huì)感到身體不適
      ，那么生活中我們應(yīng)該如何抵御寒濕呢？專家表示
      ，護(hù)好身體上的5個(gè)穴位就可以預(yù)防寒濕，下面就一起來了解下吧
      。

     保護(hù)好5個(gè)穴位抵御濕寒 
     1
      、涌泉穴 
    涌泉穴位于腳底
    ，大家都知道按摩涌泉穴可以起到保健身體的作用
    ，但同時(shí)涌泉穴也非常容易被寒濕入侵。當(dāng)寒濕之氣從涌泉穴進(jìn)入的時(shí)候
    ，我們的膝關(guān)節(jié)會(huì)感到酸痛
    ，特別是關(guān)節(jié)炎患者的`感受會(huì)更明顯。
    保健貼士：每天睡前用熱水泡泡腳可以起到保護(hù)涌泉穴的作用
    ，另外，生活中盡量不要光腳走路
    ，天冷的時(shí)候要穿上厚襪子，以免腳底受寒
    。
     2
    、大椎穴 
    大椎穴位于肩頸部位
    ，如今正值夏季
    ，上班族們天天呆在空調(diào)房里吹空調(diào)，這個(gè)時(shí)候就要注意冷氣入侵大椎穴
    ，當(dāng)大椎穴受到濕寒之氣的時(shí)候，會(huì)有肩頸疼痛的癥狀
    ，嚴(yán)重的還會(huì)引起肩周炎等頸椎疾病
    。
    保健貼士：吹空調(diào)的時(shí)候不要讓肩頸部位對(duì)著出風(fēng)口
    ，若是無法避開
    ，可以穿個(gè)小外套來御寒；上班族可利用休息時(shí)間做一下肩頸運(yùn)動(dòng)
      ，帶動(dòng)這個(gè)部位的氣血運(yùn)行。
     3
      、命門穴 
    命門穴是位于人體的后腰部位
      ，近兩年流行的露肚臍裝容易引起命門穴的不適，大家在保護(hù)好肚臍的同時(shí)也要注意后腰的命門穴
      ，以免出現(xiàn)腰酸背痛的情況
      。
    保健貼士：經(jīng)常揉揉后腰可以刺激命門穴
      ，日常服裝不要選擇短款服飾
      ，以免命門穴受到濕寒的侵襲。也可請(qǐng)按摩師幫你做一個(gè)命門穴的推拿按摩
      ，這樣可以更好的保健該穴位
      。
     4、神闕穴 
    神闕穴與命門穴位置相當(dāng)
      ，只不過一個(gè)位于前腹部一個(gè)位于后腰
      ，對(duì)于女性朋友來說
      ，保護(hù)好神闕穴是非常重要的
      ，若是濕寒之氣侵襲了神闕穴，那么容易引起婦科炎癥
      ，例如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等
      。
    保健貼士：無論男女老少，保護(hù)好神闕穴是非常重要的
      ，如果你感到腹部不適
    ，可以用手指輕揉神闕穴，女性朋友在經(jīng)期也可以用熱水袋捂住神闕穴，這樣做可以緩解經(jīng)期不適
    。
     5
    、膻中穴 
    膻中穴位于胸口，專家認(rèn)為
    ，保護(hù)好膻中穴可以很好的預(yù)防乳腺疾病，如果膻中穴感受到濕寒
    ，那么容易引起胸疼
    、胸悶等病癥
    。
    保健貼士：如果你出現(xiàn)胸悶
    、胸疼的情況，可用大拇指按壓膻中穴來緩解
    ，無論男女，在夏季要少穿低胸裝
    ，以免膻中穴受到外部濕寒的入侵
    。
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，保護(hù)好以上5個(gè)穴位就可以讓濕寒遠(yuǎn)離你
    ，另外，當(dāng)我們體內(nèi)有濕寒堆積的時(shí)候
    ，也可以按摩承山穴來起到除寒祛濕的功效
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/111299.html.
    
          
    
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