中醫(yī)兩種體質(zhì)的食療方法,不同體質(zhì)的不同保養(yǎng)方法

，想要了解的朋友就跟著小編一起來看看吧。

對于平和體質(zhì)的人來說

，精神比較的充沛，而且也比較的樂觀健康，這是身體最和諧的一種，也是最好的一種，這個時(shí)候飲食就應(yīng)該要多樣化一些，應(yīng)該要以谷類的食物為主，不要偏食，不要挑食。飲食應(yīng)該要有規(guī)律，不要吃得太飽或者是受餓，也不要吃太熱或者是太冷的食物或者是不干凈的食物。粗糧細(xì)糧也應(yīng)該要搭配好，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些五谷雜糧，少吃一些油膩辛辣的食物。

對于氣虛體質(zhì)的人來說氣短而且沒有力氣

，特別容易疲勞，在飲食方面就應(yīng)該要多吃一些益氣健脾的食物，像是大棗，桂圓，蜂蜜，粳米，小米，黃米，馬鈴薯，胡蘿卜，鵝肉，兔肉，狗肉，青魚，這些都有著非常不錯的益氣健脾的效果，大家也可以喝一些人參蓮子湯來調(diào)養(yǎng)自己的身體，應(yīng)該要少吃一些耗氣的食物，像是生蘿卜，空心菜等等。

上面給大家介紹的就是中醫(yī)方面兩種體質(zhì)的食療方法

，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧。中醫(yī)上面的體制還有很多種像是陽虛體質(zhì)，陰虛體質(zhì)，濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，氣郁體質(zhì)等等，不同的體質(zhì)，我們就應(yīng)該要選擇不一樣的飲食，達(dá)到保健身體的作用。今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

夏季中醫(yī)養(yǎng)生不同體質(zhì)的方法

夏季養(yǎng)生有利于在炎熱的時(shí)候保持靜心

，讓自己不會有煩躁或萎靡不振等不良狀態(tài)的出現(xiàn)。不過，由于每個人的體質(zhì)大體不同，從中醫(yī)養(yǎng)生方面來說，應(yīng)該要按照每個人的個體體質(zhì)來進(jìn)行養(yǎng)生。接下來，一起和我看看你適合用什么樣的辦法。

中醫(yī)把人的體質(zhì)分為七類：平和質(zhì)

、痰濕質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)