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    秋天最好吃的水果上市了
    ！看看你都吃了沒
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-30 10:39:21
        
    

        
    
           
    第一波南果梨上市啦
    南果梨的名字很洋氣
    ，充滿熱帶的感覺，事實(shí)上它出產(chǎn)于遼寧南部
      ，只有雞蛋大小
      ，看起來不起眼
      ，皮厚硬，但味道極為甜美
      ，果肉多汁
      ，有濃郁酒香，素有“梨中之王”美稱
      。每年的9月初是南果梨的采摘期
      ！看看你都吃了沒.png" />
    南果梨營養(yǎng)成分豐富，除含多種維生素和礦物質(zhì)元素如鉀
      、鈣
    、鐵、鋅外
    ，更出色的是它還含有17種氨基酸
    ，其中含人體所必需的7種氨基酸，且必需氨基酸的含量占總氨基酸的60%左右
    。成熟的南果梨果皮中還富含花色素苷
    ，花色素苷不僅使果實(shí)色彩誘人，還具有抗氧化功能
    ，并對防治心血管疾病起到一定的作用
    。
    挑選南果梨時(shí)
    ，首先看外觀。選擇“一虎二”或者“一虎三”
    ，簡單說就是在食指和拇指指尖相連處加入兩或三根手指粗細(xì)的大小，這樣個(gè)頭的南果梨大小適中
    ，養(yǎng)分充足且品質(zhì)最佳
    。要注意選擇表面毛孔偏小的南果梨，其口感更細(xì)膩且水分大
    。
    一般南果梨在采摘后15~20天
    ，不論是其香氣，還是可溶性固形物（食品中所有溶解于水的化合物
    ，包括糖
    、酸、維生素
    、礦物質(zhì)等）
    、可溶性糖等都達(dá)到峰值，其成熟度最好
    ，聞起來會有濃郁的酒香味
    。如果不現(xiàn)吃，可以選擇新采摘的
    ，這種果實(shí)較青澀
    、脆而硬，在室溫下可存放將近1個(gè)月
    。
    南果梨除了生吃
    ，還可以做果醬。將適量的梨用攪拌機(jī)打成糊
    ，再用鍋小火煮至黏稠狀
    ，然后加些蜂蜜和鹽調(diào)味。晾涼后裝入干凈密封的瓶內(nèi)
    ，放入冰箱冷藏
    。由于南果梨含糖量較高，所以每次食用量別太多
    ，以防齲齒
    。也可以加入去皮去核的其他水果一同打糊熬醬，口感和味道會更豐富
    。南果梨還可以和蓮子
    、銀耳等食材一起燉湯或煮粥。南果梨性涼
    ，每天吃不要超過3個(gè)
    ，對于腸胃不好的人要淺嘗輒止
    ，可以將其蒸熟吃，不然可能會引起腸胃的不適感
    。
    玫瑰香葡萄連皮食用
    　葡萄是當(dāng)前應(yīng)季水果
    ，其中玫瑰香葡萄又稱為麝香葡萄，原屬于歐亞品種
    ，具有濃郁純正的玫瑰香味
    ，一入口更是沁香醉心脾。
    玫瑰香葡萄主要成熟于每年中秋之季
    ，以天津市漢沽區(qū)茶淀鎮(zhèn)產(chǎn)區(qū)的茶淀玫瑰香葡萄最有名
    。從外觀上看，玫瑰香葡萄果實(shí)顆粒較小
    ，未熟透時(shí)是淺紫色
    ，口感酸中帶甜，完全熟透后紫中帶黑
    ，含糖量高
    ，但甜而不膩。
    玫瑰香葡萄含有多種營養(yǎng)成分
    ，主要包括類黃酮類物質(zhì)
    、單寧、酚酸等
    ，其中類黃酮類物質(zhì)能降低冠心病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)
    ，單寧和酚酸有利于美白和防皺，適合女性長期食用
    。建議玫瑰香葡萄連皮食用
    ，因?yàn)槌墒斓拿倒逑闫咸哑さ淖虾谏腔ㄇ嗨兀ㄒ环N抗氧化劑）含量豐富的表現(xiàn)，而花青素有一定的清除自由基和抗衰老的作用
    ，這也是它區(qū)別于其他果皮顏色不深的葡萄最主要的營養(yǎng)優(yōu)勢
    。玫瑰香葡萄既可以食用，也是用來釀酒的好材料
    。
    挑選新鮮成熟的玫瑰香葡萄要注意“三看”
    。一看果梗。硬朗
    、結(jié)實(shí)
    ，無破損結(jié)疤的果梗表示新鮮度高；二看果實(shí)
    。果實(shí)排布緊密且表面帶有白霜
    ，果實(shí)與果梗之間不出現(xiàn)嚴(yán)重脫節(jié)的較為新鮮；三看顏色
    。新鮮成熟的玫瑰香葡萄無論果實(shí)還是果梗
    ，顏色都是鮮亮的
    ，沒有暗淡之感。
    玫瑰香葡萄的含糖量大概20%
    ，以葡萄糖和果糖為主
    ，適合運(yùn)動前補(bǔ)充血糖的需要，避免過早出現(xiàn)疲憊感
    ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？紤]到糖分，糖尿病患者不宜多吃
    。
    適合秋天吃的水果有哪些
    ？
    什么水果適合秋天吃
    ？它一直是很多人都在吃的
    
秋梨相信大家都吃過，在秋天因?yàn)樘鞖飧稍?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，身體如果不能及時(shí)的補(bǔ)充水分
    ，整個(gè)人的精神狀態(tài)也不會很好。此外天氣轉(zhuǎn)涼后
    ，有些人體質(zhì)比較差
    ，不小心感冒咳嗽了也是非常難受的，想要滋養(yǎng)肺部
    ，緩解咳嗽的話
    ，經(jīng)常吃點(diǎn)梨，對于舒緩不適感是有好處的
    。在秋天常吃保護(hù)肺部健康
    ，防止細(xì)菌的入侵。提醒：血糖高的人
    、腹瀉的人不要吃梨
    。
    

    
秋季可以多吃的水果，還有哪些呢
    ？
    
進(jìn)入秋天之后
    ，柿子也開始慢慢上市了，看起來紅彤彤的柿子非常的誘人
    ，大部分人都適合吃柿子
    ，它不但口感甜，吃起來軟軟的
    ，還有能清除秋燥
    。不過在空腹的狀態(tài)下是不可以多吃柿子的。提醒：柿子中有大量的柿膠
    ，便秘的人不要吃太多的柿子
    ，吃多了會加重便秘
    。
    

    
如果說便秘不能吃柿子的話，那么吃點(diǎn)香蕉是有好處的
    。香蕉吃起來很方便
    ，還很適合在秋季食用，它的味道又糯又甜
    。它又叫開心水果
    ，有助于清熱潤肺，是一種很適合秋天吃的水果
    。提醒：腹瀉的人
    、血糖高的人不要吃香蕉，此外腎不好的人也不能吃香蕉
    。香蕉性寒
    、質(zhì)滑，但它當(dāng)中的鉀含量很高
    ，對于此類人群來說是不適合的
      。
    
吃水果的一些禁忌要知道，不要吃錯(cuò)了
      ，小心傷身體
    
胃不好的人
      ，要少吃李子、山楂
      、檸檬等含有機(jī)酸較多的水果
      ；便秘的人，除了吃香蕉以外
      ，還可以多吃桃子
      、桔子等水果，同樣有利于促進(jìn)宿便的排出
    ；心臟不好的人
    ，不宜吃西瓜、椰子等水果
    ，吃多了很可能加大心臟的負(fù)擔(dān)
    ，引發(fā)身體的水腫；血糖高的人
    ，建議吃糖分低
    、果膠高的水果，譬如說草莓和桃
    ；肝不好的人
    ，不要在飯前吃水果，可以常吃桔子和鮮棗類富含維生素C的水果
    ；貧血的人
    ，也要注意維生素C的補(bǔ)充
    ，可以經(jīng)常吃棗。
    

    
秋季到了
    ，吃水果時(shí)要注意的地方還是比較多的
    ，希望大家留意細(xì)節(jié)，別吃錯(cuò)了
    。吃水果雖然有好處
    ，但是提醒大家也不要太貪吃了，吃多了也不好
    。
    秋天最適合孩子吃的水果
    ，補(bǔ)維C補(bǔ)鐵還防便秘
    ，很多家長都不了解
    炎熱的夏天即將過去，告別了香甜的西瓜
      ，漸漸迎來了涼爽的秋日
      。秋高氣爽
      ，很多人卻開始煩惱了
      ，不知道這個(gè)階段大人孩子都該吃些什么水果。其實(shí)
      ，秋天的水果雖然不像夏天那樣品類豐富
      ，但是還是不乏有些營養(yǎng)價(jià)值豐富又好吃的水果的。

     比如像梨
      、葡萄
      、柚子、山楂
      、橙子等等
      ，不過在秋季最受大家歡迎，最常被掛在嘴邊的當(dāng)屬獼猴桃了
      。獼猴桃含有豐富的纖維素
      ，能夠補(bǔ)充維生素C，對于高血壓患者來說是非常好的水果
      。而且與葡萄等水果相比
      ，升糖指數(shù)較低，也適合糖尿病患者進(jìn)食
      。除此之外
      ，獼猴桃膳食纖維含量高，還是便秘者的福音
      。

    不過
      ，即便經(jīng)常吃獼猴桃
      ，很多人對獼猴桃還是存在這樣那樣的疑問。比如上次帶大寶去超市買水果
      ，挑著挑著大寶就拿了一顆奇異果過來放進(jìn)了裝滿獼猴桃的袋子
    。其實(shí)不光是孩子，大人有時(shí)候也經(jīng)常搞不明白奇異果和獼猴桃的區(qū)別
    。

     事實(shí)上
    ，它們并沒有什么區(qū)別。但是經(jīng)常有人打著進(jìn)口奇異果的VC含量比獼猴桃高的幌子來誘惑顧客購買奇異果
    。

     那么獼猴桃和奇異果
    ，應(yīng)該選哪個(gè)呢？

     其實(shí)獼猴桃這個(gè)大類別下包括了我們常吃的獼猴桃和奇異果
    ，來自于國外的奇異果也是外國人來到中國后
    ，將中國獼猴桃的種子帶回去，培育出來的果肉為黃色的品種
    。而在VC含量上
    ，國產(chǎn)的獼猴桃在這一點(diǎn)上并不遜色奇異果，并不存在誰一定高誰一定低的差別
    。

    那么
    ，獼猴桃到底是應(yīng)該挑生硬的，還是挑熟的
    ？

     其實(shí)道理很簡單
    ，軟軟的獼猴桃根本沒辦法很好地運(yùn)送到市場上售賣，獼猴桃都是在生硬的狀態(tài)下被采摘下來的
    ，挑選的時(shí)候選擇形狀飽滿的就基本不會錯(cuò)了
    。買回來和蘋果放置在一起，過幾天就可以吃到熟軟的獼猴桃了
    。

    當(dāng)然
    ，很多人最關(guān)心的問題是，市面上這么多品類的獼猴桃
    ，到底應(yīng)該選哪種呢
    ？

     其實(shí)培育出一顆好的獼猴桃就好像精細(xì)呵護(hù)一個(gè)孩子。作為家長
      ，我們希望提供給孩子良好的生活環(huán)境
      ，學(xué)習(xí)環(huán)境、我們盡心盡力地照顧他們的衣食住行
      ，為了讓他們更好地成長
      。而位于貴州中部的修文縣，為獼猴桃的生長提供了優(yōu)越的環(huán)境。它是世界上最適合種植獼猴桃的地區(qū)之一
      ，800～1300米的海拔高度
      ，原生態(tài)山地種植。山泉水的灌溉
      ，自然香甜
    ，氣候更是涼爽濕潤。

     除了優(yōu)越的培植和生長環(huán)境
    ，貴州修文獼猴桃還受到了精心的養(yǎng)護(hù)
    。修文獼猴桃的種植區(qū)內(nèi)都裝有攝像頭，幫助果農(nóng)及時(shí)記錄獼猴桃的生長狀況等相關(guān)數(shù)據(jù)
    ，地理信息傳感器準(zhǔn)確傳達(dá)土壤溫度等數(shù)據(jù)
    。在這些大數(shù)據(jù)的幫助下，果農(nóng)可以更好地對獼猴桃進(jìn)行施肥
    ，采摘等
    。

    正是因?yàn)橛辛颂烊粌?yōu)越的生長環(huán)境、加上培植過程中的用心專業(yè)
    ，挑選的精細(xì)
    ，才打造出了獨(dú)具風(fēng)味、果肉嫩綠
    ，小巧修長
    ，口感酸甜，吃過一口就讓人難以忘懷的貴州修文獼猴桃
    。加上現(xiàn)在郵政919活動
    ，郵樂網(wǎng)的修文獼猴桃也正在超值供應(yīng)
    ，喜歡獼猴桃或者家里有偏愛獼猴桃的朋友可以開始去囤貨啦
    。
    

          
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