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    端坐可抵御壓力
    
        
    
            夕陽(yáng)紅
            2023-07-30 11:58:21
        
    

        
    
           
    《健康心理學(xué)》雜志最新一篇文章說(shuō)
    ，坐姿反過(guò)來(lái)可以影響情緒
    。新西蘭奧克蘭大學(xué)研究人員把74名實(shí)驗(yàn)對(duì)象用帶子固定在椅子上，隨機(jī)讓一些人保持筆直坐姿
    ，讓另一些人縮肩塌背，不告訴他們實(shí)驗(yàn)的真正目的
    ，僅讓他們想象自己正在求職
    ，有5分鐘時(shí)間作自我陳述
    ，表現(xiàn)最優(yōu)者能獲得商店優(yōu)惠券。
    結(jié)果顯示
    ，坐得直的人顯得更有自信和活力
    、更能說(shuō)、更多使用積極情緒的詞語(yǔ)；坐姿不端的實(shí)驗(yàn)對(duì)象則相反
      ，表現(xiàn)得“更害怕
      、緊張、沉默
      、僵硬
      、消極、遲鈍
      、困倦
      、慵懶和更有戒備心”。研究人員認(rèn)為
      ，個(gè)中原因是肌肉狀態(tài)會(huì)影響人體激素和神經(jīng)系統(tǒng)
      ，進(jìn)而影響情緒，因而“端坐可能是抵御壓力的一種簡(jiǎn)便易行的行為方法”
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/112563.html.
    
          
    
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