什么是辟谷,辟谷的時候腿軟要怎么辦
中醫(yī)世家
2023-07-30 14:34:42
一
、什么是辟谷養(yǎng)生
1
、辟谷是一種非常好的養(yǎng)生保健方法，尤其是現(xiàn)代人們吃得越多越好的情況
，選擇辟谷來調(diào)理身心是非常好的方法
，一則因為絕色
，操作簡單
，功效良好
，無副作用
。辟谷養(yǎng)生不僅放松身心，排毒
，還能調(diào)理身心
，美容，去斑點
，是一種現(xiàn)代理想的養(yǎng)生方法
。
2
、辟谷養(yǎng)生
，不僅單純避開五谷雜糧而不吃飯，劉昕葆辟谷專家采用特殊的心能量點穴
、封穴、自然催眠
，心能量作用等技法于一身，吸收自然能量
，清氣
，大自然精華之清氣
，結(jié)合秘制心能量丹
，通過腹部吸收，快速清除人體內(nèi)的垃圾
，毒素、提高消化吸收能力
，作用于臟腑，調(diào)整臟腑功能
，使臟腑功能陰陽平衡
，改善脾胃消化功能
，加快人體的新陳代謝，促進(jìn)脂肪分解
，達(dá)到標(biāo)本兼治的目的，不服任何藥物
，24小時之內(nèi)有顯著減肥效果
，預(yù)防疾病
，排毒
，也有調(diào)理身心健康的問題。此法運(yùn)用中醫(yī)經(jīng)絡(luò)原理
，疏通任
、督二脈及對十二經(jīng)絡(luò)
，以及相關(guān)脈絡(luò)
、穴位的刺激
，采用人體特殊的能量通道
，將自然能量
，采自然精華之氣，吸入體內(nèi)，即進(jìn)入不饑不渴的辟谷狀態(tài)
。
3
、在這種特殊的生理狀態(tài)作用下
，激發(fā)人體潛能，調(diào)動自然能量
，各生理功能進(jìn)行強(qiáng)力、持久的周身調(diào)治
。各種人體生理功能和臟腑功能在有效調(diào)治的同時
，機(jī)體快速分解運(yùn)化體內(nèi)多余的脂肪
，使體重迅速下降，食物攝入量與消耗量處于動態(tài)平衡
，在治病中減肥
，在減肥中治病
。辟谷期間
，因吸收自然精華能量，調(diào)動人體潛能來維持人體正常的生理需要
，故精力充沛，無痛苦
，不影響正常的生活和工作，是健康綠色減肥
，養(yǎng)生、美容的最佳方法
。
二
、為什么辟谷可以養(yǎng)生
1
、辟谷之所以養(yǎng)生美容
，減肥，清除體內(nèi)的毒素
，代謝功能旺盛正常，是因為燃燒了多余的脂肪和毒素
，清凈血液，吸收自然能量和清氣
，不僅使胖人變能瘦
，瘦人變胖
，更是皮膚光澤潤潔，細(xì)膩年輕
，對人體起到雙向調(diào)節(jié)作用
。
2
、辟谷狀態(tài)下
，由于身心放松，人體細(xì)胞處于“缺食吸氣”的狀態(tài)
，使人體與自然氣相通
，加速細(xì)胞與外界物質(zhì)和能量的交換
，促進(jìn)人體新陳代謝，充分吸取大自然的宇宙真氣(能量)，潛能得以開發(fā)
，智慧得以開啟
，充分調(diào)動人體潛能和自然能量來維持正常生理活動
。辟谷態(tài)還可降低體溫
，減緩人體脈捕跳動的次數(shù)，延緩衰老
，健康長壽。
3
、辟谷去掉了多余的脂肪和毒素，體內(nèi)得到了全面的清潔
，腸胃得到了調(diào)節(jié)和休養(yǎng)
，心靈得到澄清和升華，性情得以陶治和悅
，視野開闊，了悟人生
。
4
、辟谷減肥它不是純粹的挨餓
，而是通過辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師特殊的方法
，注入辟谷者能量而不餓，這才是辟谷養(yǎng)生的核心
。在此狀態(tài)下
，大腦始終處在一種全新自動狀態(tài)
，體能和潛力得到了充分的調(diào)節(jié)和發(fā)揮
，身體負(fù)荷減輕，氣血得到最充分的運(yùn)用和發(fā)揮
，腦細(xì)胞的功用充分得到更新和延長
。辟谷分解消耗體內(nèi)多余的脂肪
，有效而快速轉(zhuǎn)化為體內(nèi)多余脂肪
，而非減少水分。
5
、因此
，人與自然宇宙溝通活躍
，外界的多種能量信息源源不斷地輸入體內(nèi)，故辟谷養(yǎng)生不饑餓
，而且很快樂，很輕松
。
三、辟谷要注意些什么
1
、辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質(zhì)區(qū)別，所以辟谷一定要有正確的指導(dǎo)下進(jìn)行服氣
、吞氣、靜坐冥想
，吸收能量，才是辟谷養(yǎng)生的核心
，否則沒有能量作保證，就會出現(xiàn)副作用
，或者沒有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)
，或者出現(xiàn)不良的事故
，導(dǎo)致不安全因素
。
2
、辟谷養(yǎng)生，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過急
，要根據(jù)不同人的實際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可能一概而論
。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深，逐漸提高的
，要確定辟谷養(yǎng)生的時間長短要量力而行
，比如開始三天
、五天
、七天等
，讓自己有個適應(yīng)的過程，當(dāng)然一些特殊的只能現(xiàn)場隨機(jī)而變
。
3
、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點水果
、蜂蜜之類的進(jìn)行調(diào)節(jié);高級的辟谷養(yǎng)生
，或者是辟谷減肥，要根據(jù)不同的身體壯況
，決定是全辟谷
，還是半辟谷
。
4、辟谷養(yǎng)生三天之后
，或者更長的時間
。高血壓患者
，練習(xí)者要盡量避免長時間下蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來
，不要急速爬起
，過分劇烈的動作也要避免
，以便造成體力不支，或者頭暈等現(xiàn)象。
5
、辟谷養(yǎng)生期間
，不同的人有不同的反應(yīng)，有舌苔變厚
，口中發(fā)苦、發(fā)澀
，口臭
，皮膚可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味
，臭味
，小便變黃變濁
，面色暗淡
，無大便(尤其是全辟谷有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀
，甚至奇臭，還有的帶膿血
，這些都是正?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)象
，是身體排毒的表現(xiàn)。如果原來便秘者可多喝水加蘋果
，或蜂蜜
，特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉
，一般辟谷養(yǎng)生
，腹瀉是不用藥調(diào)治的，毒氣排光自然腹瀉就會停止
，毒素清理之后
，將很快轉(zhuǎn)為正常。
6、辟谷期間
，大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng)，這是中醫(yī)所講
，正邪相博，表面上病會有加重現(xiàn)象
，或把隱藏的病
，曾經(jīng)沒有治愈的病激發(fā)出來
，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解
，不要害怕。有此反應(yīng)是身體好
，氣感強(qiáng)
、祛病快的表現(xiàn)
。氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯，有的不明顯，沖過之后病情將會進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈
。同時辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師也要及時據(jù)辟谷者出現(xiàn)的現(xiàn)象
，多觀察
。辟谷者也要隨時把自己的情況反映給辟谷指導(dǎo)師，以便正確及時處理
。
7
、最好在晚上10時正結(jié)束所有活動，或進(jìn)少量水果
，到了10：30就打坐
，聚集能量
，吸收自然之氣。利用心理能量
，進(jìn)行放松身心，觀想和意念不要強(qiáng)求
，順其自然，也可想也可不想
，打坐采氣時間長短因人而已。打坐感覺可能很明顯
，有的人自然辟谷時還無氣感，這時才有氣感
。
8、恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補(bǔ)
，中期要有三至五天的恢復(fù)期后才可正常飲食
，進(jìn)補(bǔ)也要七天后為宜
。辟谷養(yǎng)生期間禁止性生活
，不要過于巨烈運(yùn)行，在辟谷養(yǎng)生后復(fù)食期也要暫時停止性生活
。
9、辟谷者心情要保持樂觀豁達(dá)
，心平氣和，整個辟谷養(yǎng)生期間都要保持心情舒暢
，情緒穩(wěn)定，尤其不能生氣
。
10、辟谷養(yǎng)生開始三天
，由于習(xí)慣性的動作，少數(shù)人有饑餓或難受
，或有疲乏感;四天之后，人體就比較輕快
，也沒有饑餓或難受的反應(yīng)了
，而且還會輕松
，沒有進(jìn)食的欲望了
。此時就能感受到能量源源不斷的進(jìn)入體內(nèi)，身體也變得輕盈
。
四
、辟谷時不適的處理辦法
1
、辟谷養(yǎng)生是通過特殊的訓(xùn)練方法和打通人體與自然的通道
，吸取自然精華能量
，增補(bǔ)人體元氣和氣血
，以及各種微量元素，從而維持人體生命所需要的能量
，進(jìn)而全面調(diào)節(jié)人體生理功能和病理系統(tǒng)，獲得健康人生
。
2、在家斷食自己操作
，不知道吸入能量的通道和機(jī)關(guān)，也不會運(yùn)用方法補(bǔ)充能量
，人體在沒有食物和空腹?fàn)顟B(tài)就會造成機(jī)體失衡
，出現(xiàn)乏力
，頭昏眼花等現(xiàn)象
，不僅無法長期的堅持，也不能養(yǎng)生調(diào)病
，而且還會紊亂生理功能而致病，故而跟專業(yè)的辟谷養(yǎng)生師指導(dǎo)下進(jìn)行辟谷養(yǎng)生減肥
，功效簡直就是天壤之別。
3
、尤其是通過心能量貼和點穴封穴手法
，本身帶有高能量
，以及人體生命信息密碼
，融入體內(nèi)后就能促進(jìn)脂肪分解，脂肪分解后變成糖補(bǔ)充到血液當(dāng)中
，人就不會產(chǎn)生饑餓的感覺。
4
、如此在減肥期間沒有任何痛苦，特別是服用特殊配制的能量丹和辟谷丹
，再加上長期的經(jīng)驗指導(dǎo)，運(yùn)用能量對辟谷者缺失的能量進(jìn)行培補(bǔ)
，這樣就不會造成人體的營養(yǎng)缺乏，不會對機(jī)體產(chǎn)生副作用
，而且整個過程感覺到輕松，快樂
，無饑餓，無疲勞
，從而達(dá)到快速健康減肥養(yǎng)生的目的，這才是真正的辟谷養(yǎng)生之道
。
辟谷的“疑問”一掃而光
1
、辟谷與節(jié)食
，限食，斷食
，禁食有什么不同之處？
后者是人為不進(jìn)食
，往往帶有強(qiáng)迫執(zhí)行不吃的意味，是對身體的摧殘
，而辟谷乃是一種精氣神提升后的
，達(dá)到氣滿不思食的一種狀態(tài)，是人體一種隱藏功能的一種開發(fā)
，是對生命科學(xué)中未知領(lǐng)域的探索
。
2
、為什么要辟谷？
欲長生
，腹中常清
；欲要不死
，腸無渣滓。但現(xiàn)代生活中難以估量
、難以數(shù)計
、難以發(fā)現(xiàn)的轉(zhuǎn)基因食品
、疫苗
、病毒人為感染、農(nóng)藥
、毒素
、西醫(yī)藥物
、食品添加劑
、色素等毒性殘存物
， 天羅地網(wǎng)的、如影如隨的在侵蝕著我們的身體
！現(xiàn)代任何醫(yī)學(xué)對此都束手無策，而選擇辟谷是清腸排毒最直接最簡單而無副作用的有效路徑
。
3、辟谷最直接的效果
？
體重下降，血脂減少
，腸道通暢，血管疏通
。
4、辟谷主要能消除哪些疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？
辟谷可以調(diào)節(jié)許多慢性病和疑難雜癥
，尤其是在肥胖綜合征、糖尿病
、高血壓
、浮腫
、關(guān)節(jié)炎
、腸胃疾病、皮膚病等上百種疾病的康復(fù)上效果特別顯著。
5
、為什么說辟谷是一種更安全，更有效
，更健康，更徹底的減肥療法
？
辟谷是通過服氣、咽津
、食餌、導(dǎo)引
、靜坐等手段來吸收宇宙精氣，最大限度的對全身臟器進(jìn)行調(diào)理
，使全身氣血運(yùn)行通暢，臟器功能得以恢復(fù)
，發(fā)揮最大的代謝功能
，使?jié)摬卦谏眢w內(nèi)的宿便毒素等垃圾及時排出體外，迅速消耗體內(nèi)多余的脂肪
，從而達(dá)到排毒，減肥
，調(diào)理養(yǎng)顏的功效
！整個過程是一種自然療法
，不飲用任何的減肥藥物，最大限度的避免了藥物對身體的毒副作用
，所以說辟谷減肥是一種安全，健康
，有效，徹底的減肥方法
。
6
、新人辟谷過程中需注意哪些事項？
新人辟谷中
， 建議減少體力支出， 多練功
， 心情平和；有人下蹲站立或坐起時會有暈眩感
， 動作宜輕緩；初次辟谷者
，不可追求辟谷的長度
， 深度
，一般建議時間不要過長
。復(fù)食期循序漸進(jìn)的恢復(fù)到正常飲食狀態(tài)，保持樂觀情緒
， 心胸豁達(dá)， 隨遇而安
。
7
、辟谷是否會造成女性生理期異常
？
辟谷會讓女性的生理周期更平穩(wěn)
，規(guī)律
。
8
、氣血不足， 能否參加辟谷
？
正因為氣血不足， 才需要辟谷
，辟谷的過程，是一個喚醒自身生命力的過程
， 是一個自動采集宇宙精微之氣的過程
，是一個充盈氣血的過程。
9
、辟谷時身體特別軟，出汗特別多是怎么回事
？
辟谷期間
，由于人一下子進(jìn)入了一種全新的狀態(tài)
，身體會有一個從不適應(yīng)到適應(yīng)的過程，一些身體比較虛弱的朋友會出現(xiàn)乏力
、出虛汗等現(xiàn)象
，保持
，樂觀，積極的心態(tài)。確實難受無法堅持可以復(fù)食
，等待下次繼續(xù)
。
10、辟谷期間有時感到口渴時怎么回事
？
辟谷期間
，由于斷絕了食物來源
，體內(nèi)有一個重新調(diào)節(jié)的過程
，在此過程中有時因?qū)λ值男枨螅ㄓ绕涫窍奶?div id="d48novz" class="flower left">
，汗液蒸發(fā)特別快）
，因此會感到口特別干
。當(dāng)辟谷日期加深，口干現(xiàn)象會逐漸減輕
，直至消失
。唾液增多
。
11
、辟谷期間可不可以吸煙？
答：辟谷期間
，由于這是一個身心調(diào)節(jié)的良好過程，身體在得到一次高度的凈化
，因此在這期間不要吸煙
。
12
、辟谷時間是不是越長越好？
辟谷時間并非越長越好
，一般常人辟谷目的在于養(yǎng)生
，關(guān)鍵要養(yǎng)成每月辟谷的生活習(xí)慣
，形成常態(tài)，而非單次挑戰(zhàn)多天
。所以建議每月辟谷三天或者六天為宜
。
13
、辟谷期間能否參加體育活動與其他文化娛樂活動？
辟谷期間可正常工作
，活動
。根據(jù)自身情況適度把握
。
14
、辟谷時可以吃水果嗎？
初次辟谷可以少量水果（香蕉除外）
。一般不需要吃水果。
15
、辟谷第三天
， 腰酸腿疼正常嗎？
每個人不一樣
，每個人辟谷期間出現(xiàn)的狀態(tài)也不相同
。有人辟谷第三四天會出現(xiàn)心慌
，乏力， 腰酸腿疼等癥狀
，這都是正常的。這是身體自身調(diào)節(jié)
。
16、本來就很瘦的人該如何辟谷?
很瘦的人也需要排毒
，很瘦的人一般是胃強(qiáng)脾虛，通過辟谷護(hù)激發(fā)自身的潛能
，提升臟腑的運(yùn)化能力，從而辟谷結(jié)束后使得食物運(yùn)化得更好
，達(dá)到增肥作用！
17
、內(nèi)分泌有點紊亂， 能辟谷嗎
？
可以！ 辟谷可以讓內(nèi)分泌更正常
。
18、辟谷期間可以喝蜂蜜水嗎
？
如非必須能不喝就不喝
。
19
、辟谷會不會傷胃呢
？
正確的辟谷對調(diào)理脾胃非常有益
。
20、在什么季節(jié)辟谷比較好
？
一般來說， 春夏秋冬四季都適宜辟谷
，季節(jié)天氣不是重要因素。最重要的是每月堅持辟谷
。
21、辟谷能改善失眠嗎
？
當(dāng)然， 辟谷結(jié)束后
， 大多數(shù)人都反應(yīng)睡眠質(zhì)量提高， 精力充沛
。
22、辟谷期間會有哪些舒服的感覺
？
辟谷期間或辟谷后有身輕如燕的輕松感，頭腦感覺也特別清爽
，容易出現(xiàn)靈感，有創(chuàng)造力
。此時
，很適合我們做有創(chuàng)造力的工作
。另外
，心情也會變得更陽光，心胸變得更寬廣
。
23、辟谷減肥時脂肪消耗最快的是哪個部位
？
原則是脂肪相對教多的地方消耗的會比較快
，一般的順序是腰腹部消耗最快
，第二是臀部
，再就是背部
，然后是四肢臉部
！
24
、辟谷結(jié)束如何復(fù)食？
辟谷結(jié)束不要暴飲暴食
，清淡易消化的食物即可，比如喝點粥等等
。
25、辟谷會營養(yǎng)不良嗎
？不吃不會犯困的原因是什么？
要對自己深信不疑
，相信：我就是一塊電池
，已經(jīng)充了幾個月的電
，現(xiàn)在不需要再充了，應(yīng)該把電源拔掉
，使用已經(jīng)蓄滿的電。
平時吃得越好越飽
，越容易犯困。吃得粗糙清淡
，只吃六成飽
，絕對不會犯困
。若吃十成飽，一定會犯困
。
26、辟谷期間口水為什么會增多
？
辟谷口水多表示腎水充足，精力充沛
。一般人的口水很難生起來。過去的人為了保持年輕
，就想辦法激活口水，把舌頭在嘴巴里一攪
，口水就多了
。若身體很好
，不需要攪舌頭。把舌頭后半部抬起來往上一頂（不要翻舌頭）
，口水自然就產(chǎn)生了。
27
、辟谷有哪些好處？
答：大致歸納以下五大好處
一
、排身毒：排宿便，排垃圾毒素
，排多余脂肪，排殘留藥物等
。
二、排心毒：排貪
，嗔，癡
，疑，慢心之毒
。
三
、五通：腸道疏通，血管疏通
，經(jīng)絡(luò)疏通
，智慧通達(dá)
，心胸開豁。
四
、三調(diào)：調(diào)節(jié)身心，調(diào)理五臟
，平衡陰陽。
五
、祛病養(yǎng)生：可有效治療及預(yù)防一些常見疾病
28
、辟谷為什么可以治?div id="d48novz" class="flower left">
。?br>
答：辟谷激發(fā)人體純陽真氣
，先融解多糖類脂肪， 再融解弱化或病變的蛋白質(zhì)
，如腫瘤、息 肉
、癌變細(xì)胞等
；又再融解全身分泌管 道
，尤其血管里附著的廢物及血液里的凝 塊和污濁物。這些病毒
、廢物
、脂肪的利用和燃燒
，醫(yī)學(xué)上稱為「自身融解」。這就是辟谷能減肥及防病治病的科學(xué)依據(jù)
。并能將將體內(nèi)寒
、濕
、瘀、滯等 各種毒邪之氣以及各種病氣逼出體外，清 除病灶和疾病隱患
。
29、辟谷為什么可以起到美顏的作用
？
答：為什么辟谷減肥不會變成“皺皮柑”,反而變 得身材健美，容光煥發(fā)呢
？這是因人體的 血管暢通了
。去年世界衛(wèi)生組織宣布:全世界2014年死亡人數(shù)中,有四分之一是死于血管病。人體的血管**小小連接起 來,有地球到月球的四分之一長度
。辟谷的「自身融解」,融解了血管內(nèi)壁附著的脂肪和膽固醇及增生物質(zhì)，及血液里凝結(jié)塊
，稀釋了血液，使粥樣硬化的血管變軟
，使大小血管暢通無阻。人體的血液變得更凈化更精純了
。臉因缺血養(yǎng)而生皺紋，血流不暢
，瘀血積聚而生斑點。故血 旺身強(qiáng)
，血到皺平
，血通斑退，血行皮滑
，血暢皮白而紅
。這也是辟谷對美容有奇效的科學(xué)依據(jù)。
30
、辟谷為什么能排毒
？
答：自身融解是辟谷期間身體自身消耗
、吸收
，燃燒，分解
，弱化及病變的組織細(xì)胞
，如腫瘤
、以及附著物等廢物。 辟谷后
，物質(zhì)的分解代謝相對加快
，血管壁內(nèi)的血栓易被溶解而使血流通暢
。沉積于動脈內(nèi)膜的脂質(zhì)也會分解析出，血管軟 了
，純潔了、健康了
、通暢了，它帶來的 鮮紅優(yōu)質(zhì)動脈血輸送到全身各器官
