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一
第一：當(dāng)歸
中醫(yī)方面認(rèn)為當(dāng)歸性溫
食物_,活血化瘀養(yǎng)生湯.png)
第二：益母草
益母草性寒味苦
第三：赤芍
赤芍具有很好的活血化瘀以及涼血止痛的作用
，另外服用赤芍之后能很好的增強身體中的冠脈血流量以及輸出量，對于體內(nèi)的微循環(huán)調(diào)節(jié)作用也非常的非常不錯。如果出現(xiàn)了中毒、驚厥、疼痛等情況，服用赤芍能夠很好的令身體恢復(fù)健康第四：丹皮
丹皮也具有很好的活血祛瘀以及涼血等作用，進入身體之后能夠很好的降低毛細血管的黏稠性
第五：丹參
丹參也具有很好高的養(yǎng)血、活血
二
當(dāng)歸紅棗煲雞腳
材料：雞爪5個
做法：
1.雞腳斬成小塊
2.鍋中燒水
3.焯燙后撈出
4.隔水燉2-3個小時
5.喝之前加入少許鹽調(diào)味即可
功效：在粵菜中，當(dāng)歸是一種常用來煲湯或燉肉的藥材
桃紅四物湯
材料：當(dāng)歸、熟地
做法：在所有藥材里先加入適量的酒
用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以
功效：桃紅四物湯，其安全性
、有效性歷經(jīng)千年驗證，含有多種具有活血化瘀作用的中藥成份，可以通經(jīng)活絡(luò)，行氣活血，具有祛斑養(yǎng)顏三
活血化瘀
一般來說，患有冠心病的老年人出現(xiàn)血淤的現(xiàn)象比較普遍
。這類人群典型的癥狀是，常常伴有憋氣、心痛等不適;身體某處時常有針刺般的疼痛，夜間更嚴(yán)重些;面色灰暗無光，容易有黑眼圈。引起血淤的原因有三種：1.外傷而沒有傷口僅在局部造成淤塊腫痛
。2.血液運行不暢或無力
。3.受寒氣或熱氣影響，導(dǎo)致血液滯留
。四、具有活血化瘀作用的食物
1
生姜性溫
2
、西紅柿西紅柿含有多種活血化瘀的成分
。果膠可降低膽固醇;黃酮素有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。3、魚
無論是深海魚
、淺海魚，還是淡水魚，都含有對抗血液凝固和血栓形成的EPA、DHA兩種不飽和脂肪酸，因此吃魚有預(yù)防心腦血管病的功效。4
、黑木耳黑木耳具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃
、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發(fā)生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。5
洋蔥辛溫
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