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      吃紅肉蜜柚有什么保健作用嗎,紅肉蜜柚的功效有哪些
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-31 05:13:35
        
      

        
      
           
      在生活有很多人都喜歡吃柚子?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在柚子的品種越來越多
      ，其中最美味
      、最有營養(yǎng)的，當(dāng)屬紅肉蜜柚
      。紅肉蜜柚不僅果大皮薄
      、清甜爽口，而且對人體有一定的保健作用
      ，有柚中之冠的美稱
      ，吃柚子還是要選擇紅肉蜜柚最好。那么吃紅肉蜜柚有什么保健作用嗎?紅肉蜜柚的功效有哪些呢?
      ??
      紅肉蜜柚中除了含有豐富的維生素以及礦物營養(yǎng)元素外
      ，還含有β胡蘿卜素和番茄紅素
      。β胡蘿卜素和番茄紅素是很好的強抗氧化劑，能提高人體免疫力
      、延緩衰老
      。還能幫助人體對鈣的吸收。蜜柚所含的天然葉酸
      ，對于懷孕中的婦女來說
      ，能很好促進胎兒的發(fā)育。蜜柚中的天然色素對人體有一定的保健作用
      ，營養(yǎng)價值也非常高
      。
      這生活中女性常吃紅肉蜜柚。能使皮膚自然白皙
      。 還能增強體質(zhì)
      ，同時，所含的天然葉酸
      ，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生
      。想要咀嚼，想要減肥女性在平時可以多吃一些紅肉蜜柚
      。
      紅肉柚子中含有的天然微量元素鉀
      ，是心腦血管病及腎臟患者最好的食療水果。另外
      ，柚子中含有的大量的維生素C
      ，能有效的降低血液中的膽固醇，降血壓
      。柚子肉中還含有能低血糖的物質(zhì)
      ，對于三高患者來說是最佳的水果。
      如果孩子平時經(jīng)常感冒
      、咳嗽
      ，我們可以將新鮮蜜柚皮去，配上貝母、雪耳
      、蜜糖放在一起燉煮一天
      ，服用后可以強健肺部，止咳化痰
      。當(dāng)寶寶出現(xiàn)消化不良時
      ，將適量的柚子皮切成絲，用水煮
      ，當(dāng)做茶水飲用
      ，能消食、開胃
      。增加寶寶的食欲
      。
      以上是我們?yōu)榇蠹医榻B的紅肉蜜柚的保健功效，但是每種食物都有它的兩面性
      ，紅肉蜜柚也不例外
        ，紅肉蜜柚本性寒，一些氣虛體弱的人不能吃
      ，;常?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">；几篂a或腹部寒冷的人盡量不要吃。它不能和一些藥物一起食用,尤其是服用抗過敏藥時就更不能食用了
      ，輕者出現(xiàn)頭昏
      、心率失常,嚴(yán)重者還會導(dǎo)致死亡。屬于我們的日常生活中要根據(jù)自身的情況選擇
      ，以免給身體帶來不利的影響
      。
      吃紅心柚子的好處有哪些
      ？
      紅肉蜜柚不僅含有琯溪蜜柚中所有的營養(yǎng)成分
      ，而且其所含的天然色素 對人體的保健作用更強。其中的黃酮類化合物對預(yù)防心血管疾病有益處
      ，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強抗氧化劑
      ，能起到提高免疫力、延緩衰老的作 用
      。另外
      ，紅肉蜜柚還有助于保護視力。

       怎樣才能挑選到好的柚子
      首先
      ，要選“不倒翁”
      ，即上尖下寬，頸短的柚子最好
      ，底部如果是平面 的更佳
      。其次
      ，還可從眼觀、比重
      、手感等方面篩選優(yōu)質(zhì)柚子
      。如果柚子皮細(xì)潔，表面油細(xì)胞呈半透明狀態(tài)
      ，顏色呈現(xiàn)淡黃或橙黃的
      ，說明柚子的成熟度高，汁多味 甜
      。如果想放段時間再吃，最好選擇顏色黃綠的柚子
        ，在通風(fēng)處可放1個月左右
        。同樣大小的柚子，要挑分量重的
        。用力按時
        ，不易按下的，說明果實緊密
        ，質(zhì)量更好
        。
      紅心柚子有著怎樣的功效及作用
        ？
      1
        、降血壓??
      
紅心柚子中含有較多的鉀元素而不含鈉元素，能夠幫助高血壓病人排出體內(nèi)的鈉離子
        。但是要注意口服降壓藥的時候不宜同時吃紅心柚子
        ，以免發(fā)生血液明顯下降誘發(fā)心絞痛等。??
      
2
        、降血糖??
      
紅心柚子中含有的大量的維生素C能夠幫助降低血液中的膽固醇
        ，而且紅心柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分，能夠幫助降血糖
        。??
      
3
        、消食化氣??
      
紅心柚子能夠幫助消食解氣，紅心柚子中含有的膳食纖維能夠促進腸胃蠕動
        ，再加上其理氣除煩的功效
        ，能夠有效緩解噯氣不暢、胸膈脹滿
      、憂思煩悶等
      。
      

      
擴展資料：
      

      
紅心柚和白心柚區(qū)別：
      
1、口感不同
      
紅色柚子和白色柚子在口感方面是不一樣的
      ，紅色柚子口感比較酸
      ，白色柚子比較甜
      ，對于口味偏甜的人可以選擇白色柚子，而對于口味偏酸的人
      ，可以選擇紅色柚子
      。
      
2、營養(yǎng)價值不同
      
兩種柚子都含有豐富的維生素c
      ，膳食纖維
      ，胡蘿卜素和蛋白質(zhì)等。紅心柚子也比白心柚子有營養(yǎng)
      ，因為紅柚里面多了一種番茄紅素
      ，而番茄紅素具有很好的抗氧化作用。
      
3
      、產(chǎn)量和價格不同
      
一白柚的產(chǎn)量比紅柚子高
      ，因此白柚比紅柚子賣的便宜，而紅柚價格就會高
      。
      
-紅心蜜柚
      紅心蜜柚的營養(yǎng)價值與功效 紅心蜜柚的禁忌是什么
      5 美容養(yǎng)顏紅心蜜柚中含有大量的蛋白質(zhì)
      、維生素、纖維素
      、糖分
      、有機酸以及鈣、鐵
      、磷等成分物質(zhì)
      ，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量食用可以滋潤人體的肌膚
        ，使人體的肌膚變的細(xì)嫩光滑
        ，具有一定美容養(yǎng)顏的作用。 
      6 紅心蜜柚的禁忌是什么 
       不宜過量食用 
       紅心柚子味甘酸
        ，含有胡蘿卜素
        、維生素C、鉀
        、鎂
        、鋅、碳水化合物等營養(yǎng)成分
        ，適量食用并不會對人體的健康造成傷害
        ，但要是過量食用，那么可能會加重人體腸胃負(fù)擔(dān)
        ，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛
        、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。 
       腸胃不好者慎食 
       紅心蜜柚中含有一定的有機酸成分
        ，對于腸胃不好者來說
        ，那么的腸胃比較虛弱
        ，過量食用容易加重其胃腸道負(fù)擔(dān)，誘發(fā)或者加重其病情
        ，對他們的健康造成威脅
      ，所以腸胃不好者要慎食紅心蜜柚。 
       不宜空腹吃 
       生活中很多人喜歡空腹吃紅心蜜柚
      ，但其實這是不好的
      ，因為紅心蜜柚富含有機酸成分，是不宜空腹食用的
      ，空腹?fàn)顟B(tài)下人體胃酸含量較高
      ，這時候吃柚子會增進胃酸的分泌量，可能會刺激人體腸胃
      ，誘發(fā)胃痛
      、腹瀉等不適發(fā)生，對人體的健康造成威脅
      。 
      紅肉蜜柚的功效與作用
      紅肉蜜柚中所含的天然色素對人體的保健作用很強。其中的黃酮類化合物對預(yù)防心血管疾病有益處
      ，而β胡蘿卜素和番茄紅素是世界上公認(rèn)的強抗氧化劑
      ，能起到提高免疫力、延緩衰老的作用
      。另外
      ，紅肉蜜柚還有助于保護視力。

      紅肉蜜柚系福建省農(nóng)業(yè)科學(xué)院果樹研究所
      ，1998年在平和縣小溪鎮(zhèn)厝丘村林金山管溪蜜柚園中發(fā)現(xiàn)果實汁胞呈紅色優(yōu)良變異單株
      ，1999年從母樹上采擷接穗進行高接換種，和嫁接培育無性子l代苗木定植建立試驗園;2001
      、2002年分別于秋季采擷子1代
      、子2代幼樹當(dāng)年生枝作為接穗，嫁接培育無性子2代
      、子3代苗木
      ，同種于子1代試驗園中。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/114446.html.
      
          
      
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