很多女人總是說要減肥
，減肥也要先看看你的身體有資本嗎？你的身體健康才能有減肥的資本
。就是那句吃飽了才有力氣減肥，所以女人減肥時(shí)，要先看看自己的氣血足嗎？我們都知道氣血對(duì)女人來說很重要
好氣血<div id=)
怎樣才能判斷你是不是氣血充足呢?
1、頭發(fā)：因?yàn)闅庋渥愕娜祟^發(fā)烏黑
2
3、眼睛：眼睛眼白部分變的發(fā)黃
4、皮膚：如果你的皮膚干燥沒有光澤
、暗沉發(fā)黃、長(zhǎng)斑，這就表示你的氣血不足了。女人氣血不足會(huì)給身體帶來很大影響
？氣虛的人容易出現(xiàn)少氣懶言、頭暈心悸
、食欲不振、氣短易出汗、全身疲倦乏力等。血虛的人容易出現(xiàn)頭暈乏力
、眼花心悸、失眠多夢(mèng)、面色蠟黃蒼白等。還有就是氣血兩虛的人
，一般患有貧血、白細(xì)胞減少癥、血小板減少癥、大出血后、月經(jīng)過的得人容易出現(xiàn)氣血兩虛的情況。氣血不足一定要先把氣血補(bǔ)足
，在開始減肥，不然就算減肥下來了所以，氣血虛才是肥胖真正的原因
氣血不足的危害很多
紅棗花生湯
材料：紅棗50克
、花生80克、冰糖50克、水適量。做法：將紅棗和花生洗凈
，一起放入砂鍋中，加清水適量，大火煮開后，在用小火熬煮至花生熟爛，加入冰糖在煮片刻，就可以了！當(dāng)歸紅棗粥
材料：當(dāng)歸15克
、白糖15克、紅棗50克、粳米50克。做法：先將當(dāng)歸用溫水浸泡一會(huì)，再加入200克的水
，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。每天早晚溫?zé)岱每梢匝a(bǔ)血養(yǎng)顏，效果極佳。還可以做一些黑糯米山藥粥
、當(dāng)歸紅棗排骨湯、燕麥紅棗粥等，大家都知道，紅棗、桂圓、山藥這些食物不僅可以補(bǔ)氣血
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