一、活血化瘀的按摩方法具體有哪些
日常生活中
，免不了會(huì)有磕磕碰碰的時(shí)候。像崴腳就是比較常見(jiàn)的小意外，當(dāng)急性期(傷后24-48小時(shí))過(guò)去之后，扭傷的地方會(huì)出現(xiàn)淤青，這時(shí)我們可以用很簡(jiǎn)便的方法來(lái)處理，即用熱毛巾進(jìn)行熱敷，幫助散開(kāi)淤血。有時(shí)候熱毛巾不是隨身就能準(zhǔn)備著的
，這個(gè)時(shí)候就可以選用一些具有活血化瘀功效的外用藥物，比如紅花油，倒一些在傷處，用手按摩直至藥物被吸收、患處有發(fā)熱的感覺(jué)。
除了外用的藥物
，還有一些口服藥物，也能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的作用，一般多是中成藥，如大活絡(luò)丸、三七片等。不過(guò)這些藥物一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能服用。對(duì)于經(jīng)血不暢的女性來(lái)說(shuō)，可以多吃一些紅棗
、紅糖姜茶、阿膠等物品，能夠有助于經(jīng)血順暢。平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)
，多活動(dòng)活動(dòng)身體，像冬天容易長(zhǎng)凍瘡的部位要多加按摩，使血流通暢，不容易淤堵。基本調(diào)養(yǎng)
運(yùn)動(dòng)是最單純
除了活血化瘀的按摩方法之外
，對(duì)于活血化瘀，食療的方法也能起到一定的作用，要想達(dá)到很好的療效，更重要的是在我們的日常生活中，養(yǎng)成一個(gè)好的飲食習(xí)慣二
很多人在日常生活中
凡以通暢血行
本類中藥味多辛
按藥物作用特點(diǎn)不同
以上為大家介紹了關(guān)于活血化瘀中藥
三
1. 黑木耳：具有益氣強(qiáng)身、滋腎養(yǎng)胃
2. 醋：味酸苦、性溫
3. 西紅柿：西紅柿含有多種活血化瘀的成分
4. 山楂：酸
、甘、微溫上面所介紹的這些活血化瘀的食物
四、什么食物有活血化瘀的功效呢
1
、韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優(yōu)化體內(nèi)的鉀鈉平衡，對(duì)高血壓、心臟病人有益。2
、洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是當(dāng)前所知極少數(shù)包含前行腺素A 的蔬菜，是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。3
、山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。4
、大蒜對(duì)心血管系統(tǒng)有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜5
6
、番茄中維生素P含量較高，可降低毛細(xì)血管的通透性，防止血管硬化。7
、茄子包含維生素P，有軟化血管增強(qiáng)彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂。8、白花椰菜中豐富的鉀
，在心臟活動(dòng)中具有重要作用;另有助于預(yù)防高血壓。9、香菇中有腺嘌呤
、膽鹼及一些核酸類物質(zhì)，有利于預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管病。看完以上各種有用的事物
，你記住了嗎，想要活血化瘀不一定非要通過(guò)藥物治療，我們還是可以通過(guò)吃以上事物緩解的，畢竟是藥三分毒，能飲食調(diào)理治療好就盡量不要吃藥。平時(shí)多按摩容易淤血的部位，使血液循環(huán)，不會(huì)堵塞。本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/116463.html.
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