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    小雪節(jié)氣起居方面該怎么注意
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-30 02:19:02
        
    

        
    
           
    小雪節(jié)氣還有幾天就要到了
    ，每個(gè)節(jié)氣都有每個(gè)節(jié)氣需要注意的地方，當(dāng)然小雪節(jié)氣也不例外，小雪節(jié)氣以后的氣溫會變的很低
    ，甚至?xí)杏X到刺骨的冷
      ，所以保暖當(dāng)然是義不容辭的了
      ，那么其他方面呢
    ？比如起居方面
    ？該注意哪些事項(xiàng)呢
    ，一般年輕朋友們喜歡睡懶覺
    ，在這個(gè)節(jié)氣適不適合呢
    ？下面就介紹一下關(guān)于起居方面該注意哪些地方。
    小雪節(jié)氣起居方面該怎么注意
    氣溫變的低了
    ，當(dāng)然我們會穿衣戴帽的來給自己保暖
    ，我們的頭部由于是暴露在外面的，很容易受到風(fēng)寒
    ，如果沒習(xí)慣不戴帽子的話
    ，這個(gè)時(shí)候要戴上帽子來保暖，以免受到風(fēng)寒
      ，尤其是小孩子更應(yīng)該注意頭部保暖
      。還有就是老人，也要注意防寒保暖
      ，尤其是本身就存在一些慢性疾病或者舊病的人
      ，如果保暖措施沒有做好，會引起疾病的發(fā)作
      ，所以老人孩子一些抵抗力弱的朋友保暖是必須的
      。
    當(dāng)然還有作息時(shí)間要變成早睡晚起，聽到晚起
      ，一些年輕朋友該暗自高興了
    ，可以睡懶覺了啊
    ！其實(shí)不是這樣的
    ，由于冬天白天的時(shí)間很短，所以太陽出來的時(shí)間也變的晚了
    ，由于早上氣溫很低
    ，所以要等太陽升起來以后再起床才是對身體最好的，小雪前后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”陽氣
    。尤其是老人早晨起來需要鍛煉身體
    ，所以即使是這樣也要等到太陽出來以后再鍛煉，要保證充足的睡眠有利于陽氣潛藏
    ，陰精蓄積
    ，所以說要早睡晚起。
    通風(fēng)保濕說的就是冬天的天氣寒冷而且氣候又比較干燥
    ，一般到了冬天我們室內(nèi)就會門窗緊閉
    ，開著暖氣，開窗通風(fēng)的時(shí)候幾乎沒有
    ，所以這樣不僅容易上火
    ，還會造成空氣不流通，一些感冒病毒在室內(nèi)循環(huán)出不去所以通風(fēng)保濕是很有必要的
    。所以這個(gè)節(jié)氣以后我們不但要添衣保暖
    ，保暖的同時(shí)也不要忘記通風(fēng)哦！室內(nèi)的濕度和溫度都是需要重視起來的
    。不然室內(nèi)溫度和濕度掌握不好的話孩子也會經(jīng)常生病
    。
    以上介紹的就是關(guān)于起居方面的幾個(gè)重要問題?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？戳艘陨系慕榻B是不是了解了這方面的知識呢
    ？所以小雪節(jié)氣以后雖然氣溫會很低，保暖的同時(shí)
    ，我們起居方面的時(shí)間也要注意哦
    。所以小雪節(jié)氣保暖要做到全方位的。
    

          
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                        2023-08-13
                    
    
                
    
                
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