秋季清熱去火的水果,秋季清熱去火的蔬菜

。同時(shí)，這些水果還非常有助于利尿，能夠促進(jìn)身體的排毒，對(duì)于身體的好處是非常明顯的。但是需要注意的是，荔枝以及菠蘿等水果也是秋季比較常見(jiàn)的水果，但這類水果屬于熱性水果，如果是上火的人一定要少吃此類水果。

除了多吃去火的水果之外

，一些蔬菜也能夠達(dá)到同樣的效果。常見(jiàn)的比如說(shuō)絲瓜、苦瓜、黃瓜等一類的蔬菜，對(duì)于清熱降火也有非常良好的功效。如果自己生活情況已經(jīng)比較嚴(yán)重，一定要少吃肉類、油炸類的辛辣刺激食物，多吃清淡的蔬菜。

當(dāng)然有喝茶習(xí)慣的人也可以通過(guò)茶飲來(lái)達(dá)到降火目的

。用菊花、羅漢果泡出來(lái)的茶飲中含有豐富的礦物質(zhì)元素，不僅能夠清靜寧神、去火祛濕，還能夠達(dá)到清肺潤(rùn)腸的效果。而且這些降火茶的做法都非常簡(jiǎn)單，價(jià)格也非常便宜，選用這種方法來(lái)降火成本也不會(huì)太高。

以上所說(shuō)的通過(guò)水果

、蔬菜或者茶飲來(lái)實(shí)現(xiàn)降火目的，都只僅限于上火情況比較輕微或者上火嚴(yán)重時(shí)配合藥物治療的輔助手段，如果自己的上火情況已經(jīng)相對(duì)惡化，不能只依賴于這些方式來(lái)徹底降火，還是應(yīng)該以醫(yī)藥治療為主，這些手段為輔，共同來(lái)進(jìn)行降火。

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