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      中元節(jié)來(lái)了,養(yǎng)生需避濕氣
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-01 04:10:39
        
      

        
      
           
      中元節(jié)養(yǎng)生有3妙招
      避環(huán)境濕氣
      我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣
      ，除了自身代謝的問(wèn)題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)
      。經(jīng)常在潮濕
      、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)
      。
      日常生活中應(yīng)留心下列事項(xiàng)：
      1、不要直接睡地板
      。地板濕氣重
      ，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛
      。
      2
      、潮濕下雨天減少外出。
      3
      、不要穿潮濕未干的衣服
      ，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)
        。
      4
        、房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開(kāi)窗透氣
        。如果外界濕氣也很重，還可以打開(kāi)風(fēng)扇
        、空調(diào)
        ，借助這些電器保持空氣的對(duì)流。
      妙用蔥
        、姜、蒜
      蔥
      、姜
      、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料
      ，還具有不可替代的藥用價(jià)值。
      我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯
      ，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)
      ，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解
      。
      這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。
      越懶越要運(yùn)動(dòng)
      體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩
      、缺乏運(yùn)動(dòng)的人
      。但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)
      ，體內(nèi)淤積的濕氣就越多
      ，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟
      ，引發(fā)一系列的病癥
      。
      運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力
      ，跑步
      、健走、游泳
      、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)
      ，增加水分代謝
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/jiankang/116691.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
        ！
      
                        
      對(duì)于女性朋友來(lái)講手可謂是“第二張臉”，白皙
        、光滑
        、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來(lái)十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
        。不過(guò)生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙
                
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外
        ，從中醫(yī)的角度講
        ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
        。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      。在生活困難時(shí)期
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