身體缺水有哪些危害呀,身體缺水的九種表現(xiàn)

、肌肉痙攣：長(zhǎng)期缺水會(huì)造成身體電解質(zhì)失調(diào)，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)中或運(yùn)動(dòng)后持續(xù)性肌肉痙攣。

三

、身體五大部位該如何補(bǔ)水護(hù)理

眼部

構(gòu)成特點(diǎn)：全身皮膚中最薄、最為嬌嫩

、非常容易缺水和干燥，因此應(yīng)予以替別的護(hù)理。

護(hù)理對(duì)策：一般女性到了25歲就應(yīng)該使用眼霜了

，如果眼睛四周是在太干燥了，用眼膜來補(bǔ)充大量的水份和養(yǎng)份，可以迅速恢復(fù)肌膚的潤(rùn)澤度，每周1～2次的加強(qiáng)保養(yǎng)，可改善眼部皮膚干燥的狀況。

嘴唇

構(gòu)成特點(diǎn)：唇部皮膚較其他部位幼嫩，很容易缺水脫皮

，出現(xiàn)明顯唇紋。

護(hù)理對(duì)策：護(hù)唇膏可在睡前加強(qiáng)滋潤(rùn)。另外

，上口紅前也要先以護(hù)唇膏滋潤(rùn)雙唇，盡量少用較干的唇膏，定期為唇部進(jìn)行磨砂，液可以加速唇上死皮的脫落。

頸部

構(gòu)成特點(diǎn)：除了冬天外，頸部肌膚和臉部一樣也是暴露在風(fēng)吹日曬中

，我們知道對(duì)臉部加強(qiáng)保養(yǎng)，但是很多時(shí)候會(huì)忘記自己頸部的護(hù)理，如果置之不理，頸部皮膚會(huì)失去彈性、出現(xiàn)頸紋、膚色變得黯淡等。

護(hù)理對(duì)策：適宜用滋潤(rùn)性柔膚水

，營(yíng)養(yǎng)乳液，平時(shí)給臉做保養(yǎng)時(shí)別忘了用滋潤(rùn)性的頸霜給頸部按摩按摩。

手部

構(gòu)成特點(diǎn)：手部一般較干燥

，特別是在非典肆虐的時(shí)期，勤洗手成為健康的第一守護(hù)神