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      防脫發(fā)偏方有哪些,脫發(fā)的食療方法
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-07-31 17:59:57
        
      

        
      
           
      一
      、老中醫(yī)防脫發(fā)的五個方法
      方法1：正確洗發(fā)護(hù)發(fā)
      專家還指出
      ，正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)可減少脫發(fā)
      。首先
      ，洗頭不會讓頭發(fā)掉得更多
      。因?yàn)榻】档念^發(fā)是深深長在毛囊里的
      ，即便稍微用力
      ，也不會脫落
      。洗頭時掉下的頭發(fā)
      ，一般都是處于退行期或休止期的
      ，就算不洗頭，也會脫落
      。
      方法2：多吃增加頭發(fā)營養(yǎng)的食物
      要堅(jiān)持多吃堅(jiān)果
      、谷物、海鮮
      、水果等食物
      ，補(bǔ)充頭發(fā)受損后流失的營養(yǎng)和油脂，改善受損的比較干枯
      、毛躁的頭發(fā)狀況
      。每日大棗12枚，核桃2個
      ，黑芝麻一小把
      ，葡萄干一小把
      ，當(dāng)零食吃。對于頭發(fā)干枯分叉的人很有效
      。
      方法3：頭皮按摩
      以10個手指的指腹呈梳狀
      ，自前而后按摩頭皮，力度不要過大
      ，每天兩三次
      ，每次5分鐘，可以疏通頭部經(jīng)絡(luò)
      ，調(diào)暢氣血
      ，對于頭發(fā)干枯、脫落都有一定幫助
      。
      方法4：選擇合適的洗發(fā)水
      要選用適合自己的洗發(fā)水
      。洗頭后，頭發(fā)不太干澀是重要的標(biāo)準(zhǔn)
      。太干澀的話
      ，說明其去油脂能力太強(qiáng)，對頭發(fā)
      、頭皮的損傷會大一些
      。其實(shí)，如果洗頭后感覺頭發(fā)干燥
      ，沒什么光澤
      ，可以用一些護(hù)發(fā)素。相對于那些洗發(fā)護(hù)發(fā)二合一的產(chǎn)品
      ，最好還是洗頭后
      ，單獨(dú)用護(hù)發(fā)素。
      方法5：防止高溫?fù)p傷頭發(fā)
      經(jīng)常做“熱”處理(如日常吹風(fēng)
      、拉直
      、夾卷等)的頭發(fā)，需要做足防護(hù)措施
        ，把損傷降到最低
        。可以事先選擇具有隔熱膜的產(chǎn)品涂在秀發(fā)上
        ，這樣可以在秀發(fā)纖維表面附膜
        ，隔離高溫帶來的多余熱能，防止發(fā)絲在高溫下斷裂
      。最后再涂上免洗護(hù)發(fā)乳進(jìn)一步呵護(hù)秀發(fā)
      。
      二
      、防止女性脫發(fā)偏方
      1.偏方一： 柏枝(干藥)
      、椒仁
      、半夏各90克。將藥加水500毫升
      ，煎至250毫升
      ，入蜜少許，再煎1–2沸
      。用時人生姜汁少許
      ，調(diào)勻，擦無發(fā)處
      ，每日2次
      。
      2.偏方二： 白礬、郁金各等分
      。將白礬
      、郁金制成丸，每次4–5克
      ，每日2次
      。
      3.偏方三： 食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水
      ，攪拌均勻
      ，洗頭，每周1–2次
      。 此法長期應(yīng)用
      ，可防止脫發(fā)。
      4.偏方四： 榧子3枚
      ，胡桃2個
      ，側(cè)柏葉30克。將藥共搗浸雪水梳頭
        ，其發(fā)水不脫落
        ，而且光潤。 本方尤適用于腎虛型脫發(fā)
        。
      5.偏方五： 側(cè)柏葉若干
        。將柏葉陰干研細(xì)，以春油浸之
        。每戟蘸刷頭
        ，頭發(fā)長出后，用豬膽汁人湯洗頭
        。 本方尤適用于婦女脫發(fā)
        。
      6.偏方六： 車前草200克，米酷適量。將車前草全草焙成炭
        ，浸入米醋
        ，一周后用該藥醋外涂患處，每日2–3次
        。
      三
        、防脫發(fā)的小妙招
      一、學(xué)會減壓
      壓力過大會使得精神緊張
        。這樣一方面會使得精神緊張拉伸頭皮
        ，使得毛細(xì)血管從正常的發(fā)絲還細(xì)，從而引起血管關(guān)閉
        ，微循環(huán)無法正常的給頭皮細(xì)胞提供營養(yǎng)
        ，而引起脫發(fā)的問題，另外一方面
        ，由于壓力會擠壓毛囊油脂
      ，使頭發(fā)出現(xiàn)油性狀態(tài)，使得毛囊新陳代謝排泄無法正常運(yùn)動
      ，這樣一旦堵塞就會出現(xiàn)脫發(fā)的問題了
      。因此要預(yù)防脫發(fā)就要學(xué)會減壓，讓自己保持更放松沒有壓力的心境
      。
      二
      、戒煙
      不可否認(rèn)的是煙草中含有大量的有毒物質(zhì)，而這些物質(zhì)都會使身體過早的老化
      ，從而影響到頭發(fā)的生長速度
      ，因此戒煙之后你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得越來越健康。
      三
      、多喝水
      充足的水分可以保證身體不會缺失水份
      ，而這樣就可以保證頭皮可以吸收到足夠的養(yǎng)分了。
      四
      、注意睡眠質(zhì)量
      人的生命有三分之一都是在睡眠中度過的
      ，建議現(xiàn)實(shí)生活中的朋友不要輕視睡眠對健康的影響。良好的睡眠不僅可以減少壓力
      ，放松心情
      ，同時也助于頭發(fā)更好的生長，另外在選擇枕頭的時候也要注意選擇舒適的
      ，盡量不要使用那種粘性特高的枕頭
      。
      五、多注意補(bǔ)充銅
      、碘等微量元素
      研究發(fā)現(xiàn)當(dāng)體內(nèi)的銅
      ，碘等微量元素不足是不僅容易出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)的問題
      ，而且也更容易引起一些疾病，因此日常膳食中要特別注意補(bǔ)充這兩種營養(yǎng)素
      。
      四
      、治療脫發(fā)的偏方
      1、生發(fā)黑豆
      黑豆500克
        ，加水1000毫升
        ，以文火熬煮
        ，至水浸豆粒飽脹為度
        。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許
        ，貯于瓷瓶內(nèi)
        。每次服用6克，每日2次
        ，飯后食用
        ，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)
        、產(chǎn)后脫發(fā)
        、病期脫發(fā)等均有療效。
      2
        、龍眼人參燉瘦肉
      龍眼肉20克
      ，人參6克，枸杞子15克
      ，瘦豬肉150克
      。豬肉冼凈切塊，龍眼肉
      、枸杞子洗凈
      ，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)
      ，加水適量
      ，以文火隔水燉至肉熟，即可食用
      ，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用
      。
      3、枸杞黑芝麻粥
      我需要選取黑芝麻30克以及粳米100克和10克的枸杞
      。將這三種食物一起進(jìn)行烹煮
      ，她們一起食用更是具有補(bǔ)肝腎和易氣血的作用。這款粥適用于白發(fā)以及脫發(fā)的患者
      。這不僅僅適用于掉發(fā)的女人
      ，患有白發(fā)的老人同樣適用。
      4、枸杞黑豆燉羊肉
      枸杞子20克
      ，黑豆30克
      ，羊肉150克，姜
      、鹽適量
      。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子
      、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)
      ，加水適量，煲2小時
      ，加入味精即可食用
      ，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
      

          
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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