電腦綜合征的治療方法,電腦綜合征的預(yù)防方法

，嚴(yán)重者甚至?xí)鹌つw病變等。為減少輻射，應(yīng)使辦公室保持通風(fēng)干爽，這樣能使那些有害物質(zhì)盡快排出，在電腦桌下放一盆水或是放一盆花草也可減少輻射，勤洗臉也能防止輻射波對(duì)皮膚的刺激。

（5）注意養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

。電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，也不宜在操作室內(nèi)就餐，否則易造成消化不良或胃炎。電腦鍵盤接觸較多，工作完畢應(yīng)洗手以防傳染。

（6）眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40～50厘米

，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

（7）調(diào)整身心

、糾正錯(cuò)位的思維定勢(shì)，并在此基礎(chǔ)上處理好各種人際關(guān)系。

（8）加強(qiáng)自我保健意識(shí)，采取必要的預(yù)防措施

。如工作前適當(dāng)準(zhǔn)備，工作中適當(dāng)休息，工作后適當(dāng)放松，平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉。

（9）合理的膳食有助于防止電腦操作者患上“電腦病”。應(yīng)多吃些胡蘿卜

、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝臟、瘦肉等食物，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，以補(bǔ)充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。平時(shí)可多飲些茶，茶葉中含有茶多酚等活性物質(zhì)，有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。

（10）定期體檢和自我心理測(cè)定。發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

，即行調(diào)整，以緩解有關(guān)癥狀。

（11）不長(zhǎng)時(shí)間泡網(wǎng)

，盡量控制上網(wǎng)時(shí)間和次數(shù)。

（12）上網(wǎng)時(shí)可飲用本草千葉IT茶

，該保健茶中含有決明素、β-葫蘿卜素、VE、枸杞多糖、茶多酚等天然抗氧化物，能有效預(yù)防電磁輻射引起的預(yù)防電腦綜合癥。

四

、電腦綜合征的預(yù)防方法

1、 正確的照明環(huán)境

引起眼疲勞的主要原因是由過(guò)于強(qiáng)烈的光線對(duì)比而引起的

，使用電腦時(shí)應(yīng)該拉上窗簾阻擋住外面的強(qiáng)光，打開室內(nèi)的基本照明，然后在電腦邊放一只臺(tái)燈，讓電腦屏幕的光線與周圍環(huán)境光線不要有太大落差。

2

、減少電腦屏幕眩光

當(dāng)光線照射到電腦屏幕，會(huì)產(chǎn)生一定程度的反射光