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    男人晚上睡覺出虛汗正常嗎,該如何緩解
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-31 22:40:05
        
    

        
    
           
    一、男人晚上睡覺時出虛汗正常嗎
    一般來說
    ，身體出汗就是一種正常的生理現(xiàn)象
    ，可是如果在晚上睡覺出虛汗那就不是很正常了
    。導致晚上盜汗的的原因是有許多的
      ，專家稱：一般這種現(xiàn)象叫做是盜汗
      ，常常是由于周圍的睡眠環(huán)境不好造成的
    ，所以在睡覺的屋子里面一定要通風
    ，保持空氣清新
    。
    除此之外
    ，男性經(jīng)常的晚上睡覺出虛汗還要警惕一下自己的健康，這也可能是一些疾病的因素導致的
    ，最常見的就是結(jié)核病
    、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤
    ，還有就是糖尿病、甲狀腺機能亢進等
    ，這些疾病的存在都會導致你晚上睡覺出血汗的
      。
    從中醫(yī)的角度上來看，男人晚上睡覺出虛汗則就是腎虛的原因造成的
      ，一般就是血管的擴張功能不好造成的
      ，還常常的會做夢，心悸等等
      ，對于這樣的情況
      ，不僅需要藥物來進行改善，更多的就是要注意保健
      ，及時的進行滋補
      。
    有的時候晚上做噩夢，情緒失調(diào)也會導致晚上出汗的
      ，這常常是由于平時的時候工作壓力過大
      ，或者是遇到一些不開心的事情導致的，因此
      ，平時的時候要注意保持良好的心情
      ，這才是維持健康之根本。
    除了大人之外
      ，小孩有的時候也會出現(xiàn)晚上出汗的情況的
      ，這就是體虛造成的，常常的會表現(xiàn)為身體冰涼的
      ，這就是醫(yī)學上的出虛汗
      ，這時候可以給予補肺的食物，多吃一些有營養(yǎng)的物質(zhì)
      。
    二
      、男人晚上睡覺出汗的癥狀表現(xiàn)
    晚上睡覺出虛汗的人，有的是一入睡即盜汗出
      ，有的是入睡至半夜后盜汗出
      ，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出。出的汗量
    ，相差懸殊很大
    。
    1、輕型盜汗的病人
    多數(shù)在入睡已深
    ，或在清晨5時許或在醒覺前1--2小時時汗液易出
    ，汗出量較少，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，醒后則無汗液再度泄出
    。一般不伴有不舒適的感覺
    。
    2、中型盜汗的病人
    多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出
    ，甚則可使睡裝濕透
    ，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后
    ，再入睡即不再出汗
    。這種類型的盜汗，病人常有烘熱感
    ，熱作汗出
    ，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺。
    3
    、重型盜汗的病人
    汗液極易泄出
    。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時，即有汗夜大量涌出
    ，汗出后即可驚醒
    ，醒后汗液即可霎時收斂。再入睡可再次汗出
    。出汗量大
    ，汗液常帶有淡咸味，或汗出同時混有汗臭
      。汗出甚者可使被褥浸濕
      ，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡，有個別重證病人能使被褥濕透
      ，被褥較薄或用席子時，汗液可在床板上印出汗跡
      。
    這些病人常伴有明顯的烘熱感
      ，心情也表現(xiàn)的煩燥，汗后口干舌燥
      ，喜歡涼水
    。平時可伴有低熱或潮熱，五心煩熱
    ，顴紅
    ，頭暈，消瘦
    ，疲乏不堪
    ，尿色深，尿量少
    ，大便干燥
    。
    三
    、男人晚上睡覺出虛汗怎么辦
    1、盜汗常常是由于周圍的睡眠環(huán)境不好造成的
    ，所以在睡覺的屋子里面一定要通風
    ，保持空氣清新。在條件允許時
    ，適當調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度
    ，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應稍偏涼一些等。
    2
    、注意保健
    ，用藥物及時改善滋補。
    3
    、平時的時候要注意保持良好的心情
    ，這才是維持健康之根本。
    4
    、如果是氣虛引起的盜汗
    ，一般是血管擴張功能不好，可用補中益氣湯加減方來調(diào)整
    。
    5
    、心血不足造成的盜汗，心悸少寐
    ，宜補血養(yǎng)心
    ，以歸脾湯加減方來治療。
    6
    、患者的被褥
    、鋪板、睡衣等
    ，應經(jīng)常拆洗或涼曬
    ，以保持干燥，并應經(jīng)常洗澡
    ，以減少汗液對皮膚的刺激
    。
    7、要摸索出與自己病證有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律
    ，進行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)
    。如屬陰虛、血熱及陰虛火旺的病人
    ，應禁食辛辣動火食物
    ，切勿飲酒，并多食一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以使汗腺的分泌功能牢固的在機體健康的基礎上得到恢復
    。
    8
    、加強必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習慣
    ，注意勞逸結(jié)合
    ，不可勞累過度。
    9
    、注意飲食調(diào)理
    ，古人說“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞
    ，鴨
    ，魚，蛋
    ，山藥
    ，扁豆，羊肉
    ，桂圓
    ，狗肉等。盜汗者宜吃魚
    ，甲魚
    ，烏龜，蛤士蟆
    ，豬肝
    ，白木耳，菠菜
    ，白菜等
    。
    10、多飲水
    ，保持體內(nèi)的正常液體量
    。
    四、男人晚上睡覺出虛汗的治療偏方
    1
    、銀耳紅棗湯
    取銀耳30克、紅棗20克
    、冰糖適量
    。先將銀耳用溫水泡發(fā)，除去蒂頭
    ，洗凈后撕成小塊
    。紅棗洗凈撕開。二味藥共入鍋內(nèi)加水適量，用小火慢煨至銀耳
    、紅棗料熟
    ，放入冰糖溶化調(diào)勻，即可出鍋食用
    ，每劑分2次食完
    ，適宜于陰虛盜汗者。
    2
    、黃芪二蜜飲
    黃芪30克
    ，糯稻根30克，麻黃根15克
    ，蜂蜜30克
    。將上述三味藥同放鍋內(nèi)，加水3碗煎煮
    ，煮至l碗時
    ，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用
    ，每日一劑
    ，適宜于氣虛盜汗者。
    3
    、龍眼人參飲
    取龍眼肉30克
    、人參6克、冰糖30克
    。先將龍眼肉洗凈
    ，人參切薄片，然后與冰糖共放碗內(nèi)
    ，加水適量
    ，置蒸鍋內(nèi)蒸一小時左右，取出后待涼即可食用
    ，一天內(nèi)分2次吃完
    ，每天一劑，適宜于氣虛盜汗者
    。
    4
    、參苓粥
    取人參10克，白茯苓20克
    ，生姜10克
    ，粳米100克，食鹽
    、味精適量
    。先將人參
    、茯苓、生姜加適量水煎熬后
    ，去汁取渣待用
    ，然后將粳米淘洗干凈，下入藥汁內(nèi)用小火煮粥
    。煮至粥熟時加入食鹽
    、味精調(diào)勻，空腹分2次食用
    ，每天一劑
    ，適宜于氣虛盜汗者。
    5
    、百合蓮子飲
    百合20克
    ，蓮子30克，冰糖30克
    。先將百合
    、蓮子洗凈，放鍋內(nèi)加適量水
      ，用小火慢慢燉至百合
      、蓮子爛熟，加入冰糖溶化后即可食用
      ，每天一次
      ，連服數(shù)天，適宜于陰虛盜汗者
      。
    6
      、黑豆浮麥湯
    取黑豆50克、浮小麥30克
      、蓮米15克
      、紅棗10枚、冰糖30克
      。先將黑豆
      、浮小麥分別淘洗干凈，共放鍋內(nèi)加水適量
      ，用小火煮至黑豆熟透
      ，去渣取汁，然后用上述藥汁煮洗凈的蓮米和紅棗
      ，煮至蓮米爛熟時放入冰糖溶化
    ，起鍋后即可食用。每天一劑
    ，分2次吃完，適宜于陰虛盜汗者。
    

          
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