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      冬天天氣寒冷潮濕,老人吃什么水果最好(天氣冷吃什么水果比較好
      ？)
      
        
      
            佚名
            2023-07-30 05:31:52
        
      

        
      
           
      梨
      有生津止渴
      、止咳化痰
      、清熱降火、養(yǎng)血生肌
      、潤肺去燥等功能
      ，最適宜于冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽
      、小兒風(fēng)熱
      、咽干喉疼、大便燥結(jié)癥較為適宜
      。醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為
      ，梨還有降低血壓
      、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者
      ，如有頭暈?zāi)垦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨
      ，可減輕癥狀
      。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用
      。
      甘蔗
      主要成分為水分和糖類
      。甘蔗的糖分是由新鮮的蔗糖、果糖
      、葡萄糖三種成分構(gòu)成，易被人體所吸收
      。其余為蛋白質(zhì)
      、脂肪、維生素b1.鈣
      、磷
      、鐵等營養(yǎng)成分。此外
      ，還含有谷氨酸
      、絲氨酸、天門冬酸
      、賴氨酸等多種氨基酸
      ，以及蘋果酸、檸檬酸
      、琥珀酸等有機(jī)酸
      。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會使精神重新振作起來
      。但是
      ，由于甘蔗性寒，對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用
      。
      天氣冷吃什么水果比較好？
      經(jīng)常大便干燥的人可選擇桃子
      、香蕉
      、橘子等，少吃柿子
      ；肝病患者可選擇香蕉
      、蘋果
      、西瓜、梨
      、大棗
      ，少吃酸性及較硬的水果；胃潰瘍患者可選擇香蕉
      ，能促使胃潰瘍愈合
      。 體質(zhì)偏寒的人，自然要擇食溫?zé)嵝缘?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，如荔枝
      、龍眼、番石榴
        、櫻桃
        、椰汁、榴蓮等?相反實(shí)熱體質(zhì)的人代謝旺盛
        ，產(chǎn)熱多
        ，易口渴舌燥，常便秘
        。這樣的人群要多吃寒涼性的食物
        ，如香瓜、西瓜
        、水梨
        、香蕉、奇異果
        、芒果
        、柿子、荸薺
      、甜瓜
      、柚子等等。 平和類的水果
      ，如葡萄
      、菠蘿、木瓜
      、蘋果
      、椰肉、梨
      、橙
      、芒果、橄欖、白果
      、李子等等
      ，不同體質(zhì)的人均可食用。 《黃帝內(nèi)經(jīng)-素問》：“五谷為養(yǎng)
      ，五果為助
      ，五畜為益，五菜為充
      ，氣味合而服之
      ，以補(bǔ)精益氣?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！币簿褪钦f水果可以有助健康
      、有養(yǎng)生的功效。水果含有多種營養(yǎng)成分
      ，可以調(diào)節(jié)體內(nèi)代謝
      ，預(yù)防疾病，增進(jìn)健康
      。時下正是各種新鮮水果大量上市的好季節(jié)
        ，有些人總是喜歡吃反季節(jié)的水果，愿意嘗鮮
        。其實(shí)，應(yīng)季的水果具有天然自成
        、適應(yīng)時令
        、價格也更便宜等特點(diǎn)，當(dāng)屬首選
        。下面介紹幾種秋季常食的水果： 1蘋果 蘋果是世界公認(rèn)的對健康最有利的水果之首
        。蘋果營養(yǎng)豐富，除含有蛋白質(zhì)
        、復(fù)合碳水化合物
        、食物纖維外，還含多種維生素和礦物質(zhì)元素
        。西方諺語：“一天一蘋果
        ，醫(yī)生遠(yuǎn)離我?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！笨梢娙藗儗μO果的重視程度了
        。 蘋果中所富含的纖維質(zhì)，足夠補(bǔ)充人體所需
        ，除了可增加飽食感
        、幫助減肥外，也能促進(jìn)腸胃的蠕動，增加糞便體積
        ，使其變得松軟
        ，易于排出，減少便秘與大腸癌的發(fā)生
      。 蘋果含有豐富的蘋果果膠類物質(zhì)
      ，含有能防止膽固醇上升的鉀和降血壓的鈉，是優(yōu)質(zhì)高鉀食品
      。每日食1-3個蘋果
      ，可有效防止膽固醇增加，并有助于降低血壓和減少血糖含量與心臟的發(fā)病率
      。 對于久坐電腦前的人來說
      ，更應(yīng)常吃蘋果，它能與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合
      ，并排出體外
      ，具有減少癌發(fā)生率的養(yǎng)生功效。多吃蘋果還有助于防治青春痘及老人斑
      。蘋果中所含的鋅
      ，可促進(jìn)大腦的發(fā)育、增強(qiáng)記憶力
      ，所以又稱為“記憶之果”
      。經(jīng)常吃還增加血紅素，防治貧血
      。 2石榴 石榴原產(chǎn)于西域
      ，由漢代時傳入我國，其全身都是寶
      ，被譽(yù)為“天下奇果
      ，九州名果”，其果實(shí)中含有豐富的碳水化合物
      、蛋白質(zhì)
      、各種氨基酸和人體所必需的微量元素與各種維生素。中醫(yī)認(rèn)為：石榴性溫澀
      ，味甘酸
      ，無毒，潤燥兼收斂之效
      ，有生津化食
        ，健脾益胃，降壓止瀉
        ，驅(qū)除腸道寄生蟲等保健療效作用
        。石榴對流感病毒也有抑制作用。 石榴中含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老
      、預(yù)防心臟病及減緩癌變進(jìn)程
      、降血脂等藥用保健功能。石榴還含有雌激素
      ，對女性更年期綜合癥
      、骨質(zhì)疏松癥等疾病有功效。長期飲用石榴汁
      ，可使一些慢性疾病有所好轉(zhuǎn)
      ，尤其是對肩膀酸痛、眼睛疲勞等癥狀
      ，效果更佳
      。在石榴的原產(chǎn)地伊朗，已經(jīng)把它納入飲食生活中
      ，人們患胃癌和腸癌的比例較低
      。 3梨 梨性寒味甘，具有生津止渴
      、止咳化痰
      、清熱降火、養(yǎng)血生肌
      、潤肺去燥等功能
      ，適宜秋冬季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽
      、小兒風(fēng)熱
      、咽干喉痛、大便燥結(jié)癥較為適宜
      。 梨還具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的功效
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；几哐獕骸⑿呐K病
      、肝硬化的病人
      ，經(jīng)常吃些梨大有益處。它能促進(jìn)食欲
      ，幫助消化
      ，并有利尿通便和解熱作用，可用于高熱時補(bǔ)充水分和營養(yǎng)
      。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)
      、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。具有潤燥消風(fēng)、醒酒解毒等功效
      。在秋季氣候干燥時
      ，人們常感到皮膚瘙癢、口鼻干燥
      ，有時干咳少痰
      ，每天吃1-2個梨可清喉降火，能增加口中的津液
      ，起到保養(yǎng)嗓子的作用
      。 梨性寒涼，故一次不要吃得過多
      。脾胃虛寒者
      、發(fā)熱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用
      。 4橘子 橘子中含有豐富的維生素C和尼克酸等
      ，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用。橘子除了可以提供人體所需的維生素A
      、維生素C外
      ，還有一種名為“枸櫞酸”的酸性物質(zhì)，可以預(yù)防動脈硬化
      、解除疲勞
      ，經(jīng)常食用能長葆青春。 橘皮中所含的橙皮油素具有抑制肝臟
      、食道
      、大腸及皮膚發(fā)生癌癥的效果。就橘子的營養(yǎng)價值來說
      ，維生素C與檸檬酸含量最豐富
      ，具有美容和消除疲勞的作用。如果把橘子內(nèi)側(cè)的薄皮一起吃下去
      ，除了維生素C以外
      ，還可以攝取膳食纖維（果膠），它可以促進(jìn)通便
      ，并且可以降低膽固醇
      。 橘子雖然有暖胃、止咳等作用
      ，但是還要避免食用過多
      ，以免吃多了上火。橘子忌與牛奶
      、蘿卜
      、黃瓜
      、動物肝臟同食?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；加形笣冎耸澈髸刮杆釢舛仍黾?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，不宜食用
      冬季吃什么水果好
      在冬季的時候吃梨、葡萄
      、山楂
      、柚子、甘蔗
      、蘋果等水果比較好
      。蘋果有著補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰
      、生津解渴
      、潤肺悅心的功效，此外
      ，蘋果中含義大量的營養(yǎng)成分
      ，例如胡蘿卜素、維生素B
      、維生素C等
      。可以有效的補(bǔ)充身體所缺少的營養(yǎng)元素
      。
      冬季吃什么水果好
      進(jìn)入秋冬季節(jié)
      ，天氣變冷，空氣干燥
      ，多吃水果對我們身體有比較多的好處
      。
      在冬季的時候吃梨、葡萄
      、山楂
      、柚子、甘蔗
        、蘋果等水果比較好
        。
      1、凍柿子
      漸入深冬
      ，天氣越來越寒冷。凍梨子
      ，凍柿子也開始紛紛上市了
      。大家都知道水果中含有豐富的維生素和人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)。
      然而并不是所有的水果都適合當(dāng)前季節(jié)食用的
      ，吃水果也講究一個“節(jié)氣”
      。吃對了應(yīng)季的水果
      ，才能最大的發(fā)揮水果的功效和營養(yǎng)。
      在冬季早晚氣溫變化大
      ，大家很容易會感到口干舌燥
      ，引發(fā)咳嗽等癥狀，而吃梨恰好可以緩解這種癥狀
      ，幫助我們調(diào)節(jié)身體
      。真可謂是名副其實(shí)的應(yīng)季水果了。
      2
      、葡萄
      中醫(yī)上認(rèn)為葡萄具有補(bǔ)氣利尿的功效
      ，常吃葡萄可以幫助改善氣血虛弱，心悸盜汗等問題
      。
      與性寒的水果不同
      ，葡萄補(bǔ)益效果更強(qiáng)，適合身體虛弱的人
      ，含有豐富的維生素和葡萄糖
      。
      它可以幫助提高血漿白蛋白的濃度，并且含有生物活性物質(zhì)，幫助消除體內(nèi)的自由基，從而可以幫助預(yù)防乙肝等疾病
      。
      并且葡萄中的有機(jī)酸和白藜蘆醇等物質(zhì)
      ，因?yàn)榫哂袕?qiáng)抗氧化性，能夠幫助降低血液中的膽固醇水平
      ，抑制膽固醇的氧化。
      雖然進(jìn)入冬季以后，葡萄不再成為市場的主要貨源
      ，但是我們可以買到葡萄干，雖然葡萄干體積小
        ，但是營養(yǎng)卻沒有減少
        。
      3、山楂
      老話說道
        ，要得長生
        ，腸中常清。說的就是只有腸道健康的蠕動才能利于食物的消化和廢物的排泄
        。而山楂就是幫助我們清理腸道的不二佳選
        。
      因?yàn)樯介庵泻胸S富的膳食纖維，它可以幫助促進(jìn)腸道蠕動
        。同時
        ，山楂里含有的果膠，還可以幫助降低膽固醇和血糖
        ，預(yù)防膽結(jié)石的形成
        。
      所以在寒冷的冬天吃一些美味營養(yǎng)的山楂
        ，既能夠滿足我們的口腹之欲，還能幫助我們調(diào)節(jié)身體
        。
      4
        、柚子
      有著天然維C水果罐頭之稱的柚子，真可謂是冬季水果的領(lǐng)袖人物
        。由于柚子是秋季才成熟的水果
        ，皮厚，耐于儲存
      ，像這樣寒冷的冬季
      ，吃柚子是很理想的選擇。
      柚子中還含有豐富的有機(jī)酸
      ，蛋白質(zhì)和維生素
      ，以及鈣，美
      ，磷
      ，鈉等微量元素。這可是其他水果所難以匹敵的
      ，除了營養(yǎng)價值高以外
      。柚子還能夠潤肺清腸，促進(jìn)食欲
      ，幫助治療消化不良等癥狀
      。在容易上火的冬天，柚子皮還可以幫助降火
      。
      5
      、甘蔗
      甘蔗不僅有著豐富的營養(yǎng)，還能夠滋補(bǔ)清熱是清涼的補(bǔ)劑
      。對于低血糖
      ，虛熱咳嗽和高熱煩渴。
      這些癥狀都有一定的療效
      。所以冬天吃一些甘蔗
      ，不僅清甜滋補(bǔ)，還能夠保護(hù)脾胃
      。
      但有一點(diǎn)要注意
      ，由于甘蔗生性寒涼，不能多吃
      ，否則的話就會導(dǎo)致脾胃虛寒和胃腹疼痛了
      。
      冬天吃什么水果比較好呢
        ？天氣這么冷
      很多人覺得冬季天氣這么冷
        ，吃涼涼的水果后更覺得冷，干脆就不吃水果了
        ，這種做法是錯誤的
        ，其實(shí)冬天氣候干燥，多吃水果有助補(bǔ)充水分
        ，對身體很有好處
        ，而且水果中含有人體所需的多種營養(yǎng)成分，有助調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝
        ，提高抵抗力
        。小胡給大家推薦八種水果：
      1、冬天吃蘋果益脾止瀉
      一天一個蘋果
        ，疾病遠(yuǎn)離我
        。所以無論哪個季節(jié)吃水果，蘋果都是首選
        。蘋果性味甘酸而平
        、微咸，無毒
        ，具有生津止渴
      、益脾止瀉、和胃降逆的功效
      。吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低
      ，所以冬季食用最適合不過。
      2
      、冬天吃草莓含有大量的微量元素
      草莓果肉中含有大量的糖類
      、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸
      、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)
      。草莓還含有豐富的維生素B1、維生素B2
      、維生素B3以及鐵
      、鉀、鋅
      、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素
      。
      3、冬天吃山竹清涼解熱
      山竹享有“果中皇后”的美譽(yù)
      。山竹具有降燥
      、清涼解熱的作用，這使山竹能克榴蓮之燥熱
      。此外
      ，山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類
      ，對機(jī)體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用。冬季吃什么水果最好
      4
      、冬天吃獼猴桃富含維生素C
      獼猴桃因其維生素C含量高
      ，被譽(yù)為“水果之王”。獼猴桃的別名又稱為奇異果
      、超級水果
      ，它的含鈣量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍
      、香蕉的4倍
      ，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此
      ，它的營養(yǎng)價值遠(yuǎn)超過其他水果
      。
      5、冬天吃柚子降低膽固醇
      柚子是一種典型的南方水果
      ，酸甜中帶有略微的苦澀
      ，汁水豐富，含有大量的維生素C
      。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量
      ，并有助鈣、鐵的吸收
      ，而且能夠和胃化滯
      ，生津解渴。
      6
      、冬天吃山楂增強(qiáng)消化功能
      山楂也就是我們經(jīng)常說的山里紅
      。山楂中豐富的黃酮類及大量的維生素，能夠有效的阻止自由基的生成
      ，增強(qiáng)身體免疫力
      。山楂甘酸微溫，是開胃消食
      ，增強(qiáng)消化功能的良藥
      。經(jīng)常吃山楂，可以長壽哦
      ！
      7
      、冬天吃大棗養(yǎng)血安神
      新鮮的大棗中含有豐富的維生素，尤其是大量的維生素C
      ，能夠促進(jìn)體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。此外，大棗味甘性溫，還是補(bǔ)中益氣
      ，養(yǎng)血安神的佳品哦
      ！大棗含有大量的維生素C，它是一種有效的抗氧化劑
      ，不僅能保持皮膚的彈性
      ，還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成。冬季吃什么水果最好
      8
      、冬天吃橄欖消積化痰
      有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質(zhì)
      ，新鮮食用對人體頗為有益
      。橄欖味甘酸、性平
      ，可以清熱解毒
      、消積化痰，滋潤肺喉
      ，尤為適合秋冬食用
      。
      

          
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      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
      
                        
       　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
      ，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
      、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
      ，而剛剛過去的情人節(jié)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
      ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
      ，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
      ，所以早飯最好安排在這個時間
      。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
      ，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動的有什么好處)
      
                        
      無氧運(yùn)動是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動是運(yùn)動的一種方式
        ，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動
        ，有氧運(yùn)動要比較無氧運(yùn)動更有利于健康。你知道無氧運(yùn)動是什么嗎
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
        、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛
        ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛
        。那么，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
                  ，不妨看看
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