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    想要快速的愈合傷口應(yīng)該怎么吃呢
    
        
    
            金婚銀婚
            2023-07-31 18:48:42
        
    

        
    
           
    想要快速愈合傷口怎么吃最有效
    ，受傷是人們?cè)谄匠＝?jīng)常會(huì)遇到的狀況，通常來(lái)講
    ，在出現(xiàn)傷口后
    ，要想盡快的愈合傷口
    ，大家就可以通過(guò)食補(bǔ)的方法來(lái)進(jìn)行
      ，因此
    ，接下來(lái)就為大家總結(jié)的一篇想要快速愈合傷口怎么吃最有效方法介紹
    。
    含維生素a食物
    。維生素a也是一種既能促進(jìn)傷口愈合又有美白作用的營(yíng)養(yǎng)素
    。維生素a 在細(xì)胞分化、上皮成纖維細(xì)胞增殖以及膠原蛋白合成中都起重要作用
    。維生素a缺乏將妨礙手術(shù)傷口的愈合
    。
    含葡萄糖的食物。糖是人體主要的供能者
    ，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的
    。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分
    ，又能攝取足量的維生素
    。
    含維生素c的食物。維生素c增進(jìn)傷口愈合及增加對(duì)受傷及感染等壓力的感受力
      。在受感染
      、發(fā)熱時(shí)，此維生素之損失亦隨之增加
      ，故其對(duì)刺激之反應(yīng)扮演重要角色
      。同時(shí)手術(shù)后傷口愈合過(guò)程中需要靠膠原蛋白來(lái)填充，而膠原纖維的形成需要維生素c的幫助
      。維生素c作為還原劑
      ，還可以減少黑色素的形成，甚至可以將已經(jīng)生成的黑色素還原成無(wú)色物質(zhì)
      ，具有較好的美白作用
      。維生素c存在于各種蔬菜、水果中
      ，主要是青菜
      、菠菜、橙子
      、紅棗
      、獼猴桃
    、柑橘和柚子。
    含蛋白質(zhì)的食物
    。嚴(yán)重的蛋白質(zhì)缺乏可使組織細(xì)胞再生不良或緩慢，尤其當(dāng)含硫氨酸(如蛋氨酸)缺乏時(shí)
    ，常導(dǎo)致傷口組織細(xì)胞生長(zhǎng)障礙
    ，肉芽組織形成不良，成纖維細(xì)胞無(wú)法成熟為纖維細(xì)胞
    ，膠原纖維的合成減少
    。飲食中增加蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染機(jī)會(huì)
    。含蛋白質(zhì)豐富的食物有各種瘦肉
    、牛奶、蛋類(lèi)等
    。
    含鋅的食物
    。鋅可與維生素c結(jié)合，參與體內(nèi)膠原蛋白的合成
    ，增加抵抗力
    ，促進(jìn)傷口愈合。含鋅的食品有玉米
    、黃豆
    、蘿卜、蘑菇
    、堅(jiān)果
    、動(dòng)物肝臟、木耳
    、海帶
    、海鮮、蛋
    、肉類(lèi)
      、全谷類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)
      。
    由上可知
      ，含蛋白質(zhì)、鋅元素
      、維生素c和a
      、葡萄糖等物質(zhì)的食物，對(duì)于傷口的愈合就有一定的促進(jìn)作用
      ，因此
      ，在做完手術(shù)后
      ，人們想要盡快的愈合傷口的話，就可以多吃上述食物類(lèi)型
      。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/115772.html.
    
          
    
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