核桃在我們?nèi)粘Ｉ铒嬍忱锩媸且环N比較常見的食品了，核桃因?yàn)楹械臓I(yíng)養(yǎng)成分豐富，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，從而受到很多人的親睞
，將它作為滋補(bǔ)品補(bǔ)大腦
可將核桃仁加冰糖搗成“核桃泥”
助美顏
核桃的特殊成分使得核桃具有美容養(yǎng)顏的作用。如果長(zhǎng)期食用用核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”
抗衰老
核桃仁中所含維生素e
益心臟
核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸
治失眠
經(jīng)常食用核桃仁可以治療由腎虛引起的失眠
防便秘
方法：1.核桃仁炒香研細(xì)
，每晚睡前服20克。2.核桃仁、松子仁、柏子仁各等份，搗細(xì)用蜜做丸(即三仁丸)，每丸重9克，每次2-3丸，每日2次。3.核桃仁6克，搗爛如泥，加適量蜂蜜調(diào)成糊狀，溫開水送服，每日3次。鎮(zhèn)咳喘
核桃仁有對(duì)抗組織胺致支氣管平滑肌痙攣的作用
，還有鎮(zhèn)咳作用?div id="4qifd00" class="flower right">治關(guān)節(jié)炎
有研究發(fā)現(xiàn)那些關(guān)節(jié)炎病人長(zhǎng)期食用核桃對(duì)他們的身體非常有好處，這與中醫(yī)所說(shuō)胡桃“善治腰疼腿疼
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道吃核桃有什么好處了嗎.你知道小編介紹的經(jīng)常吃核桃可以給我們的身體健康帶來(lái)哪八大好處了嗎.核桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高
，含有的營(yíng)養(yǎng)元素也特別豐富，大家平時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┖颂遥湍苓_(dá)到健康養(yǎng)生的功效哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/115418.html.
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