辟谷養(yǎng)生方法是怎樣,辟谷注意事項有哪些

，最終依靠人體先天具有的免疫機能和解毒功能而自愈根除疾病。而辟谷療法是讓人體處在不食不餓的類似冬眠的生理狀態(tài)下，自然的激發(fā)人體潛意思和潛能，通過潛意思和潛能自動調(diào)節(jié)生理的作用，自然分解脂肪轉(zhuǎn)化為熱能維持體溫，進一步激發(fā)自愈的生理功能，清除體內(nèi)垃圾，加強自身機能而強健人體自動化系統(tǒng)。

辟谷減肥分解脂肪轉(zhuǎn)化為熱能維持體溫的同時

，還能吸收消耗體內(nèi)脂肪。在加強自身機理的同時，也能調(diào)理肝主排泄、脾主運化四肢、肌肉的生理功能。在根除疾病的同時，也根除了肥胖，同時調(diào)理了肝脾功能失調(diào)，從而達到標本兼治、徹底減肥的目的。

四、辟谷有什么作用

作為一種延年益壽的養(yǎng)生術(shù)

，辟谷不是絕食，更不是簡單的挨餓，否則就背離了古人的辟谷養(yǎng)生原則，反而損害健康。古書記載的辟谷做法是避免或減少谷類、肉類等食物的攝取，這實際上是一種改善飲食結(jié)構(gòu)的養(yǎng)生方法。科學的辟谷養(yǎng)生術(shù)應(yīng)講究葷素搭配、順應(yīng)自然、有宜有忌的飲食法則。一般來說，剛開始辟谷時宜采取逐步縮減食量的做法，為了避免過度饑餓，中間要吃一些流食。如果一段時間后不想辟谷了