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    月子洗頭發(fā)的注意事項,月子里如何清洗護理呢
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-30 18:55:11
        
    

        
    
           
    一
    、月子洗頭的注意事項
    老人說不可以洗
    ，有的專家說可以洗
    ，有的專家說不可以洗
    ，到底該聽誰的?我覺得最好是問做過月子的人
    ，月子的確容易出汗滋生細(xì)菌
    ，頭部肯定是要打理的
    ，根據(jù)自己的經(jīng)驗個人建議坐月子最好不要洗頭
    ，如果頭癢可以用酒精擦
    ，然后用木梳輕輕的梳
    ，把臟物梳下來
    ，如果洗頭的話容易使頭皮著涼
    ，以后確實會頭痛
    ，而且月子期間頭皮著涼會影響惡露的排出。
    1：在產(chǎn)后2周之后再洗頭
    。因為2周之前洗澡的話，產(chǎn)后身體比較虛弱
    ，惡露也比較多，洗頭會讓手酸
    、久站易腰痛
    、頭皮著涼影響惡露排除
    ，2周之后身體也恢復(fù)了很多
    ，適當(dāng)舉手洗頭
    、站一下影響不大
    ，只是也要注意不讓頭皮著涼。
    2：洗頭注意室內(nèi)溫度
    。洗頭的時候應(yīng)該把空調(diào)或者浴霸暖燈開著
    ，注意別直接在暖燈下洗，平時頭直對暖燈都會頭暈
    ，更何況在月子期間
    。
    3：洗頭要把水燒開再冷到合適溫度。洗頭水必須燒開之后涼到合適溫度再洗
    ，因為沒燒開的水里面還有很多細(xì)菌
    ，而產(chǎn)婦身體還比較虛弱，抵抗力比較差
    ，以防細(xì)菌感染
    。
    4：洗頭時輕輕按摩。月子期間洗頭的時候就不要像平時那樣使勁抓
    ，雖然抓著舒服，但是只是一時的
    ，用力抓會刺激頭皮
    ，以后會引起頭痛，所以溫柔點吧
    。
    二、坐月子期間如何清潔才健康
    洗臉與刷牙不需用藥用酒精及鹽巴
    ，但需用溫?zé)岬乃瑸轭A(yù)防頭風(fēng)及頭痛
    ，絕不能用冷水
    ，產(chǎn)婦進食的食物大多細(xì)軟
    ，本來就失去了咀嚼過程中的自潔作用
    ，更容易為牙菌斑的形成提供條件
    ，所以產(chǎn)婦應(yīng)與平時一樣刷牙。另外
    ，臉部的保養(yǎng)，可以使用適合自已的洗面乳及保養(yǎng)品
    。
    懷孕期間子宮增加的負(fù)擔(dān)是不可言喻的
    ，單看之前與之后子宮的大小就知道
    ，因此
    ，在生產(chǎn)后要使子宮盡快恢復(fù)原狀。而要想子宮盡快的恢復(fù)功能
    ，最重要的是要將子宮內(nèi)的污血完全排出
    ，如果能使子宮成為真空狀態(tài)
    ，則荷爾蒙的分泌將特別活躍
    ，子宮的功能亦會比懷孕前更好!
    為了避免受涼
    ，產(chǎn)后兩周內(nèi)避免洗澡
    ，第三周起可用生姜切片+水煮沸淋浴
    ，但洗浴時間不宜太久
    ，以20度的室溫、34度～36度的水溫最為適宜
    ，時間以10分鐘左右，洗完趕快擦干身體
    ，及時穿好衣服，以免受涼感冒
    。滿月后方可泡澡
    。
    產(chǎn)婦要有舒適的環(huán)境
    ，所以夏天太過炎熱
    、或者冬天太冷
    ，均需開空調(diào)讓室溫維持在攝氏25～28度之間
    ，但卻注意不可以吹到風(fēng)!所以一定要想辦法將空調(diào)的風(fēng)完全擋住，不可對著產(chǎn)婦吹
    ，而且產(chǎn)婦須穿長褲、長袖
    ，并且穿襪子來擋風(fēng)!或在家中可以把電扇對著反方高吹，讓風(fēng)打在墻壁反彈回來
    ，使室內(nèi)空氣流通
      。
    三、坐月子期間吃哪些食物對身體好
    雞蛋：雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高
      ，還含有卵磷脂
      、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)
      ，其中含有的脂肪易被吸收
      ，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康
    。
    面湯：產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期可多吃掛面湯或手工切面湯，加上兩個雞蛋或瘦肉絲
    ，再配上適量的西紅柿或其他青菜
    。這樣既可為產(chǎn)婦補充營養(yǎng)
    ，又有促進泌乳的功效
    ，對母子均有益。
    小米粥：小米中的維生素B
    、胡蘿卜素、鐵
    、鋅、核黃素含量比一般的米
    、面高
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？蓡沃笮∶谆?qū)⑵渑c大米合煮
    ，有很好的滋補效果。要注意小米粥不宜太稀薄
    ，而且在產(chǎn)后也不能完全以小米為主食，以免缺乏其他營養(yǎng)
    。
    紅糖：紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍
      ，并含有胡蘿卜素
      、維生素B
      、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分重要的營養(yǎng)素。另外
      ，紅糖還能幫助子宮收縮，促進惡露排出
      ，并有止血的作用，可治療產(chǎn)后出血
      。
    產(chǎn)婦由于在生產(chǎn)過程中消耗大量的能量
      ，產(chǎn)后大量出汗
      、惡露
      ，也要損失一部分營養(yǎng)，并且馬上又要哺乳嬰兒
      ，所以對產(chǎn)婦進行適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)補充是極為重要的。
    四
      、月子里存在哪些誤區(qū)呢
    很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個月不要刷牙，否則“生一個娃
      ，掉一顆牙”
      。
    這實質(zhì)上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害
      。有人錯誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙
      ，這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。傳統(tǒng)習(xí)俗認(rèn)為
    ，產(chǎn)婦刷牙會引起牙痛病，這恰恰與醫(yī)學(xué)科學(xué)的道理相反
    ，其實不刷牙，污垢得不到及時清除
    ，會增加齲齒
    、牙周炎等口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病
    。
    產(chǎn)后應(yīng)多補充水分
    。不過，新媽媽大多乳腺管還未完全通暢
    ，不要太急著喝催奶的湯
    ，不然在產(chǎn)后前兩三天的漲奶期可能會痛得你直想哭的。你可以喝一點蛋湯
    、魚湯(鯽魚湯除外，鯽魚湯催奶)等較為清淡的湯(母乳喂養(yǎng)的嬰兒會因母親食用了較咸的湯而出現(xiàn)嘴唇起泡等現(xiàn)象)
    ，但夏季因出汗較多，可在湯中加少許的鹽
    。
    一些來自臺灣的坐月子公司宣傳說產(chǎn)后不能喝水
    ，喝了水會引起內(nèi)臟下垂等后果
    ，但中西醫(yī)理論方面都沒有任何依據(jù)
    。其實只是產(chǎn)后前2周喝水不宜過多
      ，飲水過多會引起水腫
      ，影響產(chǎn)后恢復(fù)。
    從醫(yī)學(xué)的角度來說
      ，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降
      ，新生兒和胎盤的娩出
      ，都使得產(chǎn)婦代謝降低
      ，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒
      。因此
      ，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫
    ，過于生冷的食物不宜多吃。如冷飲
    、冷菜、涼拌菜等
    ，從冰箱里拿出的來水果和菜最好溫?zé)徇^再吃。
    月子里可以洗頭嗎 月子洗頭需注意這些
    老人說不可以洗
    ，有的專家說可以洗
    ，有的專家說不可以洗
    ，到底該聽誰的
    ？我覺得最好是問做過月子的人
    ，月子的確容易出汗滋生細(xì)菌
    ，頭部肯定是要打理的
    ，根據(jù)自己的經(jīng)驗個人建議坐月子最好不要洗頭
    ，如果頭癢可以用酒精擦，然后用木梳輕輕的梳
    ，把臟物梳下來
    ，如果洗頭的話容易使頭皮著涼
    ，以后確實會頭痛
    ，而且月子期間頭皮著涼會影響惡露的排出
    。
     
    洗頭應(yīng)該注意什么
    如果特別難受
    ，實在要洗頭的話應(yīng)該注意一下幾點。 
    在產(chǎn)后2周之后再洗頭
    。因為2周之前洗澡的話，產(chǎn)后身體比較虛弱
    ，惡露也比較多，洗頭會讓手酸
    、久站易腰痛
    、頭皮著涼影響惡露排除，2周之后身體也恢復(fù)了很多
    ，適當(dāng)舉手洗頭、站一下影響不大
    ，只是也要注意不讓頭皮著涼
    。
     
    洗頭注意室內(nèi)溫度。洗頭的時候應(yīng)該把空調(diào)或者浴霸暖燈開著
    ，注意別直接在暖燈下洗
    ，平時頭直對暖燈都會頭暈，更何況在月子期間
    。 
     
    洗頭要把水燒開再冷到合適溫度
    。洗頭水必須燒開之后涼到合適溫度再洗，因為沒燒開的水里面還有很多細(xì)菌
    ，而產(chǎn)婦身體還比較虛弱
    ，抵抗力比較差
    ，以防細(xì)菌感染。
     
    洗頭時輕輕按摩
    。月子期間洗頭的時候就不要像平時那樣使勁抓
    ，雖然抓著舒服
    ，但是只是一時的
    ，用力抓會刺激頭皮，以后會引起頭痛
    ，所以溫柔點吧。
     
    洗頭時和洗頭后避免吹風(fēng)
    。洗頭的時候就不要開窗戶
    ，把浴霸打開
    ，如果在洗頭的時候吹了涼風(fēng)
    ，以后會頭痛
    。洗頭洗好之后也要注意別吹到風(fēng)
    ，用吹風(fēng)機的時候更要注意，吹風(fēng)機前一段風(fēng)是冷風(fēng)
    ，如果隔得太遠(yuǎn)也會是冷風(fēng)，但是如果隔得太近
    ，太熱也會刺激頭皮
    ，最好是不要用
    。用干毛巾擦干
    ，然后在用另一張干毛巾抱一下
    ，進入無風(fēng)的環(huán)境（空調(diào)房）
    ，再把毛巾取掉。

    洗好后用干毛巾擦干
    。洗頭準(zhǔn)備兩張毛巾，洗好后用干毛巾擦干
    ，然后在用另一張干毛巾包一下頭
    ，進入無風(fēng)的環(huán)境（空調(diào)房）
    ，一分鐘后再把毛巾取掉
    。
     
    希望對您有幫助
    ，望采納！
    坐月子洗頭正確方法
    一般順產(chǎn)產(chǎn)后一周左右
    ，坐月子可以洗頭
    ，剖宮產(chǎn)的話由于刀口疼痛和不能彎腰等
    ，可以根據(jù)情況晚一些洗頭
    ，水溫一般控制在37度左右
    ，盡量少用刺激性的護發(fā)用品
    ，可以用生姜煮水洗頭，預(yù)防脫發(fā)
    ，洗頭的話可以用指腹輕輕地按摩頭皮
    ，洗后注意及時的擦干可以用干毛巾包起頭發(fā)避免血管受涼收縮
    ，引起頭疼
    ，洗發(fā)后可以喝適量的紅糖姜水驅(qū)散風(fēng)寒
    。如果有頭痛關(guān)節(jié)痛等情況，也可以用艾葉
    ，透骨草熱水泡腳，同時坐月子的話可以洗淋浴
    ，避免盆浴
    ，還要注意作息規(guī)律
    ，飲食均衡
    ，多吃些時令的新鮮蔬菜和水果
    ，肉蛋奶魚
    ，營養(yǎng)均衡，適當(dāng)休息
    ，避免著涼和感冒，促進早日產(chǎn)后康復(fù)

    坐月子的注意事項：第一個要合理有營養(yǎng)的飲食
    ，注意休息，保持精神的愉快和乳房的衛(wèi)生
    。
    第二個要堅持純母乳喂養(yǎng)4到6個月
    。防止奶脹及誘發(fā)乳腺炎
    。
    第三坐月子的房間光線應(yīng)充足定時的通氣換氣
    、夏季應(yīng)注意防暑降溫
    ，避免產(chǎn)婦及新生兒的中暑
    ，保持床單的清潔干燥及時更換會陰墊衣服被單
    ，保持產(chǎn)婦口腔的清潔，夏季勤用熱水擦身或者是淋浴
    ，必要的時候可以洗頭發(fā)，但是注意保暖勿受涼
    。
    第四注意會陰部傷口的衛(wèi)生可以用碘伏定時消毒
      。發(fā)現(xiàn)會陰部傷口疼痛不適有異常分泌物及時回醫(yī)院負(fù)責(zé)
      。如果一切都很正常的話
      ，產(chǎn)后42天帶新生兒到產(chǎn)科門診復(fù)診
      。
    月子怎么洗頭 產(chǎn)后怎么洗頭
    1
      、首先是要注意水溫，不能太高
      ，也不能太低。過高的水溫會刺激頭皮
      ，更容易導(dǎo)致頭皮出油
      ；過低的水溫會導(dǎo)致寒氣入體
    ，一般建議保持在37度就可以了
    。 
    2
    、在將水準(zhǔn)備好了以后
    ，就開始洗頭了，這時候還要注意保持室內(nèi)溫度的穩(wěn)定
    ，洗頭的時候可以輕輕按摩頭皮，舒緩精神。 
    3
    、洗完頭之后
    ，要立即用毛巾擦拭
    ，然后有毛巾裹住
    ，再用吹風(fēng)機將頭發(fā)吹至全干，再用一塊干毛巾包裹住
    ，避免受風(fēng)著涼。 
    4
    、洗完頭發(fā)之后
    ，不能馬上睡覺
    ，要用梳子將頭發(fā)理順
    ，待里層的頭發(fā)全干之后再躺回床上
      。
    月子里洗頭發(fā)的注意事項
    坐月子期間
      ，不可能真的就一個月都不洗頭，哪怕是用棉球沾點溫?zé)岬木凭潦妙^皮都是可以的
      ，如果產(chǎn)后媽媽們的身體還不錯的話
      ，可以試試隔一個星期洗一次頭
      ，不過在洗頭的時候一定要注意下列事項：

    1、如果是剖腹產(chǎn)的媽媽
      ，最好要等到傷口狀態(tài)良好的時候再進行洗頭，不要勉強自己過早的下地活動
      。

    2、媽媽們在生產(chǎn)后因為身體復(fù)原的問題
      ，有必要的話最好讓家人從旁協(xié)助
      ，避免滑到摔傷。

    3
      、如果是淋浴進行洗頭，那要確保浴室內(nèi)的溫度和浴室外面的溫度落差不要太大
      ，最好浴室外溫度也要保持在29度的暖風(fēng)狀態(tài)
      。

    4、坐月子的時候
      ，洗頭發(fā)在家里進行就可以了
      ，最好不要去理發(fā)店或是美容院
      ，家里可以保持恒定的比較暖的溫度
      ，但是這些地方通常都會比較冷，所以在洗頭發(fā)以后
    ，頭皮可能就會遭受到冷風(fēng)的侵襲，引起頭疼
    。
    

          
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