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      什么季節(jié)適合食補(bǔ)？
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-30 15:14:03
        
      

        
      
           
      Q:什么季節(jié)適合食補(bǔ)
      ？又該怎樣補(bǔ)
      ？
      夏秋兩季的進(jìn)補(bǔ)
      ，很重要
      ，卻容易被人忽視
        。進(jìn)補(bǔ)時(shí)
      ，人們需特別注意以下幾點(diǎn)：
      1.夏季清補(bǔ)：即食用具有祛暑生津作用的食物
      ，以補(bǔ)充人體的消耗
      。清補(bǔ)類的食物有鴨
      、西洋參、泥鰍
      、魚
      、豆制品。烹飪這些食物時(shí)
      ，可選用黨參
      、當(dāng)歸、陳皮
      、甘草等配伍燉湯
      。
      2.初秋時(shí)，人易因濕傷脾
      ，應(yīng)平補(bǔ)
      ，比如藕。而仲秋干燥
      ，可選用芝麻
      、蜂蜜、梨
      、銀耳等滋陰潤(rùn)燥的食物
      ，或者葡萄、石榴
      、芒果等甘酸化陰的食物
      。晚秋則可用紅棗、花生進(jìn)補(bǔ)
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/112922.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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