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      簡單一招測出你是否肥胖：腰圍超過身高一半
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-30 23:51:19
        
      

        
      
           
      目前
      ，國際上普遍采用身體質(zhì)量系數(shù)（bmi）來衡量體重超標及肥胖癥。具體算法是：體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方
      。然而
      ，據(jù)英國《每日電訊報》報道
      ，在布拉格舉行的歐洲肥胖大會上公布的一項新研究稱，用一條帶子來測量你的腰圍和身高比例
      ，可能比bmi系數(shù)更為精準有效
      。
      方法：首先用一條帶子測量出你的身高，然后將帶子對折
      ，看看對折后的帶子是否能輕易環(huán)過你的腰。若不能
      ，則為肥胖
      。以往的國際研究表明，個人腰圍超出身高的一半
      ，則有著較高的心臟病風險
      。
      牛津布魯克斯大學的研究人員調(diào)查了2917名年齡在16歲的青年，發(fā)現(xiàn)若使用帶子來測量腰圍身高比
      ，則三分之一的受試者為肥胖
      ，而采用傳統(tǒng)的bmi系數(shù)，這些人則全部被歸類為正常體重
      。
      “長期以來
      ，bmi系數(shù)測試高估了那些有著大骨架或者大塊肌肉的人的風險，同時也低估了那些腹部贅肉較多的人的風險
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！鳖I(lǐng)導這一研究的瑪格麗特?阿什維爾（margaret ashwell）認為，該研究不僅支持了以往關(guān)于腰圍身高比優(yōu)越于bmi系數(shù)的研究
      ，同時顯示了單純使用bmi系數(shù)來篩查心臟病風險因素的風險
      。
      在使用傳統(tǒng)bmi系數(shù)測量時，由于肌肉通常比脂肪更重
      ，所以有著大塊肌肉
      、身體強健的人往往也會被列為肥胖。這一方法經(jīng)常將頂級運動員
      、短跑運動員
      、橄欖球運動員和同樣身高體重但從不鍛煉的人歸為同一組。
      “沒有比腰圍和身高比率低于0.5更簡單的方法了：你僅僅只需要一個帶子，連卷尺都用不著
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！卑⑹簿S爾說道，該方法不僅能拯救生命
      ，還能節(jié)省大量時間和金錢
      。
      還等什么？現(xiàn)在就找一根帶子來測一測吧
      ！
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/113861.html.
      
          
      
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                ，還特別癢一定要分清是汗皰疹還是手蘚！.png" alt="手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！" onerror="nofind(this)" >
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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