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    切除卵巢,如何進(jìn)行卵巢的保養(yǎng)
    
        
    
            妙手生春
            2023-07-31 01:15:02
        
    

        
    
           
    一、何為卵巢
    卵巢位于子宮底的后外側(cè)
    ，與盆腔側(cè)壁相接
    。當(dāng)妊娠時(shí)
    ，由于子宮的移動(dòng)
    ，其位置也有極大的改變。胎兒娩出后，卵巢一般不再回到其原來位置
    。卵巢屬于腹膜內(nèi)位器官
    。其完全被子宮闊韌帶后葉包裹形成卵巢囊(Ovariancapsule)。卵巢與子宮闊韌帶間的腹膜皺襞
    ，稱為卵巢系膜(Mesovarium)。卵巢系膜很短
    ，內(nèi)有至卵巢的血管
    、淋巴管和神經(jīng)通過。在卵巢窩底處的腹膜外組織內(nèi)
    ，有閉孔血管和神經(jīng)通過。胎兒卵巢的位置與男性睪丸的位置相似
    ，位于腰部和腎的附近
    。初生兒卵巢位置較高，略成斜位
    。成人的卵巢位置較低
    ，其長軸近于垂直位
    。其輸卵管端
    ，位于骨盆上口平面的稍下方，髂外靜脈附近
    ，恰與骶髂關(guān)節(jié)相對(duì)
      。子宮口向下
      ，居盆底腹膜的稍上方
      ，與子宮外側(cè)角相接。系膜緣位于臍動(dòng)脈索后方
      。游離緣位于輸尿管前方
      。老年女性的卵巢位置更低。卵巢的位置可因子宮位置的不同而受影響
      。當(dāng)子宮左傾時(shí)，左卵巢稍向下移位
      ，子宮端稍轉(zhuǎn)向內(nèi);右傾時(shí)
    ，則相反。卵巢的輸卵管端及其后緣上部被輸卵管傘和輸卵管漏斗覆蓋
    。
    二
    、卵巢的功能
    生育年齡婦女除妊娠和哺乳期外，卵巢每個(gè)月發(fā)生1次周期性變化并排出卵細(xì)胞
    ，排卵多在月經(jīng)周期第14-16天
    。卵細(xì)胞是由卵巢內(nèi)卵泡分泌排出的，在數(shù)個(gè)卵泡的發(fā)育中
    ，發(fā)育成熟的一般只有1個(gè)
    ，因此每個(gè)月只有1個(gè)卵子成熟
    。排卵后卵子存活數(shù)小時(shí)
    ，此時(shí)，卵子如進(jìn)入輸卵管并遇到精子即受精成為孕卵(受精卵)
    。卵巢就像媽媽體內(nèi)的一座“小花園”
    。在媽媽小的時(shí)候就已成形
    ，里面藏著有許許多多個(gè)“種子”
    ，隨著媽媽長大，“種子”也慢慢長大
    ，“種子”靠什么長大呢?“花園”周圍的環(huán)境——媽媽身體內(nèi)部的環(huán)境很重要
    ，就像真正的“花園”
    ，如果沒有良好的氣候和空氣質(zhì)量
    ，“種子”是無法茁壯成長的。所以媽媽健康才能保證“種子”質(zhì)量好
    。另外還需要給“花園”定期施肥
    ，卵巢分泌的雌性激素和孕激素(或稱黃體酮)，就相當(dāng)于這種肥料
    。雌性激素的主要作用是促進(jìn)女性生殖器官的生長發(fā)育，促進(jìn)女性第二性征的出現(xiàn)等;孕激素的主要作用是促進(jìn)子宮內(nèi)膜在雌性激素作用的基礎(chǔ)上繼續(xù)生長發(fā)育
    ，為受精卵著床在子宮里做準(zhǔn)備
    。因此
    ，只有適度地施肥澆水
    ，“種子”才會(huì)更好地生長?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！胺N子”長大了
    、成熟了，終于有一天她離開了生養(yǎng)她的“花園”
    ，到了另一個(gè)地方——輸卵管里
    ，等候著精子的到來
    。卵細(xì)胞(即卵子)是由卵泡產(chǎn)生的，這是卵巢的功能之一
    。女嬰出生時(shí)，每一卵巢內(nèi)約含75萬個(gè)原始卵泡
    ，隨著年齡的增長，絕大部分原始卵泡逐漸解體而消失
    。從青春期開始
    ，每月有一定數(shù)量的卵泡生長發(fā)育，但通常只有一個(gè)卵泡成熟(大約經(jīng)歷28天)
    ，并且排卵。成熟卵泡的直徑可達(dá)1厘米左右
    ，突出于卵巢表面
    。
    三、卵巢的保養(yǎng)手法
    卵巢保養(yǎng)按摩手法
    1
    、沐浴清潔后取適量的卵巢保養(yǎng)精油，均勻涂抹于腹部
    ，從鎖骨向肚臍方向順勢(shì)按摩;
    2
    、沿腰線左右兩側(cè)向肚臍揉壓，上腹部加強(qiáng)橫膈膜
    。下腹部加強(qiáng)子宮卵巢區(qū)
    。
    3、以肚臍為中心
    ，順時(shí)針方向深沉按下腹部
    ，加強(qiáng)卵巢吸收。
    4
    、取適量的卵巢保養(yǎng)精油
    ，涂抹于腎俞處，搓至身體發(fā)熱即可
    。
    然而
    ，精油按摩方法真的能保養(yǎng)卵巢嗎?專家對(duì)此提出了質(zhì)疑。專家表示
    ，按摩確實(shí)能起到一定的活血
    、通經(jīng)絡(luò)的作用，對(duì)于血淤引起的月經(jīng)不正常有點(diǎn)效果
    ，但其實(shí)一般的按摩手法根本觸不到卵巢
    ，精油更不可能滲入卵巢，通過按摩
    ，精油最多能滲入到皮膚
    ，不可能對(duì)卵巢有作用。女性在出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律
    、乳房有腫塊等癥狀時(shí)，應(yīng)盡早去醫(yī)院查找原因
    ，以免貽誤病情
    。
    卵巢保養(yǎng)的正確方法
    1、注意營養(yǎng)平衡
    。除了蛋白質(zhì)足量攝入外
    ，脂肪和糖類應(yīng)適量
    ，同時(shí)要注意維生素E
    、D及礦物質(zhì)如鐵、鈣的補(bǔ)充
    。適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基
    ，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程
    ，起到抗衰老的作用。
    2
    、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
    。運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，延緩器官衰老
    。慢跑
    、散步
    、廣播操
    、太極拳、瑜伽都是卵巢保養(yǎng)比較適宜的運(yùn)動(dòng)
    。
    3
    、保證充足睡眠。會(huì)睡覺的女人不易老;晚餐不宜過飽;晚上不要做劇烈運(yùn)動(dòng);維持和諧的性生活;保持精神愉快
    ，緩解心理壓力。
    四
    、食療保養(yǎng)的小秘方
    卵巢保養(yǎng)吃什么最好?主要為以下幾類食物
    。
    1
    、多吃胡蘿卜
    英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%
    ，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。
    2
    、高鈣飲食
    美國最新的研究顯示
    ，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示
    ，每日攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率
    。
    3
    、葉酸
    增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率
    。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%
    。至于葉酸
    ，它是一種水溶性的維生素b
    ，富含于綠色蔬菜
      、柑橘類水果及全谷類食物中。
    4
      、服用維生素c和維生素e
    研究表明
      ，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會(huì)減少50%
      。富含維生素C的食物有：柿子、青花菜
      、草莓
      、橘子、櫻桃
      、番石榴
      、紅椒
      、黃椒
    、芥藍(lán)菜花、獼猴桃
    。富含維生素E的食物有：獼猴桃
    、堅(jiān)果
    、瘦肉、蛋類
    、玉米、花生植物油
    。
    5
    、多吃一些富含植物雌激素的食品
    例如大豆、扁豆
    、谷類
    、小麥
    、黑米
    、葵瓜子等。用大豆
    、黑豆每日打豆?jié){喝
    ，是安全補(bǔ)充植物雌激素的好方法。
    6
    、卵巢保養(yǎng)要少吃煎蛋
    女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會(huì)增加患卵巢癌的危險(xiǎn)。因?yàn)樵趯?duì)雞蛋進(jìn)行油煎的過程中
    ，會(huì)導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成
    ，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用
    ，尤其會(huì)對(duì)女性卵巢組織的親和性造成影響
    ，進(jìn)而會(huì)成為癌
      、瘤的誘發(fā)劑
      ，增加患卵巢癌的可能。此外
      ，油煎
      、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。
    

          
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