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    綠豆湯怎么做最解暑,夏季解暑佳品
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-30 14:29:44
        
    

        
    
           
    綠豆湯怎么做最解暑呢?夏天高溫環(huán)境工作的人出汗多，體內(nèi)水分的流失比較大
    ，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到了破壞
    ，這個(gè)時(shí)候我們就要想辦法去補(bǔ)充水分
    。補(bǔ)充水分之外，我們還應(yīng)該選擇綠豆湯
    ，因?yàn)榫G豆湯不僅能夠補(bǔ)充水分，還能夠解暑
    ，下面我們就來(lái)具體的介紹一下綠豆湯的制作方法
    。
    綠豆湯怎么做最解暑呢?綠豆湯的作用比較多
    ，能夠幫助我們清熱解毒，在夏季的時(shí)候應(yīng)該多選擇綠豆湯
    ，將綠豆清洗干凈，放入倒保溫瓶中
    ，倒入開(kāi)水蓋好
    ，3到4個(gè)小時(shí)之后
    ，綠豆粒會(huì)變大變軟，然后再下鍋煮
    ，這樣很容易就能制作出綠豆湯
    。
    讓綠豆容易煮爛的方法比較多
    ，我們應(yīng)該挑選好的綠豆
      ，清洗干凈曬干
      ，在鐵鍋中干炒十分鐘，然后再去煮綠豆就容易煮爛
    ，做綠豆時(shí)候可以加上其他的食物
    ，對(duì)身體也是有好處的，比如可以在綠豆湯中加入薏仁米
    、蜜棗、金橘餅
    、佛手蘿卜、京糕條等
    。
    綠豆湯本身就有著清熱解毒
    、止渴消暑的作用，綠豆的營(yíng)養(yǎng)成分是比較豐富的，經(jīng)濟(jì)價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都會(huì)比較高
    ，也是我國(guó)傳統(tǒng)的解暑佳品
    。綠豆湯的煮法比較多，口味比較繁多
    。體質(zhì)虛寒的人不能頻繁的飲用綠豆湯，不能夠盲目的喝綠豆湯
    ，以免會(huì)引起腹瀉
    。
    以上為大家介紹的是綠豆湯怎么做最解暑?綠豆湯雖好，但是大家也不能夠盲目的選擇，因?yàn)橛行┤说捏w質(zhì)是虛寒體質(zhì)
    。這類人是不能夠喝綠豆湯的
    ，以免對(duì)身體不好，綠豆本身也是一味中藥
    ，具有清熱解毒的作用
    。避免綠豆吃得過(guò)于寒冷
    ，并不一定可選擇綠豆湯
    ，我們也可以選擇綠豆粥
    。
    綠豆湯如何做好吃（特別是夏天
    原料：綠豆250克，薏仁米50克
    ，青梅
    、金桔餅
    、佛手糖蘿卜
    、京糕條各25克
    ，白糖500克
    ，糖水蓮子40粒
    ，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克
    ，玫瑰花2朵
    。
    制作：先將綠豆揀凈，用水淘凈
    ，放入盆內(nèi)
    ，上籠用旺火蒸約30分鐘
    ，至綠豆蒸酥為止。薏仁米
    、蜜棗淘洗干凈，放入小碗與豆同時(shí)蒸煮
    。然后將青梅
    、金桔餅
    、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁
    ，分成10份。最后
    ，將鍋置于中火上，加入開(kāi)水1200克燒沸
    ，將蒸酥的綠豆
    、薏仁米、蜜棗
    、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內(nèi)，再把糖桂花
    、玫瑰花均勻地撒在每碗內(nèi)即可
    。
    特點(diǎn)：
    這樣做出來(lái)的綠豆湯豆色鮮艷、清涼解暑
    ，為夏令消暑佳品
    。果料不齊
    ，也可用其他類似的東西代替
    ，效果亦佳。
    綠豆怎么做解毒效果最好
    ？
    綠豆湯解毒好
    。
    
此湯具有解毒之效
    ，尤其是因?yàn)橐恍┦吖幬餁埩粼隗w內(nèi)積累的毒素較多的話
    ，可以經(jīng)常喝此湯解毒。綠豆還能抗過(guò)敏
    。綠豆的有效成分具有抗過(guò)敏的作用，對(duì)蕁麻疹癥狀有緩解作用
    。綠豆還能抗菌、抗病毒
      ，對(duì)葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染
    ，清熱解毒
    。
    

    
擴(kuò)展資料：
    

    
綠豆湯食用的禁忌人群：
    
1、體質(zhì)寒涼的人
    。例如有四肢冰涼
    、腹脹、腹瀉便稀等癥狀者
    ，不適宜太頻密飲用綠豆湯，吃了綠豆反而會(huì)加重癥狀，甚至引發(fā)其他疾病
    。
    
2
    、老人
    、兒童以及體質(zhì)虛弱的人。因?yàn)榫G豆中蛋白質(zhì)含量比雞肉還多
    ，大分子蛋白質(zhì)需要在酶的作用下轉(zhuǎn)化為小分子肽
    、氨基酸才能被人體吸收
    。這類人的腸胃消化功能較差，很難在短時(shí)間內(nèi)消化掉綠豆蛋白
    ，容易因消化不良導(dǎo)致腹瀉。
    
3
    、正在服用各類藥物的人
    。
    

    
人民網(wǎng)-夏天怎么吃綠豆最清熱解毒
    
人民網(wǎng)-綠豆清熱解毒增進(jìn)食欲 這3類人忌食綠豆湯
    


    

          
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